母乳ながら生姜と生姜茶を消費する
記事上で
- 母乳育児中の生姜と生姜茶の摂取は安全ですか？
- 母乳育児中の生姜と生姜茶の素晴らしい利点
- 看護中に生姜を消費することの副作用
- 生姜を消費する方法
- 母乳育児中にジンジャーティーを摂取する前に覚えておくべきこと
- 生姜と蜂蜜ティーの作り方
インドでは、生姜茶は、特に冬の間は暖かく過ごし、風邪やせきを防ぐために服用されます。 しかし、最近子供を産んだのであれば、母乳育児中に生姜や生姜茶を飲むのが安全かどうか疑問に思うでしょう。 あなたはその健康上の利点と生姜の副作用について質問があるでしょう。 さて、あなたが念頭に置いてこれらの質問があるならば、ここにそれの全てに答えるための記事があります。
母乳育児中の生姜と生姜茶の摂取は安全ですか？
しょうがやしょうが茶の摂取は、母乳育児中は絶対に安全だと言われています。 しかしながら、それは適度にとられるべきです。 1日2〜3杯のジンジャーティーで十分です。 しかし、分娩中に大量の失血があった女性はしょうがを避けるべきです。
ショウガは母乳の風味を変えますか？
授乳中に強い匂いのあるものを食べると、母乳に浸透します。 しょうがの香りがあなたの母乳に入るかもしれません。 ですから、赤ちゃんが母乳の摂取をやめた場合は、飲んでいたかもしれないジンジャーティーを責めてください。
母乳育児中の生姜と生姜茶の素晴らしい利点
生姜と生姜茶は母乳の香りがするが、それもいくつかの利点があります。 授乳中にジンジャーティーを飲むことの利点のいくつかを以下に示します。
1.適切な牛乳の供給を補助する
しょうがやしょうが茶は乳汁産生の性質を持っているので、授乳中の母親のミルクの供給を高めます。
2.厄介な新生児に有益
私たちの唾液は消化酵素アミラーゼを含み、しょうがは別の消化酵素ジンジベインを含みます。 これら2つは組み合わされて母親のミルクを通して子供の中に入り、閉じ込められたガスを通過させるのを助けることによって新生児の疝痛を和らげます。
3.授乳中の母親の消化器系の問題や悪心を治療します
ショウガには薬効があります。 それは消化不良の問題を助け、母乳で育てる母親の悪心を治します。
4.免疫力を高める
分娩後、体は弱くなり免疫力を失います。 この段階でしょうがは定期的に（しかし適度に）服用すれば免疫力を高めることができます。
5.抗真菌性および抗菌性
ショウガの抗菌性および抗真菌性は、感染症や炎症を防ぐのに役立ちます。
温暖化効果
体を暖かく保ち、また授乳中の母親が風邪や咳をするのを防ぎます。
7.膨満を減らすのを助けます
しょうがはガスを払いのけ、それによって鼓脹を減らします。 それはまた栄養素の吸収そしてボディからの無駄を除去するのを助けます。
看護中に生姜を消費することの副作用
ご存じのとおり、すべてのコインには2つの面があります。 GIngerには確かに多くの利点がありますが、副作用もあります。 以下は看護中に生姜を食べることの副作用の一部です。
- 分娩中にかなりの量の失血をした女性は分娩後最初の数ヶ月間生姜を飲むことを控えるべきです。 そのような場合、彼女は出血の危険を冒すことができます。
- しょうがを長時間使用し過ぎると、うろこ状のかゆみを伴う発疹が表面に最初に現れることがあります。
- それは胸焼け、下痢、および口の刺激を引き起こす可能性があります。
- いくつかのケースでは、それは血圧と心臓の動悸の増加をもたらすことさえあります。
- しょうがは体から毒素を排除すると言われているので、それはアレルギーを引き起こす可能性があります。
- 授乳中の母親による生姜の摂取量が多すぎると、胃が膨らむ結果となり、その結果、赤ちゃんは気味が悪くなり、いらいらしやすくなります。
生姜を消費する方法
生姜を消費することができる複数の方法があります。
ジンジャーティー
この熱い飲み物は私たちの国の人々の間で人気の一つです。 私たちがインフルエンザ、咳、風邪をひいているかどうか、あるいは雨の日のうちの1日であるかどうかにかかわらず、私たちが必要とするのはミルクの有無にかかわらずジンジャーティーのホットカップだけです。 体を暖かくし、風邪をひいて、鼻づまりを和らげると言われています。 ジンジャーティーが大好きな理由は不思議ではありません。
しょうがの酢漬け
あなたが乗り物酔いに苦しむ傾向があるとき、それは遠征や長いフライトの間に強く勧められます。 それはまた消化器系の問題を治すと言われているので、食事の後にすることができます。 そして最良の部分 - それは素晴らしい味を持っています！
ジンジャージュース
あなたが必要とするのは、蜂蜜と少し暖かい水を混ぜたジンジャージュースのちょうどスプーン1杯です。 この調合物を数回服用すると、喉の痛みの問題が後部座席に入ります。
おろしショウガ
おろししょうがはスープに使えます。 それはスープにもっと味を与え、咳や風邪を治す確実な方法です。
おろしショウガ
それはほとんどすべてのインドのカレーに共通の成分です。 それは皿の味を増強し、そしてそれをより食欲をそそるようにする。
母乳育児中にジンジャーティーを摂取する前に覚えておくべきこと
ジンジャーティーはもちろん一般的な飲み物ですが、母乳育児中に摂取する前に考慮すべき点がいくつかあります。
- ジンジャーティーであっても、茶にはカフェインが含まれていることを常に覚えているので、摂取量を制限してください。
- 1日2〜3杯まで固執してください。 ジンジャーティーが多すぎると、お腹だけでなくお腹も膨らんで気が重くなります。
- 赤ちゃんを母乳で育てる直前にジンジャーティーを飲まないでください。 カフェインはあなたの母乳に入って赤ちゃんをうるさいと睡眠を奪うかもしれません。
- 出産中に大量の失血を経験した女性は、生姜の服用を避けるべきです。
生姜と蜂蜜ティーの作り方
生姜と蜂蜜のお茶はあなたの喉の痛みを落ち着かせ、痰を片付けるのに役立ちますおいしい調合です。 ジンジャーエールも味がやや似ています。 母乳育児中のジンジャーハニーティーとジンジャーエールは絶対に安全ですが、適度に服用してください。
ジンジャーティーとハニーティーを準備するためのいくつかの簡単な手順は次のとおりです。
必要なもの
- おろし生姜 - 大さじ1
- 蜂蜜（できれば低温殺菌） - 大さじ1
- フレッシュレモンジュース - 大さじ1
- 熱湯 - 1カップ
作り方
- おろし生姜をカップに入れます。
- お湯を注いでください。
- カップを蓋で覆い、5分間そのままにしておきます。
- それを別のカップにこすります。
- 蜂蜜を加えてかき混ぜる。
- 最後に、レモン汁を加えます。
- あなたの生姜と蜂蜜ティーは準備ができています。
母乳育児中に生姜を摂取することの利点と副作用を知っている人は多くありません。 それは昔から食品を調理する際のスパイスとして、そして薬として使用されてきましたが、特に人が母乳育児をしている間は、適度に消費されるべきです。