離乳食 - 看板、食品、および固体の紹介

コンテンツ:

記事上で

• 赤ちゃんの離乳はどういう意味ですか？
• 離乳を始める準備ができていることを示す標識
• 母乳育児から離乳するときの注意
• 適切な離乳食
• エッセンシャルベイビーは離乳ステップを導きました
• バランスの取れた離乳食
• 6〜9ヶ月の離乳食
• 離乳中に避けるべき食品
• 健康的な離乳レシピ
• 最初の固形食品から赤ちゃんを始める

離乳は、母乳以外の食べ物に赤ちゃんを紹介する最初のステップであるため、子供の成長サイクルにおける重要な段階です。 それはゆっくりとしたプロセスであり、多くの忍耐力と理解を必要とします。 離乳についての詳細を学ぶために読んで、そして適切な時期があなたの子供に固形食品を紹介することである時。

赤ちゃんの離乳はどういう意味ですか？

離乳児は、母乳以外の食べ物を食べる過程に慣れてきている子です。 赤ちゃんが成長するにつれて、どのような食べ物を食べるべきかを知っておくことが重要です。

離乳は通常、最初の固形食品が赤ちゃんの食事に導入されたときに始まります。 この過程は「補給」とも呼ばれます。 離乳年齢は約6ヶ月です。 それまでは、赤ちゃんは母親の母乳からすべての栄養素とエネルギーを得ています。母乳は自分の免疫システムを強化し、病気や感染から赤ちゃんを守ることで赤ちゃんを守ります。

離乳は子供の発達における大きな一歩であり、子供の成長における特別な瞬間です。 赤ちゃんを離乳させる時期を知る必要がある場合は、固形状またはその他の液状食品を受け入れる前に、それらを先導してもらうことをお勧めします。 徹底的な離乳の赤ちゃんガイドを読んでください。

離乳を始める準備ができていることを示す標識

彼が生後6ヶ月になるまでの赤ん坊は母乳だけまたはミルクを与えられるべきであることを忘れないでください。 赤ちゃんを母乳育児から引き離すプロセスは緩やかであるべきです。 赤ちゃんが離乳を始める準備ができていることを示す兆候に注意することが重要です。 これらには以下が含まれます。

• 寝返り
• 頭を垂直に保持
• 背中を支えて独立して立ち上がる
• 手と目の協調の発達
• 授乳後も飢餓が続く
• 夜に親指しゃぶり

これらの行動はより多くのエネルギーを必要とし、それによって乳児の食欲が高まります。

食欲の突然の増加はまた成長の急所が原因である場合もあります。 そのような場合は、離乳のプロセスを始めないでください。 ほとんどの場合、赤ちゃんの食欲は非常に早く正常に戻るでしょう。

準備ができていない赤ちゃんは自分の口から食べ物を押し出し、飲み込むことができなくなります。 赤ちゃんのための離乳食を始める前に小児科医を訪れることをお勧めしますそしてあなたが以下の予防措置を講じるようにしてください。

母乳育児から離乳するときの注意

乳児をフォーミュラや母乳から離乳させるのは難しいプロセスです。 すべての子供は異なっています、そしてそれが離乳に関しては異なって扱われる必要があります。 離乳のプロセスが他の人に突然であるかもしれない間、何人かの赤ん坊は他より早く離乳するかもしれません。 母乳から赤ちゃんを離乳させることは、母親にとって憤慨と不快感をもたらす可能性があります。 あなたの子供が母乳の消費量を減らすまで、これはマグカップで赤ちゃんに母乳を与えることによって減らすことができます。 さらに、以下を確認してください。

• 与えられた食べ物は滑らかな食感であり、塊を含んでいません。 チャンクは、飲み込む前に食べ物を噛むことを学んでいない赤ちゃんに窒息を引き起こす可能性があります
• 赤ちゃんに吸うボトルを与える代わりに、スプーンやフリーフロービーカーを使ってみてください。これは虫歯予防にも役立ちます
• 食べ物は室温に冷却されます

これらの予防措置に加えて、どの食品が健康であり、どの食品が危険になり得るかを理解してください。 6ヶ月の赤ちゃんのための正しいと間違った食べ物が何であるかについての情報を読んでください。

適切な離乳食

6ヶ月の赤ちゃんのための栄養価の高い食べ物には、天然の糖分を含む果物、大理石の野菜ピューレ、フレッシュジュースなどがあります。 自宅で作られた食べ物は缶詰のオプションよりもお勧めです。 あなたが包装された食べ物を買っているならば、あなたがあまりにも多くの防腐剤、追加された砂糖、そして甘いシロップを持っているものを避けていることを確認してください。 焼き菓子も避けたほうがいいでしょう。

赤ちゃんの離乳食チャートを維持し、赤ちゃんの好き嫌い、食品の栄養価、液体から固形食品への移行を追跡できるように、赤ちゃんにさまざまな味や質感をゆっくりと伝えます。 これはまた、主介護者とは別に、世帯の他の人が子供の食習慣を理解するのを確実にするのを助けます。

赤ちゃんを固形食品に慣れる前に、赤ちゃんの離乳習慣や移行をスムーズにするための手順をよく理解しておく必要があります。

エッセンシャルベイビーは離乳ステップを導きました

赤ん坊主導の離乳は、スプーンで餌を与えたピューレの代わりに赤ん坊に食卓用食品を紹介することにすべて関係があります。 あなたが食べ物をマッシュ、カット、または切り刻むことができる間、残りの仕事は赤ん坊によってされることになっています。 これにより、赤ちゃんは自分が食べるものを完全に管理することができます。 しかし、これはあなたが食べ物を与えた後に赤ちゃんから離れて歩くという意味ではありません。 あなたはまだ近くにいて、赤ちゃんとその反射神経を監視し、赤ちゃんの合図に参加する必要があります。

ほとんどの子供は必要なだけ食べます。 これは赤ちゃんが自分の体の手がかりを理解し、自分の体が必要とする栄養の量を決定するのに役立ちます。

乳児主導の離乳方法は、発達障害のある乳児には推奨できません。これは、栄養欠乏症を引き起こすためです。 赤ん坊主導の離乳をフォローする際に留意すべき点がいくつかあります。

• プロセスを急がないでください。 赤ちゃんが自分の時間をかけてみましょう
• 赤ん坊によって導かれた離乳が始まる前に、赤ん坊はそれ自身で直立して座ることができる必要があります。
• 赤ちゃんは食べている間一人で放置されるべきではありません
• 家庭で調理された食べ物にこだわり、砂糖や塩分を避けましょう
• 一歩後退して、子供に食べ物を試してもらいましょう
• それは面倒なプロセスになるでしょう。
• 持ち運びが簡単な食べ物をあげる

赤ん坊を導くことを許可しても、子供に食べ物を選ばせるわけではありません。 子供が健康的でバランスの取れた食事をとることが重要です。 あなたが栄養価の高い食事を選ぶようにしてください。

バランスの取れた離乳食

子供の食事は私たちのものとは大きく異なります。 理想的には、大人は複雑な食品をより速く消化するために脂肪より多くの繊維を必要としますが、赤ちゃんは繊維より多くの脂肪を必要とします。 食物中の繊維が多すぎると、この段階で必要とされる他の食品からの栄養素の吸収が妨げられます。 年齢に応じて離乳赤ちゃんのスケジュールを作成し、彼らの食事療法に砂糖や砂糖シロップを追加しないでください。 また、腎臓は過剰な塩を吸収することができないので、塩を避けてください。

6〜9ヶ月の離乳食

赤ちゃんが成長するにつれて、離乳食のリストが得られます。

ステージ1 - 赤ちゃんが生後6ヶ月の場合：

• マッシュまたはピューレ野菜（ニンジン、カボチャ、ポテト、サツマイモ、ひょうたん、または灰ひょうたん）から始める
• 熟した調理済みのリンゴ、洋ナシ、またはマッシュバナナのようなフルーツピューレ。
• グルテンフリーのベビーシリアル

ステージ2 - 赤ちゃんがスプーンの使い方を習得したとき：

• 赤身の肉、家禽、レンズ豆、エンドウ豆、混合野菜、キャベツとほうれん草のような緑の野菜のピューレ
• フルクリームミルク、ヨーグルト、クリームチーズ、カッテージチーズ、またはカスタードをゆっくり配合する
• 彼が1歳になるまで、牛乳、山羊乳、または羊乳を赤ちゃんの主食として含めないでください。

ステージ3：7〜9ヶ月（2〜3人分の澱粉食品、1人分のタンパク質）

• 塊状食品のマッシュまたはミンチ
• キチ、セモリナアップマ、セモリナ粥、サゴ粥、デュラム小麦、朝食用シリアルまたはオート麦のようなでんぷん質の食品を与えることができます
• コーンミール、ジャガイモ、米、ミレット
• 沸騰して冷やされた水
• 食事中にカップで希釈した新鮮なフルーツジュース
• 柑橘系の果物、魚、赤身の肉、家禽、レンズ豆
• ナッツバター（アレルギーについて家族歴をチェックする）
• 調理されたインゲン、ニンジン、チーズキューブ、バナナのスライスまたは柔らかい洋ナシのようなフィンガーフード

離乳中に避けるべき食品

あなたが離乳期間中にあなたの赤ちゃんを供給することを避けるべきであるべき複数の食物があります。 これは避けるべき食物のリストです。

• 塩：赤ちゃんの腎臓はまだ塩を処理できません
• 蜂蜜：赤ちゃんが乳児ボツリヌス中毒を引き起こす可能性があるため、赤ちゃんが1人になるまで蜂蜜はありません
• 砂糖：マッシュバナナまたはドライフルーツのピューレの煮込みで食べ物を甘くする。 それはあなたの子供が甘い歯を開発するのを促進するので人工甘味料無し
• 全ナット：それらは窒息の危険および処理することは困難です
• 特定の魚：水銀中毒を避けるために
• 紅茶/コーヒー：少しでも飲み物を飲みながら子供を誘惑しないでください。 カフェインとタンニンは赤ちゃんには不向きで、体内の重要な栄養素の吸収を防ぎます。
• 低脂肪食品：低脂肪乳製品や食品はカロリーが必要なので赤ちゃんには不向きです。
• 危険な食品：カビの生えたチーズ、レバーパテ、またはゆで卵または生卵のような、バクテリアを含んでいて調理過程では殺されない食品

健康的な離乳レシピ

赤ちゃんのために家で調理することにした場合、ここにいくつかの簡単なレシピがあります。

• さつまいもとバタースカッシュのマッシュポテト

1つのさつまいもと1つの小さなバタースカッシュをはがしてさいの目に切る。 やわらかくなるまで煮るか蒸します。 ご希望のコンシステンシーが達成されるまで、赤ちゃんの通常のミルクの少量と一緒にマッシュポテト。

• リンゴとラズベリーのピューレ

ラズベリー（100g）と1つの大きな食用リンゴ（皮をむいて芯を取ったもの）を弱火で5〜8分間柔らかくなるまで置きます。 ラズベリーの種をピューレにしてふるいにかける。 ぬるま湯を出す。

• アボカドとバナナのマッシュ

1つの小さい熟したアボカドと1つの熟したバナナを一緒にマッシュポテトにして、すぐに役立ってください。

• やわらかいグリーンピースのピューレ

ちょうど柔らかくなるまでグリーンピース（75g）を煮る。 少し冷たいお湯、または赤ちゃんの通常の牛乳でピューレにして、赤ん坊ライス（大さじ1）を入れて混ぜる。

• ニンジンとカボチャのマッシュ

2つのにんじん（皮をむき、さいの目に切ったもの）とかぼちゃを少し（皮をむいたもの、さいの目に切ったもの）蒸気にするか煮る。 あなたはいくらかの赤ん坊米でこれを厚くすることができました。

• フレッシュフルーツヨーグルト

熟した季節の果物を取り出し、必要に応じて皮をむくまたは切ります。 小さな鍋に水（大さじ1）で果物を煮る。 果物が柔らかくなりピューレになるまで煮込む。 冷却した後、天然ヨーグルト（大さじ4）を入れてかき混ぜる。

• ニンジンとビーツのピューレ

にんじん（皮をむき、さいの目に切ったもの）1つとビートルート（皮をむいたもの、さいの目に切った場合）1つを柔らかくなるまで蒸す。 ブレンダーでピューレを作り、沸騰した、冷たい水か赤ちゃんの普通の牛乳で食感を調整します。

• じゃがいもとほうれん草のピューレ

柔らかくなるまで中程度のジャガイモを塩のない水でゆでる。 最後の数分間の調理のためにふるいの中でじゃがいもの上にほうれん草（20g）を蒸します。 赤ちゃんの通常の牛乳を少し加えて、ポテトを水切りし、マッシュアップします。 ほうれん草をピューレにしてじゃがいもに加える。 熱湯または母乳でテクスチャーを調整します。

最初の固形食品から赤ちゃんを始める

前述のように、離乳期間は子供の発達における重要な段階です。 また、すべての赤ちゃんはそれぞれ違うので、自分の発達に応じて用意する必要があります。 定期的な健康診断や意見を得るために、赤ちゃんを小児科医に連れて行くこともお勧めです。 赤ちゃんの発育を追跡するためのチャートや表を作成することをお勧めします。 これは、アレルギー反応のような普通ではないことが起きた場合に問題を特定するのに役立ちます。

すべての赤ちゃんはさまざまな発達段階を経るので、あまり心配しないでください。 あなたの赤ちゃんは離乳期間を通して簡単に航海するべきです。 赤ちゃんの世話をすることは重要ですが、赤ちゃんの世話人が健康であることも同様に重要です。 健康な人だけが健康な環境で健康な赤ちゃんを育てるのに十分注意を払うことができます。 赤ちゃんと同じように食事に集中してください。両方とも健康で報われるはずです。