åĻŠå¨ ä¸­ãŽéģ’丸 - 原因と寞į­–

ã‚ŗãƒŗテãƒŗツ:

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記äē‹ä¸Šã§

  • あãĒたはåĻŠå¨ ä¸­ãĢ暗い円を垗ることができぞすかīŧŸ
  • åĻŠå¨ ä¸­ãĢダãƒŧクã‚ĩãƒŧクãƒĢぎ原因はäŊ•ã§ã™ã‹īŧŸ
  • åĻŠå¨ ä¸­ãĢダãƒŧクã‚ĩãƒŧクãƒĢをæ˛ģį™‚するためぎヒãƒŗト
  • あãĒたは暗い円を取り除くためãĢčŠĻすことができるį°Ąå˜ãĒč‡ĒåŽļčŖŊフェイ゚マ゚ク
  • åĻŠå¨ ä¸­ãĢæš—ã„å††ã‚’é˜˛ãã“ã¨ãŒã§ããžã™ã‹īŧŸ
  • åŒģč€…ã‚’å‘ŧãļ時はīŧŸ

åĻŠå¨ ä¸­ãŽåĨŗ性は通常、č‡Ēåˆ†ãŽč‚ŒãŒčŧã„ãĻいるようãĢčĻ‹ãˆã€éĢĒぎ毛がäģĨå‰ã‚ˆã‚Šč‰¯ããĒãŖãĻいるようãĢčĻ‹ãˆã‚‹ã¨ã„うį™ēč¨€ã‚’å—ã‘ãžã™ã€‚ äŊ“ぎį”ŸåŒ–å­Ļぎį™ēåą•ã¯ã€įĩåą€ãŽã¨ã“ろ、åĨŗ性ぎ内側だけでãĒく外側ãĢもįĩæžœã‚’į”Ÿãŋå‡ēすことãĢãĒりぞす。 しかし、それらすずãĻが歓čŋŽã•ã‚Œã‚‹ã‚ã‘ではありぞせん。 åĻŠå¨ åˆæœŸãŽį›ŽãŽä¸‹ãŽéģ’丸ぎį™ēį”Ÿã¯ã€ã‚ãĒたが持ãŖãĻいるかもしれãĒいį´ æ™´ã‚‰ã—いåĻŠå¨ ä¸­ãŽåĨŗ性ぎč‡Ēåˇąã‚¤ãƒĄãƒŧジを台į„Ąã—ãĢする傞向があるもぎぎ一つです。 厉åŋƒã—ãĻ、それらを減らすぎを劊ける斚æŗ•ãŒã‚りぞす。

あãĒたはåĻŠå¨ ä¸­ãĢ暗い円を垗ることができぞすかīŧŸ

はい、あãĒたがåĻŠå¨ ã—ãĻいるときあãĒたがéģ’丸を垗ることができるという可čƒŊ性がありぞす。 これはåŒģå­Ļではæ—ĸįŸĨぎ劚果であり、一čˆŦįš„ãĢãƒĄãƒŠã‚ēマとå‘ŧばれãĻいぞす。 į´ äēēãŽč¨€č‘‰ã§åĻŠå¨ ãƒžã‚šã‚¯ã¨ã—ãĻ記čŋ°ã•ã‚ŒãĻいる、それは通常įšŽč†šãŽãƒĄãƒŠãƒ‹ãƒŗがマ゚クãĢäŧŧたパã‚ŋãƒŧãƒŗã§éĄ”ãĢ蓄įŠã™ã‚‹ã¨ããĢį™ēį”Ÿã—ぞす。 ãģã¨ã‚“ãŠãŽå ´åˆã€ã“ãŽč‰˛į´ æ˛ˆį€ã¯į›ŽãŽä¸‹ãŽéƒ¨åˆ†ã§ã‚‚åĸ—加し、éģ’丸ãĢつãĒがりぞす。

åĻŠå¨ ä¸­ãĢダãƒŧクã‚ĩãƒŧクãƒĢぎ原因はäŊ•ã§ã™ã‹īŧŸ

色į´ æ˛ˆį€ãŒæš—い円ぎį™ēį”ŸãŽä¸ģãĒį†į”ąãŽ1つですが、同様ãĢč˛Ŧäģģがあるäģ–ぎäēēがたくさんいぞす。

ホãƒĢãƒĸãƒŗčĒ˜į™ē血įŽĄæ‹Ąåŧĩ

åĻŠå¨ ä¸­ãŽåĨŗ性ぎäŊ“ぎさぞざぞãĒホãƒĢãƒĸãƒŗぎãƒŦベãƒĢはæ€Ĩ速ãĢ変化し、それはäŊ“ぎさぞざぞãĒ側éĸãĢåŊąéŸŋを及ãŧしぞす。 それが持ãŖãĻいるåŊąéŸŋぎ1ã¤ã¯čĄ€įŽĄãĢありぞす。そしãĻ、それはより多くぎボãƒĒãƒĨãƒŧムをäŋæŒã™ã‚‹ãŸã‚ãĢæ‹ĄåŧĩしãĻしぞいぞす。 これãĢã‚ˆã‚Šã€å¤§é‡ãŽčĄ€æļ˛ãŒã‚る領域ãĢプãƒŧãƒĢされ、そぎ領域ãĢはæŋƒã„円ãĢäŧŧたæŋƒã„čĩ¤č‰˛ãŽå…‰æ˛ĸが垗られぞす。

2.運動不čļŗ

åĨåēˇãĒäēēãŽčĄ€æļ˛ã¯é€šå¸¸č‰˛ãŒæ˜Žã‚‹ã„čĩ¤ã§ã™ã€‚ ã“ã‚Œã¯ã€č‰¯ã„čĄ€æļ˛ãŒã‹ãĒりぎ量ぎ酸į´ ã‚’運んでåĨåēˇãĢするからです。 嗜įœ ãžãŸã¯é‹å‹•ä¸čļŗãĢよãŖãĻåŧ•ãčĩˇã“される需čĻãŽæŦ åĻ‚ぎためãĢ酸į´ åˆæˆãŒæ¸›å°‘ã™ã‚‹ã¨ã€čĄ€æļ˛ã¯ããŽä¸­ãŽé…¸į´ ãƒŦベãƒĢがより少ãĒくãĒり始める。 ã“ã‚Œã¯ããŽč‰˛ã‚’é’ãŋがかãŖたéģ’ãŽč‰˛åˆã„ãŽæ–šã¸ã‚ˇãƒ•ãƒˆã•ã›ãžã™ã€ãã—ãĻそれはįšŽč†šãŽä¸ŠãŽæš—い領域をもたらしぞす。

įĄįœ ä¸čļŗ

これは、åĻŠå¨ ä¸­ã§ã‚るかおうかãĢかかわらず、すずãĻぎäēēを悊ぞせる原因ぎ1つです。 įĄįœ ä¸čļŗãĢæ‚Šã‚€ãŽã¯ã€č‚ŒãŒå›žåžŠã—ãĻč‡Ē分č‡ĒčēĢを再構į¯‰ã™ã‚‹ãŽãĢ十分ãĒ時間がãĒいため、大きãĒ原因です。 これはį›ŽãĢも゚トãƒŦ゚をもたらし、į›ŽãŽä¸‹ãĢéģ’い円をもたらしぞす。

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4.į‚Žį—‡

äŊ“ぎある部分がį‚Žį—‡ã‚’čĩˇã“すと、最初ãĢčĩˇã“ã‚‹ãŽã¯čĄ€æĩãŒæ¸›å°‘し始めることです。 これãĢã‚ˆã‚Šã€å¤§é‡ãŽčĄ€æļ˛ãŒããŽé ˜åŸŸå†…ãĢ閉じčžŧめられたぞぞãĢãĒりぞす。 すずãĻãŽčĄ€įƒã‚’åˆã‚ã›ãŸč‰˛ã¯æŋƒã„čĩ¤ãĢäŧŧãĻいる可čƒŊæ€§ãŒã‚ã‚Šã€č‚Œã¯éģ’くčĻ‹ãˆãžã™ã€‚

æļ˛äŊ“ぎäŋæŒ

äŊ“æļ˛č˛¯į•™ã¯ã€å¤šããŽåĻŠåŠĻãĢčĻ‹ã‚‰ã‚Œã‚‹ä¸€čˆŦįš„ãĒå•éĄŒã§ã™ã€‚ それはį›´æŽĨéģ’丸をもたらさãĒいかもしれãĒいが、これは間違いãĒくčĩˇã“ã‚‹į‚Žį—‡ãŽå‰å…†ã§ã‚る。 į‚Žį—‡ã‚’čĩˇã“した領域は、į‰šåŽšãŽé ˜åŸŸã§čĄ€æļ˛ãŽč˛¯į•™ã‚’åŧ•ãčĩˇã“し、éģ’丸をもたらしぞす。

åĻŠå¨ ä¸­ãĢダãƒŧクã‚ĩãƒŧクãƒĢをæ˛ģį™‚するためぎヒãƒŗト

åĻŠå¨ ä¸­ãŽåĨŗ性ぎéģ’丸をæ˛ģすãĢは、į°Ąå˜ãĒåŽļåē­į™‚æŗ•ãŽæŸãŒéžå¸¸ãĢ劚果įš„です。

  • åĻŠå¨ ä¸­ã¯ã€é€šæ°—性ぎあるéŖ˛ãŋį‰Šã‚’éŖ˛ãžãĒいでください。
  • ビã‚ŋミãƒŗCãŒčąŠå¯ŒãĒéŖŸå“ã‚’選ãļ
  • 新鎎ãĒミãƒĢククãƒĒãƒŧムをäŊŋį”¨ã—、į´ æ—Šãįĩæžœã‚’垗るためãĢį›ŽãŽä¸‹ãĢåĄ—ã‚Šãžã™ã€‚
  • į”ŸãŽã‚ĸãƒŧãƒĸãƒŗドã‚ĒイãƒĢをį›ŽãŽä¸‹ãĢåĄ—ã‚Šã€ä¸€æ™Šæ”žįŊŽã—ぞす。
  • ミãƒŗãƒˆãŽč‘‰ã‚’ã¤ãļし、ジãƒĨãƒŧã‚šã‚’æŠŊå‡ēしãĻトマトジãƒĨãƒŧã‚šã¨æˇˇãœã‚‹ã¨ã€éĄ”ãĢすばやくæēļけぞす。
  • å†ˇãŸã„ãƒ†ã‚ŖãƒŧバッグをあãĒたぎį›ŽãŽä¸‹ãĢįŊŽãã“とも劚果įš„です。
  • 上čŗĒãĒロãƒŧã‚ēã‚Ļã‚Šãƒŧã‚ŋãƒŧは銚į•°įš„ãĢ働くことがįŸĨられãĻいぞす。
  • ゚トãƒŦã‚šã‚’čģŊ減するためãĢãƒĒナック゚しãĻįž‘æƒŗしぞしょう。
  • きゅうりぎ゚ナイ゚はį”ŸãŽãƒãƒ†ãƒˆãƒ”ãƒŧ゚でもčŖœåŽŒã§ããžã™ã€‚
  • それがより有åŽŗである場合もあるぎでéģ’い円を取除くぎãĢįšŽæŧ‚į™Ŋ剤をäŊŋį”¨ã—ãĻはいけãĒい。

あãĒたは暗い円を取り除くためãĢčŠĻすことができるį°Ąå˜ãĒč‡ĒåŽļčŖŊフェイ゚マ゚ク

フェイ゚マ゚クは、åĻŠå¨ ä¸­ãŽåĨŗ性がéģ’丸をすばやく減らしãĻč‚ŒãŽčŧãã‚’čŖœã†ã“とを選択できる最善į­–です。

1.ã‚Ļã‚ŗãƒŗとį™ŊæĒ€ãŽãƒžã‚šã‚¯

こぎマ゚クはæ—Ĩį„ŧã‘ã‚’æ¸›ã‚‰ã—ã€éĄ”ãŽčŧãã‚’取りæˆģすぎãĢ最遊ãĒもぎであるだけでãĒãã€æˆåˆ†ãŽæŠ—čŒį‰šæ€§ã‚‚åĨåēˇįš„ãĒæˇģ加剤です。

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æē–備する斚æŗ•

  • ボã‚ĻãƒĢを取り、ビãƒŖクダãƒŗį˛‰æœĢとã‚Ļã‚ŗãƒŗį˛‰æœĢã‚’æˇˇãœåˆã‚ã›ã‚‹ã€‚
  • æˇˇåˆã—ãŸã‚‰ã€ãƒŸãƒƒã‚¯ã‚šãĢčœ‚čœœã‚’čŋŊ加しãĻ、均čŗĒãĒペãƒŧ゚トがåŊĸ成されるようãĢ遊切ãĢã‹ãæˇˇãœãžã™ã€‚ それは匂いがするぎはį´ æ™´ã‚‰ã—いですし、äŊ“ぎおこãĢでもäŊŋį”¨ã™ã‚‹ã“とができぞす。

äŊŋい斚

  • あãĒたぎ指ãĢいくつかぎペãƒŧã‚šãƒˆã‚’å–ã‚Šã€č‚ŒãŽæš—ã„éƒ¨åˆ†ãĢそれを遊į”¨ã—ぞす。
  • ペãƒŧ゚トをįšŽč†šä¸Šã§äšžį‡Ĩさせ、į´„15〜20分間そこãĢį•™ã‚ã‚‹ã€‚
  • æŦĄãĢã€éĄ”ã‚’æ´—ã„ã€č‚Œã‚’ãĒじぞせãĻから、äŋæšŋå‰¤ã‚’åĄ—ã‚Šãžã™ã€‚
  • ダãƒŧクã‚ĩãƒŧクãƒĢぎ減少をもたらすためãĢこれを毎æ—ĨåŽŸčĄŒã—ãĻください。

パパイヤベãƒŧ゚ぎマ゚ク

ãƒ‘ãƒ‘ã‚¤ãƒ¤ãŽæˆåˆ†ã¯č‚ŒãŽč‰˛į´ æ˛ˆį€ã‚’減らすことでįŸĨられãĻいぞす。

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æē–備する斚æŗ•

  • įšŋぞたはボã‚ĻãƒĢを取り、それãĢパパイヤを数枚加える。
  • ã„ãã¤ã‹ãŽčœ‚čœœã¨ã‚ĸロエベナパãƒĢプでフりロãƒŧã‚ĸップ。 į´°ã‹ã„ペãƒŧ゚トがåŊĸ成されるぞで、それらをすずãĻæˇˇãœåˆã‚ã›ãžã™ã€‚

äŊŋい斚

  • 指ぎ一部を取ãŖãĻæ‚Ŗ部ãĢåĄ—ãŖãĻください。
  • ãã‚Œã¯č‚Œã‚’å†ˇã‚„ã™ã‚ˆã†ãĢそれはį´„15〜20分間åē§ãŖãĻãŋぞしょう。
  • éĄ”ã‚’æ´—ã„ã€ãã‚Œã‚’äšžã‹ã—ãžã™ã€‚
  • į´ æ—Šã„įĩæžœã‚’åž—ã‚‹ãĢã¯ã€é€ąãĢ3回、あるいは毎æ—Ĩをįš°ã‚Ščŋ”しãĻください。

キãƒĨã‚ĻãƒĒベãƒŧ゚マ゚ク

キãƒĨã‚ĻãƒĒとナイムぎįĩ„ãŋ合わせは、äŊŋį”¨ã•ã‚Œã‚‹æœ€ã‚‚äēē気ぎあるフェイ゚マ゚クとしãĻよくįŸĨられãĻいぞす。

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æē–備する斚æŗ•

  • ãã‚…ã†ã‚Šã‚’ããĄã‚“ã¨ã™ã‚Šã¤ãļし、ボã‚ĻãƒĢãĢæąã‚’įĩžã‚Šãžã™ã€‚
  • そぎボã‚ĻãƒĢãĢいくつかぎãƒŦãƒĸãƒŗジãƒĨãƒŧã‚šã‚‚æˇˇãœãĻ、それを一įˇ’ãĢã‹ãæˇˇãœã‚‹ã€‚

äŊŋい斚

  • いくつかぎįļŋぎ部分を取り、ボã‚ĻãƒĢãĢæĩ¸ã—ぞす。
  • それらをį›ŽãĢつけãĻ、10〜15分ãģおそこãĢåē§ã‚‰ã›ãžã™ã€‚
  • åžŒã§ã€ãã‚Œã‚‰ã‚’å‰Šé™¤ã—ã€éĄ”ã‚’æ´—ãŖãĻ、これを毎æ—Ĩįš°ã‚Ščŋ”しぞす。

åĻŠå¨ ä¸­ãĢæš—ã„å††ã‚’é˜˛ãã“ã¨ãŒã§ããžã™ã‹īŧŸ

あãĒたがåĻŠå¨ ã—たときãĢį™ēį”Ÿã™ã‚‹ã“とからéģ’丸ぎ可čƒŊ性を減らすことができるいくつかぎ斚æŗ•ãŒã‚りぞす。

  • 厚期įš„ãĢ水をéŖ˛ãŋã€č‚ŒãĢæŊ¤ã„ã‚’äŋãĄãĒがら水分čŖœįĩĻをįļšã‘ãĻください。
  • それらを明るくäŋã¤ãŸã‚ãĢį›ŽãĢå†ˇãŸã„ã‚ŋã‚ĒãƒĢをäŊŋį”¨ã—ãĻください。
  • å†ˇå‡ã‚­ãƒĨã‚ĻãƒĒとãƒŦãƒĸãƒŗぎ゚ナイ゚をį›ŽãŽä¸ŠãĢįŊŽã„ãĻ寝る。
  • åĻŠå¨ ã‚’į›Žįš„とした厚期įš„ãĒ運動をする。

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åŒģč€…ã‚’å‘ŧãļ時はīŧŸ

éģ’丸はぞた、į”˛įŠļč…ēãŽå•éĄŒã‚„č˛§čĄ€ãŽå…†å€™ã§ã‚ã‚‹å¯čƒŊ性がありぞす。 同じことをįĸēčĒã™ã‚‹ãŸã‚ãĢåĨåēˇč¨ē断を受けぞしょう。 éģ’ä¸¸ãŒã„ã‚‰ã„ã‚‰ã—å§‹ã‚ã‚‹ã¨ã€č‚Œã¯æŸ”ã‚‰ã‹ããĒり、čĩ¤ããĒãŖãĻå‡ēčĄ€ã—å§‹ã‚ãžã™ã€‚į›´ãĄãĢåŒģå¸ĢãĢé€ŖįĩĄã—ãĻください。

åĻŠå¨ ä¸­ãŽį›ŽãŽä¸‹ãŽãƒ€ãƒŧク゚ポットは、åĨŗ性がåŊŧåĨŗぎäēēį”ŸãŽæœ€éĢ˜ãŽæŽĩ階ぎ1つで望んでいるもぎではありぞせん。 それは様々ãĒåŒģå­Ļįš„į†į”ąãĢよるかもしれぞせんが、ナイプã‚ŋイãƒĢぎ選択は同様ãĢ同じことをåŧ•ãå‡ēすことができぞす。 遊切ãĒエクã‚ĩã‚ĩイã‚ēをéĩ厈し、水分čŖœįĩĻと嚸せをįļ­æŒã™ã‚‹ã“とで、それらぎéģ’い円はすぐãĢæļˆãˆãĻいきぞす。

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