感情的な虐待かどうかを判断する9つの方法-およびヘルプの入手方法

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健康な関係は、あなたが安全で愛されていると感じるようにする必要があります。しかし、感情的に虐待されている関係では、どちらも感じません。代わりに、あなたは閉じ込められ、価値がなく、恐れ、喜ぶために必死になり、一人でいると感じます。名前を呼ぶことやcallの怒りにふさわしいと感じるかもしれません。あなたが新しいお母さんで、家族が親になっている場合、虐待を受けていると認めるのではなく、パートナーが「気分がただ」、または「本当にストレスを感じている」と言いたがります、とメアリー・ジョー・ラピニは言います、テキサス州ヒューストンを拠点とするライセンスカウンセラーで、カップルで20年以上の経験があります。

「健全な関係は、あなたが自分自身について気分が良くなる」と彼女は言います。「自分が気分を害する人と関係を持っていると感じたら、行動を起こす時が来た」

感情的に虐待的な関係の9つの兆候と、あなたが1つにいる場合の助けを得る方法を読んでください。

1.感情的な虐待者が支配している

話すタイミングや方法から、車やお金などの共有アイテムへのアクセスに至るまで、行動を過度に制御することは、精神的虐待の顕著な特徴です。カップルの1人が小切手帳の残高調整などを担当している場合もありますが、たとえば、他のパートナーに小切手を書くかATMの引き出しを行う必要があることを「証明」することを要求するのは極端で不健康な行動です。「誰かと結婚してコントロールできる人はいません」とラピニは言います。「あなたは誰かと結婚して人生を共有します。それはお互いを平等に扱うことを意味します。」

2.感情的虐待者は大声で攻撃的な言語と名前の呼び出しを使用します

悲鳴を上げる、beる、名前を呼ぶ、威圧的な言葉は、感情的な虐待のもう一つの特徴であり、それもコントロールです。「彼らは基本的にあなたを屈服させようとしているところです」とラピニは言います。「あなたは屈辱を避けたいので、その人に立ち向かうのをやめます。」

3.感情的虐待者は軽Dis的

あなたの感情的に虐待的なパートナーは、彼らの行動とあなたの関係についてのあなたの懸念を議論するあなたの試みに非常に抵抗するかもしれません。何かが間違っていることを否定したいだけでなく、多くの場合、このコンテキストでの自己陶酔的な性格の問題があります。彼は単に「あなたの考えや感情を気にする感情的な能力を持っていない」とラピニは言います。

4.感情的な虐待者は愛情を差し控える

たとえば、わずかな意見の相違や意見の相違があるためにパートナーがあなたを愛していると聞くに値しないと主張すると、感情的に虐待されます。それは、支配者に好意を失うと何が起こるかについて他人に恐れを植え付ける「独裁者」との関係にあることに等しい。

5.公共の場での感情的虐待者の行動は異なる

多くの場合、感情的に虐待的な言葉や行動は、ティラデの証人がいないプライベートな時間に限られています。自宅で虐待しているが、人前で陽気で愛情さえある人は、パートナーを混乱させ、恥ずかしくさせ、自宅での虐待について自分の判断に疑問を投げかけ、信じられないかもしれないと恐れている友人から遠ざけることができます。 Rapiniによると、二重基準は別の形の感情的虐待です。自問してください、彼女は提案します：あなたはあなたのパートナーと公に出かける前に余分な緊張を得ますか？

6.感情的な虐待者があなたを去る、または傷つけると脅迫する

Rapiniによると、身体的虐待を脅かす人は誰でも「バッターのプロフィール」に当てはまり、彼らは最終的にそれらの脅威をフォローアップすると思っているよりも高い可能性があります。あるパートナーが家族を去り、パートナーから家、車、またはお金を奪うと脅迫する場合など、脅威は非物理的な形をとることもあります。これらの脅威は、多くの場合、「体重を減らすことができない場合は、_______に行きます。」など、特定の（そして非常に重大な）判断にリンクしています。

7.感情的虐待者は不合理にJ深い

falseの根底にあるのは、偽りの告発の形をとるか、特定の人々と時間を過ごすのをやめることを要求することができるという恐怖です。「彼らはあなたが去ることを恐れています」と彼女は言います。特に、彼らがあなたの関係のために設定した支配的な「ルール」に対する脅威として彼らが知覚する人々とあなたが近づいているのを見たら。爆発的なjeのエピソードの後には、「ハネムーン」期間が続き、その期間中、すべてが贈り物や過度の賛辞で修正されます。「彼らは内部で大きな紛争に苦しんでいます。」とラピニは言います。彼らは自分たちの行動が制御不能であることを理解しているからです。

8.感情的な虐待者があなたを隔離する

jeなのか、他の形のコントロールを行使するのかに関わらず、感情的虐待者は、あなたの関係の外での友情と社会的相互作用をしばしば落胆させます。このパターンの根本にあるのは、深い不安です。「虐待者は内部で非常に脆弱です」と彼女は言います。「それが彼らがネットワークを遮断しようとする理由の一部です。」しかし、自分を孤立させることは、あなたの精神的健康とあなたの将来の身体的安全にとって危険です。「少なくとも1人の大人に相談してください。3人に相談することをお勧めします」とRapini氏は述べています。

9.感情的な虐待者は、あなたが喜ぶために生きることを期待する

多くのカップルは、宗教上の理由であろうと、性別役割に関する伝統的な考えであろうと、関係の一部として「奉仕」と「服従」の価値を持っています。多くの場合、これらの関係は健全です。なぜなら、夫婦の各メンバーは、お互いにバランスの取れた方法で相手に「仕える」からです。しかし、ラピニ氏によると、カップルのメンバーの1人が、もう1人が常に頼りになって、疑いなくすべての要求に応じ、パートナーが「常に正しい」と宣言すると、ナルシシズムによって刺激された感情的な虐待が起こる可能性があります遊びで。

ヘルプの入手方法

ラピニは、感情的な虐待は、それを待つか、それを愛することを試みるか、またはあなた自身で直面することによって「修正」することはできないと言います。また、合理的な費用でオンラインのプライベートカウンセリングを試すこともできます。BetterHelpとSafe Horizonを試すこともできます。このカウンセラーは、虐待者が健康な行動を学び始めるのを助けるために、精神科医に薬を処方するよう勧めるでしょう。虐待された人はまた、カウンセリングの恩恵を受けて、彼女の自尊心を維持し、彼女の健康と力強さを感じさせる生活活動に組み込むことができます。

虐待を受けた人や家庭内の子供たちの身体的安全も最優先事項です。ラピニは、急いで帰る必要がある場合は、袋に荷物を入れることは力を与えるステップであり、重要なステップの両方であることを推奨します。状況を知っている数人の友人または近親者がいて、家で安全に感じられない場合にあなたを受け取ることができます。あなたとあなたの子供たちは家では安全ではないが、それは恐ろしいことに気づくのは恐ろしいことです。「あなたの子供を虐待的な状況に閉じ込めておく毎日、あなたは彼らを傷つけています」とラピニは言います。

適切な支援があれば、多くの感情的に虐待的な関係が健全で協力的なパートナーシップになります、とラピニは言います。しかし、感情的な虐待を認識したら、子供や自分自身を安全な場所に連れて行くのを遅らせないでください。