この夏の子供の安全を守るための7つの方法

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夏はもうすぐ終わります、そしてそれに伴って、すべてのあなたの好きなものが来ています：グリルで遊ぶこと、子供たちを外で遊ばせること、スプリンクラーを走っていること、ビーチへの旅行。そして、これらすべての夏の活動に共通するのは、古き良き日焼けの危険性です。あなたは日焼けが大人としてどれほどひどいことになることができるか知っているので、それがあなたの子供の柔らかい肌にどれだけひどいことができるか想像してみてください。だからこそ、私はCompleteSkinMDの皮膚科医であるJulie Karen博士に、この夏あなたの子供を日光の下で安全に保つ方法について話しました。

冬と春の憂鬱な日々の後、晴れた日の一見したところで子供を家の外に出して、彼らに素晴らしいアウトドアを楽しんでもらうのは簡単なことです。そして、暖かい天候の興奮で、あなたは太陽に対するあなたの積極的な対策を忘れるかもしれません。 Banana Boatの皮膚科医兼スポークスマンとして、カレンは日焼け止めを使用することの重要性、その他の保護対策、子供たちが日焼け止めを尊重して生涯の練習に変える方法について話しました。彼らが一人でビーチにぶつかることが許される瞬間を忘れてください。 Karenのおかげで、あなたはすぐに以下のトリックを実行し始めて、そしてたとえ若い年齢であっても、太陽の安全対策の習慣を作り出すことができます。

1日防護服を着用してください

彼らが単なる可愛い人であるときにどのように太陽からあなたの子供を保護するかを決めることは難しいことがあります。「基本的なガイドラインは6ヶ月未満の子供たちが日焼け止めを使うべきでないということです、そしてこれはしばしば人々を混乱させます」とカレンは言います。「6ヵ月以下のあなたの子供は太陽から完全に遮蔽されるべきです。しかし、これはあなたの子供が日焼け止めなしで太陽の下で外出するべきであるという意味ではありません。」

カレンは、日焼け防止用の服はあなたにとって一番大切なものです。彼女自身3人の子供を連れて、彼女は彼女の子供が日焼け防止衣服なしで日光浴はめったにないと言います。彼らを幼い頃から始めること、彼らが自分で服を選ぶことを許すことによって、あなたは日焼け防止を第二の自然のように感じさせる。

2シェードアウトシェード

あなたが公園、ビーチ、プール、あるいは街中をローミングしているかどうかにかかわらず、あなたは常に日陰を探すべきです。「暑くなり始めたら、日差しを避けて日陰で遊ぶことを選びます」とカレンは言います。これは、肌が特に敏感で体温調節する能力がない幼児にとって特に重要です。体温調節とは何ですか？カレンによると、それは「彼らは体温を調整しない」ということです。あなたが自分自身を過熱していると感じていなくても、それが日陰で休憩を取ることが重要である理由はここにあります。

3家を出る前に日焼け止めをつけて

これは太陽から身を守ろうとするとき多くの人々が逃すステップです。「家を出る前にそれを身に着ける必要があります」とカレンは言います。「少なくとも20分前に」そうでない場合は、ドアの外に出るとすぐに敏感肌を太陽にさらしています。

4再適用

この夏に1つのマントラを採用した場合は、再適用、再適用、再適用の順にしてください。「2時間おきに、またはもっと早く日焼け止めを塗り直してください」とカレンは言います。「特に汗をかいた後、またはタオルで拭いた後に」あなたが水の中や周りにいるつもりなら、カレンは耐水性の日焼け止めを選ぶことを勧めます。「防水のようなものはありません」とカレンは言います。「最も効果的な日焼け止めは、水中にいるとき80分です。」

5式に注意を払う

カレンは、正しい方法を選択することが、子供を太陽から保護するために最も重要であると言います。「まず第一に、広いスペクトル」と彼女は言います。「これはUVA光線とUVB光線の両方を指します。」 Skin Cancer Foundationによると、UVA光線は最も長い光線で、皮膚をより深く貫通します。「UVB光線は燃焼光線を指します」とカレンは言います。「天候の変化、季節の変化とともに変動します。」しかし彼女は、両方の種類の光線が皮膚癌の原因となっていると付け加えています。そのため、あなたはスペクトルを超えて保護される必要があります。

数字を見ると、カレンはあなたが30以上のSPFが欲しいと言っています。「30を適切に使用すると、適切な量のUVBおよびUVAがブロックされます。問題は、だれも十分に装着できないことです。」 Karenによると、より高い保護率を選択すると、おそらく十分な日焼け止めをかけていないという事実に対抗するのに役立つという。

6保護された状態を保つためにあなたの子供用具を与えなさい

あなたは彼らが覆われていることを確認するためにあなたが周りにいないときにどのように子供たちが太陽の下で安全にいることを確認するのですか？カレンは彼らにリマインダーを実行することを勧めます。それが紫外線を示すブレスレット、または年長の子供たちのためのアプリであるかどうか、それらを巻き込ませなさい。「本当に自分の日焼け止めを自分で塗るように子供たちを励ますようにしてください」とカレンは言います。スティックからスプレーまで、日焼け止めにはさまざまな種類の車がありますので、周りにいないときでも子供たちを日光から守ることに簡単に参加できます。

例でリード7

あなた自身とあなたの子供たちにこれらの予防策のすべてを使ってください。子供が何年にもわたって被害が広がるのを見るときに日光浴をするのではなく、日光浴をして日焼け防止服を着用し、必要に応じて日陰を探しましょう。