幸せな母親ガイドになる方法
すべての栄光を持つ母性はまだ時々試みていることができます。 あなたの新たな役割の圧倒的な性質を考えると、ここで神経を失い、そこで気性を失うのは簡単です。
それは子供たちを育てる、見栄えがよく、真っ白な家を維持し、そして同時に完璧なパートナーであることではありません。 この過程で、あなたはあなたの古くて幸せな自己であることを忘れるかもしれません。 幸せなお母さんであることに関する次のウェルネスキットは、あなたの幸せ、情熱と正気を取り戻すのに役立つかもしれません。
幸せなお母さんになるための10のヒント
1.助けを借りる
数時間あなたの赤ちゃんの世話をするためにあなたの家族や友人からの助けを求める。 それは2つの方法で役立ちます - a）あなたに多くの必要な「私」の時間を与えることとb）しばらくの間あなたから離れてあなたの赤ちゃんを訓練することによって。
幸せな夫
あなたの愛の生活を無視しないでください。 あなたの夫が以前と同じように重要で愛されていると感じましょう。 火花を活気づけるために毎日質の高い「HIMのみ」の時間を過ごしてください。
3.味覚芽をうずく
あなたの好きなピザを掘り下げたり、ときどき好きなチョコレートアイスクリームを3回召し上がったりするのは罪ではありません。 あなたのストレス指数を減らし、あなたの幸せスコアを上げるためにあなた自身があなたのお気に入りのレストランや屋台の食べ物にふけることを許可しなさい。
4.ストレスを解消する
定期的な運動では、以前の体型に戻ることはできませんが、必要な新鮮な空気を得ることもできます。 あなたはあなたの中の気持ちの良い要素の即時の増加を見つけるでしょう。
5.自分を甘やかす
あなたの体を甘やかすために時間をかけてください！ スパやその他の美容トリートメントは、体を活性化させ苦痛を与えるだけでなく、精神的に美しく見せるためのものでもあります。
6.子供たちとタイムアウト
あなたは小さな天使を家に帰している間、すべての楽しみを持っているという罪悪感を感じる必要はありません。 あなたの買い物の停止、コーヒーブレーク、またはゲームパーラーに一緒に連れて行ってください。 幸せなお母さんは、この単純な方法でお母さんと赤ちゃんを幸せに保つために誓います。
7.ガールギャングと付き合いましょう
すべての幸せなお母さんは一人以上の親しいお母さんの友達がいます。 ちょっとした逸話からあなたの幼児についての重大な問題まで及ぶチットチャットセッションは、ストレスと緊張の多くを取り除きます。 追加の利点はあなたが子育てに関する新しいアイデアを拾うことができるということです。
8.ルールで遊ぶ
あなたの厳格な子育ての制限を時々緩和しても大丈夫です。 彼女のプレイキットにはすでにキラキラしていない虹色の生地があるかもしれません。 あなたはあなたの子供の日を作りました！ 二人にとって幸せになれることは何ですか？
9.抱きしめる
あなたの子供と寄り添います！ あなたがそれのように感じるときはいつでも彼らにキスをして、彼らを抱きしめてください。 あなたの子供の強みに集中し、それらを誇りに思うと感じ、そしてそれらを大切にしてください。 それはあなたの幸せなホルモンを噴出させ続けるでしょう！
10.先を見て
大事なことを言い忘れましたが、あなたが青を感じているときはいつでも、「これも通り過ぎるでしょう」ということを忘れないでください。 自分を許し、自分が十分ではなかったと感じる時間を忘れるようにしましょう。
それで、そこにいるすべてのお母さん、幸せをあなたのやることリストのトップに移動する方法を学んでください - 今日！