アップル＆プルーンピューレ

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プルーンは、赤ちゃんのための抗酸化物質の良い情報源になることができます。 赤ちゃんが便秘になりやすい場合は、1日に2〜3個のプルーンを立てて運動を規則的にしてください。 これらはかわいいヤムなので赤ちゃんが味を拒むことはめったにありません！

準備時間調理時間15分10分

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1人

材料

• 8有機富士りんご
• 20有機プルーン
• 8-10オンスの水（より厚いピューレのために、より少ない水を使ってください）

方法

ステップ1

りんごを洗う。 半分に切り、種と茎を取り除きます。

ステップ2

半分ずつ4〜6個に切る。

ステップ3

あなたが時間を節約したい場合はプルーンからピットを削除したり、ピットプルーンを取得します。

ステップ4

大きな鍋にりんご、プルーン、そして水を入れる。

ステップ5

蓋をして強火で調理する。

ステップ6

時々かき混ぜながら、8分間調理します。 少し冷やすために取っておきます。

ステップ7

なめらかになるまでピューレ、ブレンダーにすべてを注ぎます。

ステップ8

即座にあなたの赤ちゃんを養います。

ステップ9

後で使用するために保管したい場合は、アイスキューブトレイに入れて冷ましてください。 カバー/ラップをして凍らせます。

ステップ10

使用前夜に冷蔵庫で解凍する。 カウンターの上のお湯の別のボウルの上にアイスキューブをボウルに入れて解凍することもできます。