産後失禁の8人の闘争の女性はあまりにもよくすべてを知っている
あなたはよく経験豊富なママが「少しおしっこをする」と冗談を言うのをよく耳にしますが、産後失禁のある他の闘争の女性はあまりにもよく知っています。 恥ずかしい、陽気な、そして時には実にばかげていることができます闘争。 ほとんどの新しいお母さんは、彼らが同じ問題を抱えているのではないと想定しています。 あるいは、おそらく最初の赤ちゃんの後は軽度になり、それからあなたの2番目の赤ちゃんは巨大になり、おしっこ部門で本質的に「ねじ込まれた」状態になるためだけに、ばかげて速い分娩と出産があります。 それは私だけかもしれません。
とはいえ、実は、これは短期間だけの場合でも、多くの新しいママが直面する問題です。 産後の失禁の周りの汚名を減らすことができると期待して、私は骨盤底の状態について嘆く代わりにそれについて笑って冗談を言うことを好みます。 成長して、私は年上および中年の女性のための広告を見たことを覚えています、そして、私は女性が突然膀胱問題を発症するであろう理由を本当に理解しませんでした。 失禁を引き起こす可能性がある他の問題があることを私は知っている、しかし本当のことを言おう。何ヶ月もの間あなたの膀胱に座っていると言われた後あなたの膣から小さな人間を押し出すことはあなたの骨盤領域でかなり難しい。 物事が変わったこと、そしておそらくあなたが何らかの理学療法（またはパンティライナー）を必要としていることを認めることに恥ずべきことはありません。
あなたが2時間で10センチメートルに拡張し、15分であなたの体から9.5ポンドの赤ちゃんを押し出すとき、あなたの骨盤底は何らかの正常な状態に戻るのを必要とするかもしれないので、私は現在両方とも必要です。 その間、私は産後の失禁に苦労しています、そしてそれを恥じることを拒みます。 そのことを念頭に置いて、ここに8人の分娩後失禁の女性があまりにもよく知っている闘争があります。
あなたのお気に入りのPantylinerブランドの在庫を購入するかもしれません
パンティライナーは私のような女性のために発明されたと確信しています。 何もないまま家を出て、それからあなたが継続的に隠そうとしているままにされている愛らしい小さなウェットパッチで終わってもそれほど悪いことは何もありません。
ランニングは新しい種類の挑戦になる
基本的に足が地面にぶつかるたびに少しおしっこをするので、走っている間は大きなパッドをかぶっているか、それとも見えないように黒を着ています。 一貫して作業を進めていくと、実際には徐々に改善していくと考えられます（ケベルやスクワットをしているか、骨盤底を元の状態に戻すための手助けがあると仮定して）。
予期しないくしゃみは悲惨なことになり得ます
食料品店でなぜこれが必ず起こるのか私にはわかりませんが、実際に起こります。 たぶん、私はすべての食べ物、リスト、またはそれらに沿った何かに気を取られているのでしょうか？ ええ、おそらく。
あなたが笑ったときあなたの足を交差させるか、またはケーゲルをすることを忘れないでください
神は禁じられている、あなたは本当に陽気な映画やコメディークラブにいます。 それが事実であるならば、あなたは基本的にねじ込まれています、私の友人、。 それらのkegelsに取り組みましょう！
運動する前に「最後に」おしっこをしなければならない、最近どれほど最近になっても問題ありません
小さじ1杯分のおしっこが膀胱内に残っているだけでも、特に何らかのウェイトトレーニングやカーディオを始めれば 、問題が解決することを保証します。 もう一度トイレに行き、最後のものを絞り出すのが一番です。
あなたが横になっているときあなたの子供があなたの胃の上にジャンプするようにすることは深刻な問題です
あの子供が9ヶ月間あなたの膀胱を押さえつけていなかったかのように、今やあなたは彼らを人間のトランポリンとして使う喜びを持っています。 彼らがこれをするときあなたのパートナーがいかに完全に元気であることに注意しますか？ ええ、それは偶然ではありません。
ジャンピングジャックは過去のものです
これが悪いことではないと私は完全には確信していませんが、ジャンピングジャックがあなたのバッグであるなら、あなたは失望するかもしれません。 ただし、それらを少なくするための修正があります。
つまずいてもけがをすることはありません
これは最悪です。 公園での予期せぬつまずきはあなたが家に帰って変更することを必要とすることを去ることができます。 誰かが何かを知っているならば、彼らは余分なかんしゃくがまさにあなたが必要としないものであることを知っています。