9人のボリウッドママが体重減少のためにこれらの朝食を食べます！
朝食は常に健康的で栄養価の高いものにすべきです。 しかし、ママはたいていおいしい朝食を食べる時間がありません！ あなたはその日の最初の食事があなたの健康への鍵を握ることを知っていました、そして、そう、減量？ ボリウッドのお母さんが朝食に食べるものをチェックして、試して試したダイエットソリューションをいくつか手に入れましょう。
朝食はその日の最初の食事で、健康でボリュームたっぷりのはずです。 寝ている間に6-8時間の食べ物がないということは、キックスタートするために体に燃料が必要であることを意味します。 有名人の食事帳から葉を取り出して、あなたがその日のために雨が降るのを目指している朝食を一緒に入れてください。 あなたの最善の策は、朝食に400カロリーを試してみることです。 あなたは400カロリー以下の朝食レシピに複数の選択肢があるのを見て驚くことでしょう！
そしていいえ、あなたは五つ星の食事の経験を増やす必要はありません。 ほとんどの有名人は物事をシンプルに保ちながら、ミネラルやたんぱく質を豊富に含んでいます。 もっと調べましょう
…1.シルパシェティ
全体的なフィットネスが懸念されるShilpa Shettyには誰にも匹敵しません。 この歌姫は3歳の息子を持っていますが、これまでと同じようにフィット感と若さに見えます！ 彼女の標準的な朝食はプロテインシェイク、デート、そしてブラックレーズンです。 好奇心が強いが栄養価が高い！ 私たちがシルパについて最も好きなことは、彼女がどのように美しく彼女の人生にフィットネスを織り込むかということです。 表紙の画像が証明するように、彼女はまた時々ふける。 黄金律は、特に出産時と出産後は、一貫性を保ち、健康的な食事を心がけることです。 Shilpaの配達後の減量についての詳細はここで読むことができます。
2. Rani Mukherjee
ボリウッドの女王蜂は健康的な食事に非常にこだわっています。 彼女の標準的な朝食には、1個の卵白、ミューズリー、1杯のフルーツジュースが含まれています。 彼女の精力的で輝くようにするためにタンパク質とビタミンのかなり良い組み合わせ！ フレッシュジュースや生の果物にこだわることを忘れないでください。
3.ララドゥッタ
元ミス・ユニバースは、お母さんになった後でさえもちょっと威勢がいいと見続けています！ 最良の部分は、彼女のフィットネスの秘密が厳しいトレーニングではなく、健康的な食事であるということです。 彼女はタンパク質と繊維を含む低脂肪の朝食を食べる。 それは通常牛乳、オムレツ、お粥と果物（生または新鮮なジュースとして）を含みます。 ここでララの妊娠後の減量の秘密についての詳細を調べてください。
4.ゲネリアデシュムク
この美しいママの食事は本質的に高タンパク質です。 彼女の一日のスタートは温かい水で、スライスしたパンと一緒に卵白を2個食べます。 しかし、彼女はまた典型的な南インドの朝食が好きです - 健康的なidlisについて話してください！ それを補うために、彼女はコーヒーを飲んでいます - しかし30分後に初めて。 Geneliaのたんぱく質に対する嗜好性は適切です。 あなたの子供からあなたの義理まで、誰もがあなたの体に彼らが提供する強さと保護を必要とします。 たんぱく質が豊富な朝食レシピを家族全員で試してみませんか
5.アイシュワリヤー・ライ
彼女がいつも見てどれほど荒れ狂うことを否定することはありません！ 彼女は、ジムでのエクササイズとは対照的に、彼女の食事療法が彼女の主要なフィットネスマントラであることを認めています。 彼女の朝食は茶色のパンとオート麦のボウルで作られたトーストです。 これは彼女が一日の早い時期に、かわいいAradhyaを追いかけるのに十分な量の栄養を摂取することを可能にします。 あなたがオーツ麦がむしろ退屈で当たり障りがないように思えるなら、私たちはあなたに良い知らせを持っています。 これらのおいしいオート麦レシピは確かにあなたの心を打つでしょう！
6.マドゥリディクシット
感染性のある百万ドルの笑顔とエネルギー - それはあなたのためのこのボリウッドママです。 彼女の朝食の秘密はあなたを笑顔にするでしょう - インド人！ 彼女は、油性の脂肪分の多い食べ物から離れて滞在しながら、フルインド式朝食を食べることを信じています。 彼女の本のもう一つの厳密な規則はこれです - ジュースだけに頼らないでください！ あなたが健康的な飲み物を探しているなら、なぜ減量も高めるものを飲まないのですか？ たった5分で準備できるこれらの魔法の減量飲料を試してみてください。
7. Sridevi Kapoor
このママはまた暖かい水で彼女の日を始め、その後ドライフルーツ、蜂蜜とスキムミルクとオートミールやミューズリーの朝食が続きます。 結構簡単ですね。 これは昼食まで彼女に燃料を供給し、生産的な朝のために彼女にエネルギーを与えます。 しかし、Srideviには別のフィットネス秘密があります
…8.マライカアロラ
13歳の息子にぴったりのこのママは、健康的な朝食を幅広く取り揃えています。 彼女のテーブルは通常、季節のフルーツのボウルと一緒に、idli、poha、upma、またはお粥を含みます。 それは朝の間あなたをつかまえるためにエネルギーと栄養の完璧な組み合わせです！ ここでマライカのフィットネスの秘密を覗いてみてください。
9.マンディラベディ
その日の彼女の最初の食事はとてもシンプルですが、健康指数で高い得点を得ます。 彼女は通常、卵白のオムレツやトーストを一杯のコーヒーと一緒に食べます。 それで、繊維、たんぱく質、そしてさらに求められているカフェインの量さえあります！ 朝のコーヒーをより健康的にするためのこれらの方法を知っている場合は特に、自分でコーヒーを1杯飲んでも大丈夫です。
私たちが多額の朝食をとる理由は、それが私たちを活動的に保ち、また昼食まで、あるいは少なくともその途中まで胃をいっぱいにしておくからです。 あなたの朝食メニューを変更するために何かインスピレーションを得たいならば、有名人が朝食のために食べるのが好きであるこれらのもののうちのいくつかを選んでください。 たとえあなたが超忙しいお母さんであっても、彼らは健康で準備がとても簡単です。
毎日の朝食メニューは？ その日の最初の食事を健康で健康的にするためのあなたのアドバイスを私たちと共有してください！