離乳食と栄養：スターターガイド
記事上で
- あなたの赤ちゃんは固体の準備ができていますか？
- あなたが固体を始めるとき、あなたの赤ちゃんを養う方法（6-8ヶ月）
- 赤ちゃんのかたまりを養う（8〜10ヶ月）
- フィンガーフード（10〜12ヶ月）
- 赤ちゃんのためのバランスの取れた食事と運動するための注意
赤ちゃんが6ヶ月という節目を迎えたら、今度は固形食品を紹介します。 あなたの赤ちゃんを養うことは難しいことではありません、そして排他的な母乳育児や固形飼料へのフォーミュラ栄養からの移行は簡単です。
WHOは、赤ちゃんが生後6ヶ月になるまでの間、母乳だけで栄養を摂取することをお勧めします。 赤ちゃんが生後6ヶ月になるまで、母乳や粉ミルクは十分な水分を含んでいるので、彼女は水を必要としません。 6ヵ月後、栄養価の高い食物と共に、赤ちゃんも水を必要とします。
あなたの赤ちゃんは固体の準備ができていますか？
まず、次の兆候を見て、赤ちゃんが固形食品の準備ができているかどうかを確認します。
- あなたの赤ちゃんはサポートの有無にかかわらず直立する
- 赤ちゃんの出生時体重は2倍になりました
- あなたの赤ちゃんの舌のスラスト反射はかなり減少したか、ほとんどゼロです
- あなたの赤ちゃんは母乳で育てられた後でも、または式で与えられた後でさえも、もっと飢えています
あなたが固体を始めるとき、あなたの赤ちゃんを養う方法（6-8ヶ月）
あなたが彼女の固形物を提供する前に、常に看護師または調合乳はあなたの赤ちゃんを養います。 牛乳が栄養の主要な供給源であり続けています、そして、赤ちゃんは２、３以上の刺されを食べないかもしれません。 あなたが別の新しい食べ物を始める前に3日間赤ちゃんに同じ種類の食べ物を与えます。 これにより、赤ちゃんが持っている可能性があるアレルギーを特定できます。 あなたは最初の数ヶ月間食べ物をピューレにする必要があるでしょう。 あなたが彼女を養う間あなたの赤ん坊の一口の水を提供しなさい。
ここにあなたの赤ちゃんのために考慮することができるいくつかの食品があります（6-8ヶ月）
1.シリアル
米、燕麦、レンズ豆（daal）
フルーツ
アボカド、りんご、バナナ、マンゴー
野菜
ほうれん草、かぼちゃ、にんじん
4.乳製品
ヨーグルト
赤ちゃんのかたまりを養う（8〜10ヶ月）
8から10ヶ月の間に、あなたはゆっくりと食物の新しいテクスチャーを導入することができます。 それらをピューレにするのではなく、あなたがすでに導入した食品のマッシュバージョンを提供することから始めることができます。 例えば、それらをピューレにするのではなく、マッシュアボカドとバナナを提供しなさい。 彼らはすでにこの年齢で強い歯茎を持っているように赤ちゃんは分厚い食べ物を食べるために歯を必要としません。 この段階では、赤ちゃんがすでに慣れ親しんでいる食品を1つ以上混ぜることができます。 それ以上新しい食品を紹介する場合は3日の規則に従って続け、定期的に一口の水を提供し続けてください。
フィンガーフード（10〜12ヶ月）
一般的に、フィンガーフードは10ヶ月から12ヶ月の間に導入されます。 指送りはピンセットグリップの開発に役立ちます。 ピンセットグリップは、親指と人差し指の間にある物体をつかむ機能です。 この時までに、赤ちゃんのピンセット握りが発達します。 柔らかい食感を有するあらゆる食品は、優れたフィンガーフードとして役立つ。 あなたは赤ちゃんのさいの目に切ったニンジン、よく調理されたカボチャの部分、エンドウ豆、さらにはカッテージチーズの部分または十分に調理された肉を提供することができます。 ライスパフやシリアルは、フィンガーフードにも適しています。 飲み過ぎるほど大きすぎたり、大きすぎたりする食べ物を出さないでください。 これは赤ちゃんを窒息させる可能性があります。 食事の間は、常に赤ちゃんを養うために高い椅子を使うことを忘れないでください。 これにより、赤ちゃんはチェアストラップとトレイの助けを借りて定位置に留まることができます。 そしてもちろん、これは早い時期に規律を植え付けるでしょう。
赤ちゃんのためのバランスの取れた食事と運動するための注意
赤ちゃんにバランスの取れた食事をするようにしてください。 あなたの赤ちゃんの食事療法は含まれるべきです：
タンパク質
穀物、ヨーグルト、卵と肉（魚は先に紹介することができます、鶏はもう少し後で）
炭水化物
米、麦、小麦
3.フルーツ
季節の果物を紹介する
4.野菜
野菜はあなたの赤ちゃんの毎日の食事療法の一部であるべきです
赤ちゃんが1歳になった後に牛乳を入れることができます。 家族歴のために赤ちゃんにアレルギーを引き起こす可能性があると疑われる場合は、赤ちゃんに新しい食品を紹介する前に、必ず赤ちゃんの小児科医に相談してください。 赤ちゃんが好きなものと嫌いなものについての手がかりを赤ちゃんから手に入れてください。 それは彼女に最終的に様々な食物を食べるようにさせることが重要ですが、あなたは初めにそれを簡単にして強制給餌を避けるべきです。