中国語のBhel

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インドシナ料理のフュージョン料理は子供たちの間で大ヒットです。 だから、ここで私たちはあなたにそのような人気のある料理の一つを提示しています - Chinese Bhel。 焼きそばは炒め炒め野菜と一緒に炒められ、唇をなでる、指をなめるインド - 中華のフュージョンファーストフードのためのシェズワンソースで味付けされます。
この料理を準備した後、それは即座に出される必要があります。 そうでなければ焼きそばはカリカリ感を失うことになります。

準備時間調理時間25〜30分20〜25分

提供する

4人

材料

• 4カップ焼きそば
• 大さじ2
• 大さじ1のガーリックペースト
• 薄切り玉ねぎ1個
• ½カップ唐辛子、細かくスライスした
• ½カップニンジン、薄切り
• ½カップキャベツ、薄切り
• ¼カップねぎ、細かく刻んだもの
• ¼カップシェズワンソースを使用する準備ができて
• ¼カップトマトケチャップ
• 大さじ2〜3個

方法

ステップ1

フライパンや中華鍋で油を加熱する。 にんにくと玉ねぎを加え、強火で数秒間ソテーする。

ステップ2

ねぎ、トウガラシ、ニンジン、キャベツ、ソテーを強火で数秒間加える。 次にシェズワンソース、トマトケチャップ、塩を加えてよく混ぜ、強火で数秒間調理する。

ステップ3

それを火から外し、深いボウルに移します。 焼きそばを加えてよく混ぜる。 ねぎネギを添えて直ぐに召し上がれ。

栄養成分表示

295 K cal

7.9 g

7.4 g50.2 g0 mg183 mg251 mg

カロリー

タンパク質

脂肪

炭水化物

コレステロール

ナトリウム

カリウム

ヒント：麺を揚げるには、パッケージの指示に従って最初に麺をゆでてください。 それらを完全に排水し、乾いた布の上に1時間ほど広げて乾かします。 熱い油でそれらを小さいバッチで揚げてください。