子供がいるときに悪夢に対処する
悪夢はあらゆる年齢の人々にとって恐ろしいものです。 しかし、現実の生活と夢を区別するのに苦労している幼い子供にとっては、特に難しい場合があります。 あなたの小さなものと一緒に悪い夢に対処するためのいくつかのヒントがあります：
共感する
あなたが小さな子供として恐れていたものに戻って考えてみてください。 たぶん、それは暗い、モンスターまたはピエロでした。 それらの恐怖は、成人期まで持続したかもしれません。 あなたが子供や大人のとき、あなたの恐怖が夜にあなたの夢に流れ込むことは自然であり、しばしばそれらを悪夢にします。 子供も大人も同様に、これは睡眠を非常に怖くて困難にします。 あなたの小さな人が悪夢を経験している場合、あなたの子供に共感することが重要です。 子供にとって恐怖がどのように異なるかを理解することは、子供が悪夢に対処するための最初のステップです。
それについて話します
これらの悪夢の原因を理解するために、子供を怖がらせるものについて話すことが重要です。 あなたの小さな女の子がベッドの下にモンスターがいるという悪夢を持っている場合、それは彼女が暗闇を恐れているからかもしれません（または映画「Monsters Inc.」を見ただけです）。 あなたの子供を怖がらせるかもしれないものに気づいたら、あなたは将来の悪夢を防ぐために意識的な措置を取ることができます。 あなたの小さなものを座って、モンスターが本物ではない方法を説明してください。 たぶん、あなたは二人がベッドの下やクローゼットの中に毎晩チェックして、そこに誰もいないことを示すことができるでしょう。 暗闇が問題になる場合は、常夜灯を試すか、子供のドアにひびを入れておいてください。 快適さは重要であり、時にはあなたの小さな人が必要とするのは少し安心です。 子供の親よりもそれをやるほうが良い人はいません。
消費を制限する
あなたの子供の心は想像力に富んでいますが、多くの悪夢は恐ろしい娯楽から生じています。 お子様が視聴するのに十分な年齢になっていないものを見ないように、必ずテレビ番組にペアレンタルロックを設置してください。 子供の年齢と性格に応じて、就寝前に怖い本や物語から離れてください。眠りに落ちる直前にあなたの小さな人の心に浮かぶでしょう。 子供が気分よく眠れるように、幸せな本や面白い本を読んでください。
さらに、あなたの小さな人は、厳密な就寝前の習慣から恩恵を受けるかもしれません。 変更は悪夢を引き起こす可能性があります。 一貫性を保つために、お子様と夜間のパターンを確立します。 これらの習慣は、眠りに落ちる（そして眠り続ける）ことを簡単にするために、彼または彼女の心を安定させるのを助けることができます。
我慢して
悪夢は、すべての年齢の人々、特に小さな子供にとって一般的であり、普通です。 あなたの子供がそれらを克服するのを辛抱強く待ってください。 それらを慰めるために意識的なステップを踏むと、これらの恐ろしい夢はあなたがそれを知る前に終わります。 悪夢が時間の経過とともに持続し、小さな子供の日常生活に深刻な問題を引き起こす場合は、医師または心理療法士に助けを求めることを検討してください。