流産または死産後の対処
子供の喪失は、間違いなく誰もが経験する最も恐ろしい出来事の一つです。 そのような損失の後の悲嘆は圧倒的であり、あなたとあなたのパートナーはその後かなり長い間後遺症を感じているかもしれません。
流産や死産に伴う特有の痛みを和らげることができるものは何もありませんが、もしそうなった場合は、次の点に留意してください。
- 悲しみを定量化することはできません 。 それはすべての人に異なった影響を与え、それに対するあなたの表現やあなたの経験に対するあなたの反応は他の人と同じではないかもしれません。 そしてそれは大丈夫です。
- 悲嘆は線形のプロセスではありません 。 悪い日もそうでない日もあります。 しかし、時間が経つにつれて、あなたが癒すにつれて悪い日はますます離れます。
- 自分のペースで悲しむ必要があります 。 「それを超えて」いるべき日付は設定されていません。 時間をかけて、必要に応じて感情を処理します。
流産後期
妊娠中の女性の約2パーセントは、14から24週間の間に妊娠の損失を経験します。これは、流産の遅れとして知られています。 これは壊滅的な経験であり、あなたの感情は悲しみから怒りに至るまで、マップ全体に及ぶ可能性があります。 体の調子が悪いと感じた場合、落ち込んだり、罪悪感を感じたり、怒りを感じることさえあります。 これはすべて正常であり、時間とともに緩和されます。
何でも役に立ちますか？
言葉では言い表せないほど難しいですが、どんな気持ちであっても、受け入れてください。 自分の感情から自分を語ろうとしたり、他の人にそうさせないでください。
そして、あなたのパートナーが岩のようにしっかりしているように見えても、彼があなたと同じ痛みを感じていないと思い込まないでください。 誰もが異なる表現をしています。 多くの男性は、パートナーに対して強くなる必要があると感じ、悲しみを示すことなく悲しみに対処します。 流産や死産の影響を受けていないという意味ではなく、サポートが必要ないという意味でもありません。
2人がもろくてお互いに寄りかかることができない場合、外部のサポートシステムが不可欠です。 地元の支援グループを探すと役立つかもしれません。 同じことを経験した他の人とあなたの経験を共有できることは、あなたにとって大きな助けになるでしょう。
良くなる
ありそうに見えないかもしれませんが、実際にはトンネルの終わりにライトがあります。 時間はあなたの悲しみを和らげ、最終的には今ほど悪くはなくなります。 流産または死産の最初の1年は、赤ちゃんの期日や最初の誕生日などのマイルストーンを通過するため、一般的に最も困難です。 友人の妊娠でさえ、初期の段階でさらなる痛みを引き起こす可能性があります。
しかし、あなたが失った子供に代わるものはありませんが、最終的にあなたとあなたのパートナーはその損失を受け入れて先に進むことができます。