母乳育児中にチョコレートを食べる - それはいいのか悪いのか？

コンテンツ:

記事上で

• 母乳育児中にチョコレートは食べられますか？
• 看護しながらチョコレートを切望する
• 母乳育児中のカフェインリッチチョコレートの摂取
• 母乳育児中の赤ちゃんに対するチョコレート中のカフェインの影響
• 母乳育児中の赤ちゃんに対するチョコレート中のテオブロミンの影響
• 母乳育児ママがチョコレートを食べるのをやめるべきか？
• 授乳中のホワイトチョコレートはダークチョコレートよりも良い選択ですか？
• あなたはチョコレートミックス食品を避けるべきですか？
• よくある質問

女性はチョコレートを食べるのが大好きで、チョコレートへの欲求は妊娠中や出産直後の通常の可能性を超えています。 ちょっとしたチョコレートに浸ることはあなたにとって素晴らしいことですが、それはあなたの赤ちゃんにとって良いことですか？ 母乳育児中の母親は、赤ちゃんが自分がすべきではないものにさらされるのを避けるために、通常、食べるものすべてに用心しています。 それで、問題は母乳育児中にチョコレートを食べることが良いかどうかということです。 気にする必要がありますか？

母乳育児中にチョコレートは食べられますか？

母乳育児中にチョコレートを食べることに害はありませんが、適度に行う必要があります。 赤ちゃんの便の一貫性が変化したことに気付いた場合、またはガスの問題があることがわかった場合は、小さいものを引き離すまで摂取量を抑える必要があります。

チョコレートの成分

すぐに消費できる形で利用できるチョコレートはそれに次の原料があります：

• 料理の傑作、茶色の喜びは、焼いて接地されたテオブロマカカオの種から作られています。
• チョコレートの他の成分は、チョコレート酒、カカオバター、および砂糖を含みます。

チョコレートも栄養価があり、炭水化物、タンパク質、脂肪、水、ミネラル、ビタミン、カフェイン、コレステロールを含んでいます。

看護しながらチョコレートを切望する

あなたは一日中そして夜間も定期的にでさえも頻繁にあなたの新生児に母乳で育てることを要求されるであろうから、睡眠不足は一般的になるでしょう。 あなたの体はあなたの赤ちゃんの電話に参加するために軽い眠りに傾くでしょう。 この睡眠不足はすべてあなたの脳を変化させ、その意思決定能力に影響を与えます。 これらはあなたのコントロールの及ばないような空腹感と渇望をもたらすことがあります。

母乳育児中のカフェインリッチチョコレートの摂取

カフェインが豊富なチョコレートを摂取すると、母乳育児中の赤ちゃんの健康に影響を与えます。

• 1日にカフェインやテオブロミンを750mg以上摂取していると、赤ちゃんはいらいらします。 彼はうるさいし、健全な睡眠をとることはないでしょう。
• ダークチョコレートが大好きなママにとって、好ましい変化はカフェイン含有量の少ないホワイトチョコレートへの移行でしょう。

母乳育児中の赤ちゃんに対するチョコレート中のカフェインの影響

カフェインの半減期は乳児で高く、そしてそれは彼らのシステムから抜け出すのにより長くかかります。 母乳育児中に、ママがあまりにも多くのチョコレートを飲み込むと、赤ちゃんの胃のむかつきが起こり、その後に過敏性と不眠症が起こることがあります。 彼らはまた多動になる可能性があります。 チョコレートを介した大量のカフェイン摂取も母乳の生産量を低下させる可能性があります。

母乳育児中の赤ちゃんに対するチョコレート中のテオブロミンの影響

テオブロミンは、授乳中の母親がチョコレートを限度で消費しているのであれば、心配する必要はありません。 しかし、あなたがあなたの食事療法にあまりにも多くのカフェインを含んでいて、同様に他のココア製品を消費しているならば、赤ちゃんは極端なガス形成の徴候を示すでしょう。 テオブロミンはココア固形分の主成分です。 それ故に暗いチョコレートはミルクチョコレートより高レベルのテオブロミンを含んでいます。

母乳育児ママがチョコレートを食べるのをやめるべきか？

あなたがチョコレートを消費した後に乳児が以下の副作用を示すならば、あなたはそれらを消費するのを止めるか、またはあなたの欲求を大部分抑制するべきです。

• 嘔吐
• ガスの形成
• 過敏性
• 不眠症
• 下痢
• 吐き気
• 多動
• 牛乳を飲むことに興味がない。

授乳中のホワイトチョコレートはダークチョコレートよりも良い選択ですか？

絶対そうです！ ダークチョコレートはカカオ固形物からなるため、高濃度のカフェインとテオブロミンが含まれています。 ホワイトチョコレートはカフェインの含有量が少なく、ココア固形分やテオブロミンを含んでいません。 これは後者をより良い選択にします。

あなたはチョコレートミックス食品を避けるべきですか？

それが完全に赤ちゃんがそれに反応する方法に依存するので、成分の1つとしてチョコレートを含む食物は完全なno-noであるべきではありません。 チョコレートクッキー、牛乳、そしてケーキは、赤ちゃんがそれでいいのであれば、ママの食事療法の一部になることができます。 しかし、乳児によってはアレルギーを起こす可能性があるため、牛乳、卵、またはチョコレートの他の成分に対する不耐性の兆候を探してください。

よくある質問

1.母乳育児中にチョコレート下剤を摂取することはできますか？

母乳を通して赤ちゃんに入ることができるチョコレートの下剤などのいくつかの薬を選ぶことができますが、赤ちゃんに害はありません。 しかし、摂取前に医師のアドバイスが必要です。

2.母乳育児中にホットチョコレートを飲んでも安全ですか？

あなたは時々ホットチョコレートを飲むことができます。 しかし、赤ちゃんのガスの問題に注意してください。 気が付いた場合は、赤ちゃんが離乳するまで一時的に摂​​取を中止する必要があります。

チョコレートは間違いなく美味しいです。 しかし、母乳育児中に適度にそれらを食べることはどんな影響でも避けるための鍵です。 チョコレートや母乳育児についてさらに心配がある場合は、医療提供者に相談することもできます。 あなたの赤ちゃんが何らかの副作用を示す場合には、あなたがもうあなたの小さい方を母乳で育てることができなくなるまでそれを避けることが最善です。