焼きメープルバルサミコ梨

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梨を焼く多くの方法のうち、あなたのものをカエデバルサミコにします。 その酸っぱい甘酸っぱい味はあなたの家族がより多くのために動揺するのを保つでしょう。 そのままそれを持っているか、または朝あなたのオートムギとそれらを組にしなさい。 甘い歯のかゆみがあなたを悩ませ始めるとき、これらの暖かい、カラメル化された、そして心地よいナシはあなたの行き先のデザートになるでしょう。 PST！ 彼らはまたあなたのフルーツ懐疑的なティーンからあなたに噛み付くでしょう。

提供する	準備時間	調理時間
6人	10〜15分	10〜15分

材料

• 熟した梨4個、半分に切る
• 小さじ1杯のココナッツオイル
• メープルシロップ大さじ２
• バルサミコ酢大さじ２
• レモン汁大さじ１
• 1オレンジの皮とジュース
• トーストした1/4カップミックスナッツ

方法

ステップ1

オーブンを400°Fに予熱するために保管してください。

ステップ2

梨の半分からコアを削除

ステップ3

フライパンで、中火でココナッツオイルを溶かす。

ステップ4

梨の半分を肉の面を下にしてすばやく置き、1分間そのままにしておきます。

ステップ5

5分間または両側が軽く褐色になるまで炒め、火から下ろす。

ステップ6

小鉢に、メープルシロップ、バルサミコ酢、レモン汁、オレンジの皮、オレンジの汁を混ぜる。

ステップ7

オーブンに耐えられる鍋で、梨の半分を肉側を上に向けて保ち、液体ミックスをそれらの上に均等に霧吹きします。

ステップ8

皿をオーブンに移し、10分間、またはナシが柔らかくカラメルになるまで焼く。 オーブンから取り出し、トーストナッツをふりかけてサーブする。

栄養成分表示

150Kcal1.6 g4.4 g29 g0 mg22 mg248 mg

カロリー

タンパク質

脂肪

炭水化物

コレステロール

ナトリウム

カリウム