共同就寝の利点、リスク、安全ガイドライン

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記事上で

• 共寝とは何ですか、それはどのくらい一般的ですか？
• 利点
• ベッド共有の安全ガイドライン
• 共寝のリスク
• ベッド共有による子供への長期的影響

あなたの生まれたばかりの子供が来たときに突然に感情が溢れる中、あなたは世界を美しく安全な住む場所にすると自信を持って約束しています。昼と夜。 これは、主な決断が、寝ているかどうかの決定でなければならないときです。

共寝とは何ですか、それはどのくらい一般的ですか？

共寝とは、簡単に言えば、赤ちゃんと一緒に眠っているということです。 それは必ずしも大人のベッドであなたの赤ちゃんと一緒に寝ているという意味ではありません。 赤ちゃんをベッドの近くに置いたベビーベッドやベビーベッドで眠らせることができます。 しかし、新生児とのベッドシェアリングは、赤ちゃんが母親に近いことで慰められているため、一般的な方法です。

あなたが思っているよりも、寝ていることがより一般的です。 これは世界中で数年間普及している最も議論されている慣行の1つです。 これはインドでは一般的なやり方ですが、SIDS（乳幼児突然死症候群）のリスクを高めると考えられているというのが専門家の諮問性に対する反対意見です。 同じ部屋で寝ることは、ベッドを共有することに代わる実行可能な方法として考えられています。

日本と香港は、最低限のSIDSでの共寝を実践している最上位国の1つであると報告されているため、その利点を証明しています。

利点

共寝はそれに起因する多くの利点があります。 赤ちゃんはあなたの近くにいるので、それはいろいろな意味で役立ちます。 共寝の注目される利点のいくつかは以下のとおりです。

• 母乳育児がより簡単に

彼らが幼児の必要に応じてそして必要なときに傾向があるので、特に彼らが彼らの新生児とベッドシェアしているとき、一緒に眠ることは母乳で育てる母親に恩恵です。 これは母乳供給の継続を確実にし、そして母親を赤ちゃんの手がかりにより敏感にさせることによってより良い母親 - 赤ちゃん結合を助ける。

• 静かな眠り

いくつかの赤ちゃんは彼らの睡眠にびっくりします。 母親が手の届くところにいるので、一緒に眠っている赤ちゃんはすぐに落ち着くことができます。 泣いている赤ちゃんを安心させるのに多くの時間が浪費されないので、これは両親と赤ちゃんの両方のために平和な眠りを確実にします。

• 生理的安定性

一人暮らしをしている赤ちゃんと比較して、共寝している赤ちゃんはより安定した体温、定期的な心拍リズム、そして呼吸の長い休止時間が少ないと報告されています。 したがって、彼らは安定した生理学的成長をしています。

• 疲労を軽減

職場や自宅での厄介な一日の後は、誰にでもできる最も良いことは中断のない睡眠です。 一緒に寝ている間、母親は、ある部屋から別の部屋に移動する必要がなく、単なる視線で触れるだけで赤ちゃんを確認できます。

• ストレスを軽減

共同睡眠は、ストレスホルモンコルチゾールのバランスを維持するので、ストレスホルモンは、共同眠っている母親と赤ちゃんでかなり低いです。 残りのストレスフリーは赤ちゃんの全体的な健康的な成長のために重要です。

• 正しく行われればSIDSの可能性を減らします

共寝はしばしばSIDSと関連しているので、これは矛盾するように思われるかもしれません。 しかし、母親が赤ちゃんの就寝位置を監視できるため、SIDSのリスクは、共寝によって減少します。 赤ちゃんがおなかの上で寝たり、横からおなかの上に転がったりすると、リスクが発生します。 SIDSのリスクを排除するために、赤ちゃんは仰向けに寝るのが理想的です。 赤ちゃんと一緒に寝ている場合は、必ず安全ガイドライン（下記参照）に従ってください。

ベッド共有の安全ガイドライン

主張を裏付ける決定的なデータはないが、ベッド共有はSIDSの考えられる原因の1つとしてフラグが立てられている。 したがって、安全な立場にあるためには、新生児と安全にベッドを共有できるように、ある程度の注意を払う必要があります。

最も重要にされるべきである少数の事柄は次のとおりです：

• あなたやあなたのパートナーが喫煙していたり​​、アルコール、薬、その他の中毒の影響を受けている場合は、乳児と一緒に眠らないでください。
• 母乳育児中の母親は、幼児がまだ乳を飲んでいる間に居眠りするべきではありません。
• 乳児を哺乳瓶で育てる母親は、窒息を避けるために赤ちゃんの頭を30度の角度にしなければなりません。
• たくさんのクッションと枕は絵にふさわしいように見えますが、窒息を避けるために赤ちゃんとベッドを共有する間は避けなければなりません。
• ベッドは、混雑を避けるためにその上で寝ている人数を収容するのに十分な大きさであるべきです。
• マットレスはしっかりした表面と柔らかい布でなければなりません。 ウォーターベッド、ソファ、リクライニングチェアを使用して一緒に寝ることは避けてください。
• 長い髪を持つ母親は、乳児のもつれを避けるために、髪の毛をお団子などに束ねる必要があります。
• 2人の大人と1人の赤ちゃんがベッドシェアを共有する場合、ベッドの共有は相互の同意と理解をもって行わなければなりません。そのため、大人は眠っている間も赤ちゃんの存在を認識しています。
• 赤ちゃんの顔を覆う巨大な毛布を使わないでください。赤ちゃんの呼吸が困難になります。
• 赤ちゃんの必要に応じて、室内の天井ファンの速度またはエアコンの温度を調節してください。 暑すぎるまたは寒すぎると体温が極端に上昇し、赤ちゃんがSIDSの危険にさらされる可能性があります。
• 一緒に寝ている場合は、赤ちゃんを飲み込まないでください。 一緒に眠ると過熱する可能性があり、滑り込んでいる赤ちゃんは動き回ったり、それが発生した場合は親に警告することはできません。
• 未熟児および低出生体重児は、SIDSのリスクが高いです。 同時眠ることは彼らが一晩中一貫したケアと摂食を受けることを確実にする一方で、それはまた体温を調節することについての懸念を引き起こし、そして鎮圧される危険を増大させる。 これらのリスクを低くするために、上記の点で説明した乳児の睡眠の安全ガイドラインを必ず満たすようにしてください。

共寝のリスク

世界の他のすべてのものと同様に、共寝はそれ自身の悪を持っています。 それはより良い結合に役立ちますが、それは多くの波及効果を伴います。 米国の女性が最近、寝ている間の過失のために投獄され、赤ちゃんの死につながり、寝ている間に伴うさまざまなリスクの議論を引き起こしました。 いくつかのリスクがあります：

• 最近の調査では、0-5ヶ月の年齢までに生まれたあなたの新生児との共寝またはベッドシェアがSIDSの主な貢献者であることが示唆されています。
• 赤ちゃんはベッドフレーム、ヘッドボード、またはフットボードに閉じ込められる可能性があります。
• 無人のままにしておくと、ベッドから落ちる
• ベッドと壁の間で動けなくなる
• 気づいていない人が、過失で赤ちゃんのそばで寝ている
• ベッドの周りに置かれた枕、毛布または柔らかいおもちゃで窒息している

ベッド共有による子供への長期的影響

共同睡眠は、赤ちゃんの生理的発達と子供の心理的発達の両方に影響します。

以下にリストされているのは、一人で眠る赤ちゃんとは対照的な、一緒に眠る赤ちゃんの良い結果の一部です。

• 幸せで不安が少ない
• 高い自尊心
• 眠りを恐れない
• 行動上の問題が少ない
• 親密で快適
• 両親とのより良い愛着
• 調整が改善されました
• より独立した

このプラクティスにはいくつかのプラスの効果がありますが、マイナスの可能性も無視できません。 これらのいくつかは次のとおりです。

• 自己鎮静できない
• 対処能力の欠如
• スタントアイデンティティ

長期的な影響は子供によって異なります。子供が自己癒しを学ぶのを助けたり、自立するように教えるなど、積極的な子育ての実践に従うことで、潜在的な悪影響の多くを回避できます。

結論：すべての利点とリスクを考慮して、両親は自分と自分の赤ちゃんに最適なものを決定できます。 あなたが同居する場合は、安全ガイドラインに従う必要があります。 あなたが一緒に眠ることに反対することを決心した場合は、大人の監督なしで一人であなたの赤ちゃんを放置しないようにしてください。 あなたはまだあなたの赤ちゃんの近くにいると彼らが安全であることを確認することができるように部屋の共有を検討することをお勧めします。