9ヶ月の離乳食のアイデア
記事上で
- この段階で赤ちゃんはどのくらいの量の食事をすべきですか？
- 生後9ヶ月の赤ちゃんに最適な食品
- 生後9ヶ月ベビーフードチャート／食事プラン
- 避けるべき食べ物
- あなたの赤ちゃんの指の食べ物や軽食を与えることはできますか？
- 9ヶ月の手作り離乳食レシピ
- 給餌のヒント
何千もの選択肢、複数のアドバイスの声があるため、親の初期段階はそれほど難しくありません。 一晩中おむつの仕事を続けている間に、赤ちゃんに健康的な食物を供給することは困難になるかもしれません。
ここにあなたとあなたの赤ちゃんを幸せに、そして満足に保つためのさまざまなアイデア、ヒント、レシピがあります。
この段階で赤ちゃんはどのくらいの量の食事をすべきですか？
あなたの赤ちゃんがあなたが食べるものすべてを消費することができないかもしれない間、彼らの味覚芽は新しい食物と味の導入で喜ぶでしょう。 何を与え、どのくらい子供に与えるべきかを理解することは大部分の新しい親にとって怖くて面倒ですが、あなたが手術しなければならないという黄金律がないことを知ってください。 食品自体に不要なストレスをかけないでください。また、栄養価の高い、できるだけ自然なものにしてください。
この年齢層の赤ちゃんは、一般的にスプーン全体の1/2杯の大さじを持つことができます。 あなたの赤ちゃんにとって経験は新しいものなので、彼/彼女は食べ物をかじります、彼らが好みを好まなければそれを吐き出します。 赤ちゃんのおなかは人の拳の大きさであり、それをいっぱいにするのに多くはかかりません。 また、彼らの味覚芽はまだ発達しているので、彼らはあなたが彼らに与えるすべての異なる種類の食物を好まないかもしれません。 そのうちのいくつかは野菜が好きになるでしょう、あるものは果物が好きになるでしょう、そしてあるものは彼らが好きな食べ物の食感を決定さえするでしょう。 それはピューレの形でも、マッシュアップされた形でも、あるいは小さな小さな塊でもよい。 この段階では、赤ちゃんの好みを理解するために試行錯誤が不可欠です。
あなたの赤ちゃんはまた、式または母乳に必要なすべての栄養素を得ていることを忘れないでください。 あなたの赤ちゃんが牛乳に加えて一日三食を食べていることを確認してください。
生後9ヶ月の赤ちゃんに最適な食品
あなたの赤ちゃんは冒険的であるか、または新しい食物の導入でうるさい食べ物になるために発展するので、あなたがそれらのために最高で美味しい食物を選ぶようにしてください。
あなたの生後9ヶ月のインドの赤ちゃんのためにあなたが始めることができる食べ物のいくつかは以下のとおりです。
1.フルーツ
そのようなサイズの4分の1にカットされたブルーベリー、メロン、クランベリー、ナツメヤシ、イチジク、チェリー、柑橘系の果物などの果実もあなたの子供に与えることができます。 あなたの赤ん坊に役立つ前に常にこれらが調理され、ピューレ化またはマッシュされて完成していることを確認してください
野菜
ブロッコリー、アスパラガス、ジャガイモ、ナス、カリフラワー、マッシュポテト、タマネギ、パースニップすべて調理およびマッシュすることができます
肉と卵
徹底的にきれいにされ、調理される卵、鶏肉と魚は出されるべきです。 生の肉や鼻水の卵を与えないでください。
水とジュース
あなたの赤ちゃんの消化器系はまだ発達しているので、彼が十分な水を得ることを確認してください。 加工ジュースの代わりに、家庭で天然ジュース（砂糖なし）を作ってみてください。
5.チーズとその他の乳製品
クリームチーズ、カッテージチーズまたはパネ、ダヒまたはヨーグルト、ギー、バターは、赤ちゃんにごく少量で与えることができます。
シリアル
調理されたキノア、ミレット、全粒小麦パスタ（柔らかくされた） 、米とオートミールはあなたの赤ちゃんを与えるためのおいしい選択肢です
7.穀物
トースト、チャパティまたはフラットブレッドの小片、クラッカー
8.マメ科植物
マッシュ豆、豆、豆類から作られたスープ
9.スパイス
あなたの小さなものの味が向上するので、彼らの食べ物を作っている間、少量のアサフェティダ、クローブ、コリアンダー、マスタード、フェンネル、フェヌグリーク、ナツメグ、カレーの葉、シナモン、カルダモン、ベイリーフ、ターメリック、ニンニクを使うことを試みなさい。
生後9ヶ月ベビーフードチャート／食事プラン
あなたの赤ちゃんの食べ物が窒息を防ぐために柔らかいことを確認してください。 これはあなたが食事の時にそして軽食としてあなたの子供に与えることができるものの詳細なスケジュールです：
| 日 | 朝ごはん*ミッドモーニングスナック*ランチ*午後のおやつ*ディナー*
| 月曜 | 蒸しドーサベジスープ平野ポンガルアップルフィンガーズ自家製のセレラック
| 火曜日 | キール（総司）ゆで卵キャロットキヒディグレーププレインキヒディ
| 水曜日 | 柔らかくふわふわのidlisマッシュナシパティナの付いたroti / phulkaの小片パパイヤ小麦アーモンドのお粥
| 木曜日 | オート麦パンケーキブレッドスティックプレーンギーライスひよこマッシュらき粥
| 金曜日 | 米シリアルカボチャの溶岩棒フレーバーライスニンジンの指オート麦のお粥
| 土曜日 | 小麦キールヨーグルト野菜キヒチ冷凍バナナチキンスープ
| 日曜日 | マッシュバナナのパンケーキブルーベリー/チェリートマトキチー/野菜米さつまいもの指玄米シリアル
*ソース：//www.mylittlemoppet.com/diet-chart-for-9-month-babies-2/
*小さな部分を紹介してから、赤ちゃんの好みや食欲に応じて部分を増やします。 赤ちゃんに食べ物を仕上げさせないでください
避けるべき食べ物
赤ちゃんの清潔で生鮮食品を提供することが重要です。 次の食事にもっとそれを取り入れることができるように、あなたの赤ちゃんが好む食べ物の質感に注意して気をつけてください。 あなたの子供は今家族の食事で喜んであなたと一緒にいることができますが、ここにいつも避けなければならないいくつかの食物があります。
ハニー
それは腸を傷つけ、幼児ボツリヌス中毒と呼ばれるまれな症候群につながることによって、あなたの子供に深刻な病気を引き起こす可能性がある細菌が含まれています。 それはまた赤ん坊の新興の歯に有害である場合もあります
魚の種類
サメ、メカジキ、またはマーリンには、赤ちゃんの神経系に影響を与える可能性がある水銀が微量含まれています。 また、食中毒を避けるために貝を避けてください
3.全ナット
窒息を避けるために、彼らが5歳になるまであなたの子供に丸ごとナットを与えてはいけません
4.砂糖
砂糖漬けの食べ物はあなたの子供が歯を成長させるのには良くありません。 アイスクリーム、ビスケット、お菓子など
5.塩
腎臓は対処できず、ナムケンやチップスなどの塩味の強い食べ物を避けることができないので、赤ちゃんの食べ物に塩を加えないでください。 赤ちゃんは1日1gm未満の塩を飲んでいるはずです
柑橘系または酸性の果物
乳児の中には、クエン酸のために酸味を感じることがあります。 しかし、レモンのダッシュはピューレに許可されています
7.ピーナッツ/木のナット
これは敏感な食べ物であり、あなたの赤ちゃんにアレルギー反応を引き起こす可能性があります。 通常は1年後に導入されます
8.全乳
これらはおなかの問題を引き起こす可能性があり、また母乳で補給されるべきではありません。 それはまた幼児の成長にとって重要である鉄の吸収を妨げることができます
あなたの赤ちゃんの指の食べ物や軽食を与えることはできますか？
生後9ヶ月の赤ちゃんは通常、フィンガーフードやスナックの準備ができています。 彼らはあなたが彼らが彼らの親指と人差し指で小さなものを拾うことができる「ピンサー掴む」ことができるスキルを持っています。 あなたの赤ちゃんが何の支えもなしに彼/彼女の指で小さなものを拾い始めてそして食物の小さいかみ傷をかみ砕くことができるならば、その時は9か月齢の赤ちゃんのためのフィンガーフードを導入する時があります。
これは、ニンジン、りんご、洋ナシ、キュウリ、パネールを調理することができます、そしてそれは赤ちゃんの歯によってよくかむことができます。 赤ちゃんが抱きしめられるように、それらすべてを小さくて長い形に切ります。 彼らはフィンガーフードを持っている間は慎重に、あなたの子供を一人で放置しないでください。
あなたの赤ちゃんがまだ指で物を拾っていない場合は、フィンガーフードを紹介する前に1、2か月待って
あなたは9ヶ月の赤ちゃんのための食事時間の間に1つまたは2つの軽食を含めることができます。 定期的に少量の食物を与えることは、将来の離乳を容易にするのに役立ちます。 これが母乳育児に影響しないことを確認してください。
9ヶ月の手作り離乳食レシピ
ここにあなたが家であなたの赤ちゃんを喜ばせるために素早く泡立てるためのいくつかのレシピがあります。
カボチャとタイムのピューレ
ベータカロチン、カリウム、鉄分が豊富な簡単でシンプルなレシピ。
材料：
- 1つの小さな有機カボチャ
- 新鮮なタイムの小さじ1/2
- 1〜2杯の水、野菜ストックまたは母乳
準備するには？
カボチャを切り、皮をむきます。 すべての種をすくい取り、次にそれをブレンダーまたはフードプロセッサーに入れます。 あなたが望ましい一貫性を得るまで水または野菜ストックを加えてください。 タイムを追加し始め、さらにブレンドし始めます。
ピューレを手に入れたら、炊飯器で10〜15分間調理します（1〜2回のホイッスル）。
キノアとバナナマッシュ
ランチやディナーに最適な、栄養豊富で濃厚な食事
材料：
- 1/2バナナ
- ピンチシナモン
- 大さじ3調理キノア
- 1大さじの全乳ヨーグルト
準備するには？
ボウルにバナナをマッシュポテト。 別に油を入れずに大さじ3のキノアを水で煮る（10-12分）。 ヨーグルトと一緒にバナナに調理したキノアを追加し、材料を組み合わせるためにかき混ぜる。
あなたは味のために粉末シナモン（ピンチ）を加えることもできます。 風邪を引く。
3.プレーン野菜キヒチ
あなたが最初に米と野菜を紹介しているとき、あなたの子供のためのインドの主食レシピ
材料：
- ½カップライス
- ½カップムーンダル（グリーングラム）
- 1カップのミックス野菜を適切に洗い、細かく刻んだもの（ニンジン、エンドウ豆、ジャガイモ、豆）
- 小さじ1ギー
- ウコンのピンチ
- ½小さじクミンの種
- コリアンダーのみじん切り
準備するには？
ダルと米をきれいにしなさい。 両方を水に30分間浸します。 圧力鍋でギーを加熱します。 彼らがパチパチ音を立てるまで今すぐクミンの種を追加します。 ダル、ライス、それから野菜を添えてそれに従ってください。 これらすべてをソテーすることができ、続いて塩をつまむことができます。 水を加えて、すべてがよく調理されるまで、これを3〜4個のホイッスル用に圧力調理する。
スプーンで軽くマッシュポテト。 少し上に載せます。
4.アッタハルワ
Atta halwaまたはお粥は、生後9ヶ月のインドの赤ちゃんのための食品レシピです。
材料：
- 小さじ2杯Atta
- ½小さじghee
- 2カップお湯
- フォーミュラまたは母乳
準備するには？
- フライパンでギーを加熱する。
- フライパンで焼いたアッタ、絶えず攪拌していると焼けます。
- アッタが少し焼かれて素敵な香りがしたら、お湯を加えます。
- 塊を避けるためにかき混ぜ続ける。
- あなたの望む一貫性にそれを持ってきなさい。
- あなたの赤ちゃんは滑らかな質感を気に入るはずです。
- 火を消す。
- atta halwaが少し冷めたら、赤ちゃんのミルクを加えて硬さを調整し、さらにhalwaに風味を付けます。
- あなたは甘さのためにバナナのピューレまたはアップルソースを加えることができます
5.指野菜
生後9ヶ月の赤ちゃんのためのフィンガーフードは、午前中や夜のおやつに最適です。
材料：
- 1ニンジン
- 1かぼちゃ
- 1さつまいも
- 1ズッキーニ/きゅうり
準備するには？
あなたの子供が彼らの指で握ることができる長いスライスに野菜の一部または全部を切ります。 5〜7分間圧力鍋でそれらを蒸します。 熱いサーブ
給餌のヒント
- あなたが大きなスプーンであなたの子供に紹介したいどんな固形食を取ることから始めて、そして彼らにスプーンから少しかじるを与えなさい。
- すべての野菜や果物はこの段階でそれらに与えられるべきですが、決定する前にスケジュールを作成し、あなたの小児科医とそれについて話し合う。 これはあなたの赤ちゃんが持つかもしれないアレルギーや反応を避けるのに役立ちます。
- アレルギーをチェックするために、「4日間の規則」に従ってください。
時間が飛ぶとすぐにあなたの小さな9ヶ月歳は歩いて実行されます。 健康的な食習慣を紹介することでこの時間を最大限に活用し、それを子供の頃の基礎にしましょう。