私の赤ちゃんは有機食品が必要ですか？
オーガニック
あなたが赤ちゃんに紹介する食べ物の選択は個人的なものです。 私たちは皆、特にそれが食物に関しては私たちの赤ちゃんに最適なものを望んでいます。 そしてほとんどの親にとって、これは新鮮で最適な栄養素を含む食品を意味します。 それが何人かの親が彼らの赤ん坊の有機食品を食べることを選ぶ理由です。
有機食品とは何ですか？
有機食品とは、遺伝子組み換えされていない（DNAは改変されていない）天然の食品であり、さらに重要なのは、農作物に殺菌剤、除草剤、殺虫剤を使用しないことです。
なぜ従来の食品よりも有機食品を選ぶのですか？
一部の親のために、彼らの赤ちゃんのオーガニックを養うための選択は、通常、有機食品、彼らの現在のライフスタイル、農産物へのアクセスのしやすさ、および手頃な価格に関する彼らの知識に基づいています。
従来より有機食品を選ぶ一つの良い理由は果物、野菜そして穀物のような農産物に農薬を使用することです。 これは、赤ちゃんや子供がまだ発育中であり、食べる食品が限られている傾向があるため、特に重要です。したがって、これは農薬への曝露を増やす可能性があります。 研究によると、農薬はあらゆる種類の健康問題、例えば癌、喘息、受胎能低下、ADD、アレルギー、そしておそらく行動障害および学習障害に関連しています。 あなたの赤ちゃんへの影響はずっと後になるまで知られていないかもしれません。
さらに、あなたの赤ちゃんの有機食品を供給することの利点は次のとおりです。
- 彼らは新鮮で熟したときに摘み取られるように食べ物は単により良い味がすることができます。
- いくつかの研究が示唆しているように、栄養素、すなわち抗酸化物質が高い。
- 通常の果物や野菜を保存するのとは対照的に、季節ごとに果物や野菜を食べること。農薬を散布したり収穫後にワックスを使用したりすること。
- 肉、家禽、卵、乳製品に適用される、非有機飼料中の潜在的な毒素への曝露を最小限に抑えます。
- 有機農法と生産は環境に優しい環境を促進します。
オーガニックを選ばないほうが簡単な理由
これが本当であるかもしれないなぜさまざまな理由があります。 それらは含まれます：
- 有機食品は高すぎる。 はい、これは農業にかかわる労働力のためにそうであるかもしれません、しかし、価格が変わるので、買い回してください。 農民市場や生協店は、スーパーマーケットや健康食品店よりも安くなります。
- 私のスーパーマーケットは有機農産物が非常に限られているので、私は他の場所、特に幼い子供の家族と一緒に買い物をする時間がありません。 あなたはあなたの有機性果物と野菜のいくらかのためにオンラインで買い物をすることを試みることができました。 品質は通常良く、価格は競争力があります。
- 私が見た有機農産物は必ずしもとても良く見えるわけではありません。 有機農産物を買うとき、それは常に新鮮に見えるべきです、さもなければそれを買わないでください。 棚に新鮮なものが置かれている時間が長いほど、含まれる栄養素は少なくなります。 新鮮な有機農産物は不完全さを含むかもしれません。 例えば、私たちは果物や野菜を買うことに慣れていますが、そうでなければ買うことはありません。 有機性果物と野菜はワックスとスプレーを持っていないので、あなたが好むほど完璧には見えないかもしれません。
赤ちゃんの有機食品を食べないのであれば、問題ありませんか。
大切なことは、早い段階で健康的な食習慣を身に付けるために役立つ、さまざまな新鮮で健康的な食物を赤ちゃんに与えることです。 ダイエットにバラエティを加えることは、ある種の農薬が蓄積する可能性が少なくなることを意味します。 米国の小児科学会（AAP）によると、赤ちゃんの食事に新鮮な果物や野菜を含まないことの影響は、見つかった農薬の量よりはるかに悪影響があります。
あなたの赤ちゃんを養うために食材を選択する際の重要なヒント：
- 有機食品を購入する場合は、購入したものが実際に有機食品であることを保証する認証を探してください。
- 製品に有機物のラベルが付けられていても、それが必ずしも健康であるとは限りません。 例えば、有機フルーツバーは有機成分を含んでいるかもしれませんが、非常に砂糖が多いかもしれません、そしてそれは赤ちゃんには適していません。
- 新鮮に見えない場合は、購入しないでください。 これはすべての農産物に適用されます。 果物や野菜のカビや腐敗は通常農薬が集中しているところです。
- 価格が変わるのであなたの食材を買いに行きましょう。 有機農産物は、農業における人件費が高いために高価になる可能性があります。
- 農民市場で買い物をして農民と彼らの農産物についておしゃべりし、地元産の果物や野菜を彼らから購入する。 果物や野菜の燃費が低いということは、通常、長い旅行に使用される農薬やワックスを収穫した後のチャンスが少なくなることを意味します。
- 食事の前には必ず果物と野菜をすべて洗ってください。 オーガニックではなく、皮を剥いだままにしておきたい場合は、可能な場合はよくこすったり、浸したりします。
あなたの赤ちゃんを養うために有機食品を選ぶことには利点がありますが、親としてのあなたの主な目的はあなたの赤ちゃんに生鮮食品の多様で健康的な食事を与えることができることです。
著シェリーLyden - 栄養士および母 - www.lydenvitality.com。