母乳冷凍庫スタッシュを構築するための9のヒント

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あなたが子供の頃、あなたはあなたのリサフランクのステッカーコレクションをあなたの友人に見せびらかすのが好きでした。ティーンエイジャーとして、あなたはおそらく博物館にふさわしいMAC口紅を展示していました。しかし、今、あなたはお母さんであり、「私の大切な人」のようなものをささやきながら、あなたの冷凍庫を開けて豊かな母乳隠し場所を披露する準備が整いました。あなたが余分な牛乳を汲み上げようとしないで母乳育児を考えているならば、私はそれを得ます、しかしあなたはあなたが誇りに思うことができる母乳冷凍庫隠し場所を造るためにいくつかのヒントを必要とします。

それは、聞こえるのと同じくらい狂ったように、あなたがあなたの赤ちゃんのために汲み上げたミルクでいっぱいの冷凍庫を見ることについて非常に力を与える何かがあるからです。部分的には、こんにちは、あなたの体は素晴らしいですし、その労働の成果を見ているだけでそれを再確認します。しかし、搾乳や授乳は大変な作業です。あなたが母乳の冷凍庫の隠し場所を造るために余分なステップを取っていることを知っているならば、あなたは背中に自分自身を軽くたたいて、目標だけに旅行をしたくなるでしょう。

しかし、冷凍庫の隠し場所にも大きな利点があります。将来の離乳食のために牛乳を凍らせて（ピューレを作るために果物や野菜にピューレを作るために野菜に水の代わりに母乳を加える）、あなたがデイケアのために2本を汲み上げてそれからあなたのいたるところにこぼしたときそして他の緊急事態のために。あなたの赤ちゃんがそれを必要とするなら、あなたがミルクを用意することを知ることは多くのストレスを取り除くことができるので、あなたが誇示することを誇りに思うであろう母乳冷凍庫スタッシュを作るためのこれらの9つのヒントを試みなさい。

1ポンプ朝一番

ミルクスタッシュを作るためにポンピングしているときは、体をだらしてもっとミルクを作ることが都合がよいときにいつでもポンピングすることができます。しかしLansinohによると、彼らの体が休んでいて、たくさんの牛乳を生産する機会があったので、多くのママは朝一番にポンプでくむことを選びます。ママの中には、最初に自分の赤ちゃんに餌を与えてから搾乳することを好む人もいれば、他の人にポンピングしてから餌をやることを好む人もいます。（心配しないで、あなたの牛乳は「枯渇」しない - あなたが最初に汲み上げればあなたの赤ちゃんはたくさん食べることができるだろう。）あなたのためにうまくいくものをするが、あなたが目覚めた後すぐに汲み上げセッションに合うようにする。

2牛乳を少量で保管する

5〜6オンスの母乳を1つの袋に入れるのが魅力的ですが、少量の牛乳を保存するようにしてください。 Medelaは、少量の母乳は大量のものよりも早く解凍すると述べています。また、子供が解凍していない場合や長時間寝かされている場合でも、無駄にするのを防ぐことができます。

3自分に親切に

母乳の冷凍庫を作るのは良いことですが、それが実現できなければ世界の終わりではありません。あなたがいつかポンプするのに忙しすぎるなら、それはOKになるでしょう。あなたが母乳の1オンスか2つしか得ることができないならば、ちょうどあなたのポンプがあなたの赤ちゃんからあなたの胸からミルクを出すことにおいて効率的にどこにも近くないことを思い出してください。自分に優しくしてリラックスしてください。冷凍庫の隠し場所についての強調は全く不要です。

4やり過ぎないで

私はあなたが素晴らしい冷凍庫の隠し場所が欲しいのを知っている、しかし汲み上げをやり過ぎてはいけない。あなたが一日を通して余分なものを送りたいならば、それは大丈夫です、しかし、あまりに多くのポンプはあなたが閉塞された管と乳房炎の危険にさらされることができる供給過剰につながることができます。

5あなたの冷凍庫の隠し場所に頼らないでください

あなたがあなたの冷凍庫の隠し場所に頼っているならば、しないでください。冷凍でも、あなたの母乳には有効期限があり、約6ヶ月後には使用できません。あなたはまた、摂食または汲み上げセッションの代わりにそれを使う必要はありません。緊急の場合は？もちろんです。搾乳された牛乳が職場に残されて、デイケアのために赤ちゃんを荷造りしているときのように。しかし、あなたが冷凍牛乳を補っているならば、あなたはポンプでその供給を補わなければなりません、さもなければあなたの供給は減少します。

6それらを日付で保存する

あなたは最初にあなたの隠し場所で最も古いミルクを使わなければなりません、それでラインアップの後ろに最新のミルクで、日付によってそれらを保存することを忘れないでください。

7たくさんの休息をとる

KellyMomによると、十分な休息をとることは健康的な牛乳の供給を維持するための不可欠な部分です。あなたの赤ちゃんがよく眠っている場合は特に、あなたが隠し場所を構築することができますようにただポンプするために一晩二回目を覚ますしないでください。あなたがあなたのミルク生産を続けることができるようにあなたがそうすることができるときに眠ってください。

8定期的な搾乳スケジュールを続ける

あなたが冷凍庫の隠し場所のために余分に汲み上げているからといって、あなたが仕事日を通して汲み上げをあきらめることができるという意味ではありません。覚えておいて、あなたの小さなものが冷凍牛乳のボトルを持っているたびに、それはあなたの赤ちゃんがその時間の間に空腹ではなく、あなたの供給が減少するというあなたの体への合図です。 Flo Feedingでも、緊急事態のためにあなたの冷凍庫の隠し場所を保存して、あなたの赤ちゃんの毎日の摂食のために汲み上げ続けることを勧めました。

9あなたの冷凍庫にミルクフラットを置く

牛乳を凍らせて積み重ねることができるように平らに置くと、保管が簡単になります。それが拡張することを可能にするために各バッグの上部にある小さな部屋で正しく密封されていることを確認してください。