妊娠7ヶ月 - 症状、体の変化、ケア
記事上で
- 一般的な7ヶ月の妊娠中の症状
- 7ヵ月目に体のどのような変化が起こりますか
- 妊娠7ヶ月の間に共通の懸念
- 妊娠7か月目の赤ちゃんの発達
- 7ヶ月妊娠しているときにいくつかの注意事項と禁止事項
- フード
- 妊娠ケアのヒントの7ヶ月
- 医院で何を期待する？
妊娠28週目または妊娠第3学期の初めに入ると、日が経つにつれて不快感が増します。 あなたは細心の注意を払って扱われ、あなたの近くの、そして愛する人たちによって甘やかされるので、それはまた非常に特別な気持ちです。 今こそ、ベビーシャワーのような特別な機会に行き、このすばらしい旅のすべての特別な瞬間を大切にする時です。
一般的な7ヶ月の妊娠中の症状
ほとんどの妊娠中の母親が経験する一般的な症状は次のとおりです。
- 腹部が突き出ているため、四肢や膀胱に圧力がかかると、歩行が困難になります。
- あなたの背中の痛みに重要な役割を果たすようにあなたはあなたの体重増加にもっと集中する必要があります。
- あなたは同時に頻繁に気分変動を経験するので、一度にすべてのしだれと笑いの準備をしてください。 ごく普通のことで、すべての女性に起こるので心配しないでください。
- あなたは実際にこれから妊娠中の女性のように歩き始めます、そしてあなたがあなたの腹を支えるためにあなたが歩くにつれてあなたの足は自動的に離れます。
- 腹部の不快感や頻繁な収縮は、日常生活の一部になります。 そして、あなたはこの時期にはもっと落ち着いた気分になるでしょう。
7ヵ月の間にあなたの体にどんな変化が起こりますか
体が分娩の準備を始めると、あなたの体が妊娠の7ヶ月の間に受ける多くの変化があります。
- お腹が丸くなっているため、曲げることはできません。
- 体内の血液循環が増加するため、丸くてふくらんでいるように感じます。 あなたの顔の手と足は腫れて見えるでしょう。
- あなたはあらゆる気象条件で非常に暑い気分になり始めるでしょう。
- 赤ちゃんが成長により下に移動するにつれて、あなたはより頻繁に排尿するという衝動を経験するでしょう。
- あなたはより多くの疲労と疲れを感じ始めるでしょう
- あなたの乳首は色が濃くなり、あなたの胸は重くて濃くなります。
- 今月から多くの女性が体重増加を経験しているので、食事には細心の注意を払う必要があります。
- 一部の女性は、この頃静脈瘤を経験します。
- あなたのおなかの拡大のためにあなたは速く歩くことができないでしょう。
- あなたのヘモグロビン濃度をチェックし、鉄分の豊富な食品を摂取してください。 また、より良い吸収のためにビタミンCの摂取を確実にしてください。
- 不安の喘ぎと気分のむらはこれからあなたの親友になります。 あなたが経験しているすべての感情的な犠牲をあなた自身のせいにしないでください。
- あなたはまた偽の収縮を経験するでしょう、そして今までに確かに、あなたはそれらが偽であることを知ることができます。
- これはあなたがあなたの中で成長している赤ちゃんとの深い絆を感じる時期です。
- 最近は息をのむような喘ぎがより頻繁に経験されるでしょう。
- あなたの胸はこの時までにミルクを作り始めるでしょう、そしてそれはまた赤ちゃんにとって非常に不可欠であるビタミンと栄養分が豊富な黄色がかったミルクを漏らすかもしれません。
- あなたはまた胸の優しさを感じるかもしれません。 それを避けるために、快適なブラジャーを着用してみてください。 それは重さと優しさをサポートするのに役立ちますので、あなたは眠りながらそれを身に着けることもできます。
- あなたの背中は、子宮の拡大と赤ちゃんの体重の増加により、もっと傷つきます。
- より多くの眠れぬ夜を体験し、呼吸法とリラクゼーション療法を実践することによってそれを戦うことを試みる準備をしなさい。
妊娠7ヶ月の間に共通の懸念
あなたの体が受ける上記の変化以外に、あなたはまた以下の懸念を経験するかもしれません：
- 歯茎の出血
- 過剰な唾液分泌と粘液形成
- 疲労と頭痛
- ふらつきとめまい
- 膣分泌物の増加
- 便秘と胃の問題
- あなたは頻繁に物忘れを経験するかもしれません。 しかし、その一時的なことを心配しないでください。
- あなたはまた胸やけや痔を経験するかもしれません。
妊娠7ヵ月目の乳児の発達
あなたの小さな一人が日々成長しており、強くなっていることを知って喜んでいるでしょう。
- あなたの赤ちゃんの身長は約46センチメートルになりました。彼の身長と体重は、予約の際に医師によって継続的に監視されています。
- 赤ちゃんの脳の発達はこの時点でピークに達しています。 それ故、あなたは彼が音、音楽と匂いにもっと敏感であることに気付くでしょう。
- あなたはこの時までにおなかの中で頻繁な赤ちゃんの動きを経験するでしょう。 それはあなたとあなたのパートナーが音と接触を通して赤ちゃんとつながることができるときです。
- 赤ちゃんの体は今ではほぼ完全に発達しています。 脂肪の蓄積は8ヶ月目の初めから始まります。
- 呼吸器系は今では赤ちゃんの体内で完全に機能しています。 それで彼が7ヵ月後に飛び出しても憂慮すべき原因はありません。
- 赤ちゃんの体位は彼の肉体的および精神的発達に応じておなかの中で変化し、あなたの赤ちゃんは今度より眠ります。
- 妊娠7ヶ月目の赤ちゃんの体重は約900〜1000グラム、または1kgを少し上回る程度です。
7ヶ月妊娠しているときにいくつかの注意事項と禁止事項
あなたがあなたの最後の学期に近づくとき、あなたはあなたの食事療法および他のものに関して特別な用心深さと用心深さが必要です。 妊娠7ヶ月目の妊娠中のリストと、この期間に従う必要がある予防措置のリストを次に示します。
ドス：
- 頻繁に散歩しに行きます。 途中で休憩を取って小さな散歩をするのは健康に良いことです。 長時間同じ位置に座ったままにしないでください。 あなたの体をできるだけ活発にそして柔軟に保ってください。
- 趣味に取り組む。 これは、あなたが幸せでリラックスした気分にし、不必要な緊張や考えからあなたの心を取り除くのに役立ちます。 それは本を読むこと、植物に水をまくこと、絵を描くこと、あるいは歌うことのような何でもありえます。 それはあなたが落ち着いて集中するのを助けるでしょう。
- 瞑想や呼吸法を練習しましょう。 それはあなたの心が落ち着いてリラックスするのを助けるでしょう。 呼吸パターンに従うことに1日10〜15分投資する。
- 妊娠中は定期的に運動することで、体を動かし続けることができます。 それはまたあなたがより速い配達後を回復するのを助けるでしょう。 あなたのトレーナーによって推奨されるように練習基本的なストレッチ。
- 卵、果物、シリアル、緑豊かな野菜、赤身の肉などの鉄分が豊富な食品をビタミンCと一緒に摂りましょう。これらの天然鉄分源は、医者が処方するサプリメントと同じくらい重要です。
- 定期的な血液検査であなたのヘモグロビン濃度を注意深くモニターしてください。 特にアカゲザル陰性の血液型を持っている人は血液の報告に特別な注意を払う必要があります。
しない
- 正しい睡眠姿勢はあなたの体にとって非常に重要です。 これはあなたの腎臓および肝臓機能を円滑に誘導するのであなたの左側で眠ることを試みなさい。
- 喫煙とアルコール摂取を完全にやめてください。 また、煙の摂取も有害であるため、喫煙者の同僚ではないことを確認してください。
- 7 番目の月の後、あなたは曲がることができなくなり、また痴漢しようとしなくなります。 常に正しい姿勢を保つようにしてください。
- 慎重に行って、これからウェイトを持ち上げないようにしてください。 あなたは今数ヶ月の間あなたの家族に重いものを運ぶというこの責任を委任する必要があります。
フード
で 妊娠7ヵ月目の妊娠ダイエットは非常に重要です、そして、あなたはよりよくあなたの医者の指示に慎重に従ってください。
これはあなたの赤ちゃんが彼の認知と視覚補助を開発する時であるのでそれはあなたがオメガ3脂肪酸を消費することが重要です。 これは赤ちゃんの成長過程を強化するでしょう。 あなたはオメガ3脂肪酸の豊富な供給源である魚、卵、そしてシーフードを消費することができます。
また、ビタミンCと鉄分の豊富な果物や野菜を消費します。 鉄の摂取はこの時点で非常に重要です。 ほうれん草、肉、卵、すべての緑の葉など、鉄の天然源を含むものを含めることができます。
妊娠ケアのヒントの7ヶ月
最後の学期に対処するためのヒントをいくつか紹介します。
- ホルモンの変化は気分のむらを引き起こしますが、妊娠しているこの時期には感情的で不安になるのが普通です。 あなたが初めて携帯しているなら、間違いなくあなたの心を安らぎに置くことは困難です。 最後の学期の間にリラックスして激しい感情に備えるようにしてください。
- 出産と労働について読む。 何が起こるのかについてもっと知るようになるでしょう。 これは精神的にあなたに労働の準備をさせるでしょう。
- 週末に休憩を取ってください。 パートナーと一緒に近くのリゾート地へ行くと、不安から特別で新鮮な気分にさせることができます。
- あなたのパートナーとのあらゆる心配そして恐れについて公然と話し合いなさい。 それはあなたのストレスを軽減し、彼とのあなたの絆をより強くするでしょう。 また、それは彼にあなたをより良い方法で理解させるでしょう。
- 赤ちゃんの到着の準備を始めます。 家族の一員になろうとしている小さな子供のための美しい苗床を飾りましょう。 非常に珍しい名前を探してください。 あなたとあなたのパートナーはまたスマート子育てセミナーを訪問することができます。
- あなたが働いているなら、これは産休の時間です。 オフィスからの圧力から抜け出して、あなたの最愛の家族の愛と思いやりの中で家でリラックスしてください。
医院で何を期待する？
今後、大きな問題や懸念がなければ、あなたの医者への訪問は月に2回です。 出生前診断のたびに、医師は赤ちゃんの体重と身長を継続的に監視します。 医師の指示にすべて注意深く従うことが重要です。 Rh陰性の母親は7ヵ月後にRh免疫グロブリンを注射する必要があります。 赤ちゃんを母親の抗体攻撃から守るために注射されます。
妊娠中の母親は、今月、子宮内での赤ちゃんの発育を監視し、出生前に自分で傷を矯正するために超音波検査を受ける必要があります。
次のような状況が発生した場合は、直ちに医師に相談してください。
- あなたのより低い背部の極度の苦痛か圧力。
- 骨盤部の圧迫感と極度の痛み、それは腰と太ももにも広がります。
- 赤褐色の放電を経験した場合。
あなたの最後の学期で計り知れない喜び、興奮、そして感情的な憤慨の猛攻撃を体験してください。 上記のヒントに従って、リラックスして幸せになるようにしてください。 積極性と幸福は幸せな親子関係への鍵です。
小さな子供の到着に備えて準備してください。