あなたがより強いママになるような赤ん坊を失うことから学ぶ9のこと

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あなたが子供を失った後に悲しみの反対側から抜け出すのは難しいです。私のパートナーと私が19週間で私たちの双子の息子のうちの1人を失ったとき、私は将来潜在的に私に利益をもたらすかもしれない銀の裏地を見ることは言うまでもなく怒りと痛みと自信の霧を通して見ることができませんでした。私が生きていない子供を産まなければならなかったとき、私が泣いて目を開いて最終的に彼が今日の元気な幼児に成長する子供を産んだ直後に、私は圧倒的な失意が私にはわからなかった経験していたことはまた私をより強い母親にしていた基礎的なレッスンを抱いていました。

間違えないでください、これらはあなたが学びたくないレッスンです、これのようではありません。世界には、私が含めて、自分が失くした子供を連れ戻すために何も近くに気をつけないであろう母親はいません。しかし、あなたが変更も後戻りもできないという否定できない悲しみに直面しているとき、あなたは多くが（幸いにも）恩恵を受けるものを学ぶためのユニークな機会を与えられます。あなたはあなた自身、あなたの周りの人々、将来の可能性、そしてあなたの否定できない強さについて学びます。あなたがあなたの人生、そして最終的には（あなたが選ぶならば）母性を前進させるので、すべて有益です。

すべての女性の妊娠や乳児の喪失に関する経験が同じであるとは言えません。誰もが違った悲しみ、独自の方法で哀悼し、想像を絶する経験を通して彼らの能力の及ぶ限りではそれを作ります。しかし、私にとっては、子供を失うという苦痛に対処しながら、重要な教訓を学ぶことができました。私がよりよい母親になるのを助けてくれたレッスン。だからここにあなたがより強い母親になる赤ちゃんを失うことから学ぶ9つのことがあります。良くも悪くも、あなたが損失を経験した後、あなたは同じになることはありません。そしてはい、時にはそれは本当に良いことになることがあります。

あなたはあなたがあなたが思っている以上に能力があります

悲しいことに、私たちの多くにとって、彼らが最も苦痛な方法でテストされるまで、私たちは私たちの能力の真の深さを知らない、または理解していません。厳しい時期が私たちの強み、そしてもちろん私たちの弱みを最もはっきりと強調していることがよくあります。そして私たちが思っているよりはるかに有能である、あるいは自分自身に信用を与えようとしていることに気づきます。あなたが最悪の中で最悪の事態に対処できることを知っていることは、母性の他のあらゆる面であなたを助けるでしょう。それが睡眠不足、母乳育児、幼児のかんしゃく、トイレトレーニングの試行、子育ての決定に関しては他の一人ひとりからの果てしない判断など、すべてを処理することができます。想像できます。

これも合格する

赤ん坊を失うという苦痛は必ずしも解消されるわけではありませんが、それは（結局）あなたの日常生活の管理しやすい部分になります。擦り切れた切り傷のようです。あなたはまだ動いて機能することができて、あなたの一日のうちに動くことができます、しかし時々そのかさぶたが選ばれて、あなたはあなた自身が何度も何度も出血するのを見つける。しかし、それが最初の喪の期間であるか、それとも何年も後に別の悲しみの波が突然あなたに当たった瞬間であるかにかかわらず、あなたはそれがすべて最終的に合格することを知っています。時間はあなたを前進させ、ズキズキする痛みが鈍い痛みに鎮まるのを助けます、そしてもう片方の足の前にもう片方の足を置くことができるでしょう。

たとえあなたが必ずしもそれを見ることができないとしても、トンネルの終わりに光を信じる能力はとても有益である：あなたは永遠に眠れぬ夜が通り過ぎる、議論が通り過ぎる、そして他の考えられるほど困難な子育てを知っているよ瞬間は、結局、通ります。

助けを求めても大丈夫

あなたが赤ん坊の喪失を悼むとき、あなたはしばしば（そして間違いなく）助けを求めます。誰もが自分自身で悲しみのプロセスを経験するべきではありません、そしてあなたはその苦しい時期に誰かを必要とするので、あなたはそれが必要なときに助けを求める方法を学ぶでしょう。誰かに夕食を作ってもらうか、誰かに仕事の時間をかけてもらうか、誰かに聞いてもらうか、あなたが必要としている専門家の助けを見つけることを助けてくれるかどうかを尋ねます。君は。

母親は絶えず容赦のない社会から、自分ですべての子育てをするべきだと言われていますが、助けを求めることで母親はより強くなります。特に悲しんでいるときや子育てしているときではなく、自分ですべてを行うことはできませんし、できません。

あなたはまだ必要です

特に子供を亡くした後は、自分自身とあなたのニーズに注意を払うことが最も重要であるはずですが、たとえあなたが喪をしているときでも、まだ必要であるという事実を無視することも不可能です。あなたやあなたの家族の他のメンバー、あなたの家族、あなたの友人、同僚、そしてあなたの雇用主によるものであろうとなかろうと、成人期がもたらす義務と、その関係に対する義務あなたが持っている - 損失の後に消えてはいけない。あなたは彼らが私を信頼することができ、そしてそうすることを望みますが、彼らはそうしません。

そして、誰もが違った悲しみを抱いていますが、他の人が必要としているという感覚が役立つことを多くの人は感じています。あなたにはまだ目的があること、あなたがまだ重要であること、そしてやるべき仕事 - 他の人に利益をもたらす仕事 - がまだあることを知ることは、新たな自尊心を植え付けることができます。多くの母親が赤ちゃんの死後に失うという感覚。そして、その強化された決意は、どのように困難なものになるか、悲しいこと、圧倒されること、または欲求不満になることに関係なく、あなたを必要とします。

いくつかのことは単にあなたのコントロールの外にある

多くの親にとって、完全かつ完全に統制できないことは困難です。私たちはできる限りあらゆる方法で私たちの子供たちを守りたいと思っています、そして親をコントロールすることは彼らの子供たちに長期的なダメージを与えることができることを知っていますがそして幸せで、単純にOKです。しかし、あなたが赤ん坊を失うとき、あなたはあなたのコントロールの外に非常に多くのものがあることを強く意識しています。あなたがどれほど懸命に努力しても、あなたがすべてを順調に軌道に乗せるために、そしてあなたの計画に従ってあなたが努力することにどれほど誠実であるとしても、あなたはできません。あなただけです…できません。それは学ぶのが難しいレッスンですが、知ることは無限に有益です。

あなたのコントロールできないものがあることを知ることは、あなたのストレスレベル、あなたの不安感を減らし、そしてあなたの枯渇を減らすでしょう。親として、あなたは本当にそんなに多くをすることができます、そしてそれは完全に正常で100％OKです。

セルフケアは不可欠です

あなたが最初にあなた自身の世話をするまで、あなたは誰の世話をすることはできません。あなたがそれを通してあなた自身を手助けするまであなたは悲しみの過程を通して誰かを助けることができません、そしてあなたがあなた自身に傾向があるまであなたは子供の世話をすることができません。赤ん坊を失うと、一つ以上の方法で内側を見なければなりません。その自己反射は痛みを伴う可能性があり、そして時にはマゾヒズムを感じることさえありますが、それはまた有益である可能性があります。あなたは自分の世話をすることを余儀なくされ、あなたの圧倒的な感情的な傷になりがちです。そして、強制的なセルフケアのその時は、自分の人生の他の時に自分自身を愛しケアする方法を誰かに教えることができます。あまりにも多くの場合、母親は健康を含めてすべてを犠牲にするように言われますが、それは「良い母親」がすることですが、まず第一にあなた自身の世話をすることはあなたの子供にとってよりよいお母さんになります。

あなたは自分の感情を扱うことができます

あなたが赤ん坊を失うと、果てしなくそして容赦なくあなたを襲います。何も説明されていない痛みや怒り、悲しみや感情があなたを圧倒し、時にはあなたがそれらをコントロールできない、あるいは自分自身、あるいはその両方をコントロールできないように感じます。しかし、結局、あなたは自分の感情を制御する方法を学びます。それらを鎮圧するのではなく、それらの中に座り、それらを経験し、そしてあなたの利益のためにそれらを使うために。自分の感情をコントロールすることは、それが存在しないふりをすることではなく、それらを健全な方法で認識し、なぜ存在するのかを理解し、不要になったときにそれらを使用または廃棄することによって進むことである。

明らかに、あなたの感情を制御する方法を学ぶことはあなたをより強い母親にします。繰り返しますが、感情に同調していないからではなく、あなたの子供がtrtrを投げかけているとき、または近親者が公共の場で母乳育児を恥じる必要があると判断したときにそれらを識別し使用できるからです。

あなたは一人じゃない

子供を失うと孤立を感じることがありますが（そして、すべての人が独自の方法で喪失を経験します）、4人に1人の女性が一生のうちに妊娠または乳児の喪失を経験することになります。それが大部分の時間のそれのように感じていなくても、そして特にあなたが損失を悼むとき、あなたは一人ではありません。それはあなたが持っていることを経験したことのある女性のコミュニティであろうと、あなたを支えて喜んで支えることができる家族や友人であろうと、あなたは悲しみや母性をすべて一人で経験する必要はありません。