完璧な笑顔を達成するための7つのヒント
「笑いは最高の薬です」と古い格言があります。 しかし、残念なことに、彼らの真珠のような白人はそんなに白くないので、多くの人々は微笑みを避けています。 それでは、どのようにあなたは美しい笑顔を得ることができますか？
笑顔は自分を表現するための強力な方法であり、自分を健康にするだけでなく、他の人を幸せにすることもできます。 ほとんどの人は曲がったものから黄色い歯に至るまで様々な理由で笑顔を隠そうとします。 これは、自信に影響を与えるだけでなく、コミュニケーション方法にも影響を与えます。
幸いなことに、採用したときに完璧な笑顔を達成するのに役立つ解決策や予防のヒントがあります。 次の下線を引いたヒントを参考にして、あなたの歯を美しく白くすることで、見事な笑顔を獲得してください。
完璧な笑顔を得る方法
歯と歯茎のプライミング
一日に二回歯を磨く - 歯科医によって与えられた永遠のアドバイスは今日でも当てはまります。 そうすることによって、歯が健康に保たれるだけでなく、それ以上の歯垢の蓄積からも安全なままでいる。 舌をブラッシングしてフロスをすることも大いに役立ちます。 定期的に歯科医を訪問することで、ひびの入った、なくなった、または壊れた歯の健康診断、清掃および治療も確実になります。
歯を汚す食品を避ける
私たちの口の中に入っていくものを見ることも歯の汚れを防ぐための素晴らしい方法です。 ブラックコーヒー、ビーツ、ブルーベリー、醤油、お茶などの特定の食品は、歯の汚れを引き起こします。 トマトソースやピクルスでさえも歯の変色を引き起こす酸性食品です。 同様に、洗練された炭水化物、クッキー、クラッカー、白パン、ビスケット（特に黄色やオレンジの色調を帯びたもの）は歯を汚すだけでなく、虫歯を引き起こすことさえあります。
加工食品中の糖分と炭水化物の含有量が多いと、長時間歯にとどまると、虫歯の原因となるバクテリアのための食品として作用します。
3.喫煙をやめる
タバコを吸うと、他のさまざまな健康上の問題とともに歯の変色が起こります。 タバコにニコチンとタールが含まれていると、歯が茶色くなります。 これは、歯の優れた洗浄剤である唾液の生産が喫煙者において大幅に減少しているのが見られるためです。
4.口臭への取り組み
口臭は非常に厄介であり、人がその百万ドルの笑顔を達成することを妨げる可能性があります。 しかし、それは清潔にして清涼剤を使うことによって効果的に取り組むことができます。 口臭が持続する場合、それは根本的な健康問題の兆候である可能性があります。 あなたの医者を訪ねてください。 ||
5.正しい唇の色を選ぶ
化粧品の観点から、正しい唇の色を選択することは、より白い歯を達成するための最も簡単な方法です。 青いアンダートーンの色を選択すると、歯の黄色の色合いに対抗するのに役立ちます。 他の良い色合いはベリーとクールな色合いのピンクが含まれています。 鮮やかな赤やオレンジの唇の色を使用すると、それが目立つようにすることで歯の汚れを強調することができます。 したがって、暖色系の色調で明るい色を避けたほうがよいでしょう。
果物や野菜の摂取量を増やす
果物や野菜を食べることによって長年にわたって健康的な食生活を教え込むことは、自然に白い歯のセットを得るのに大いに役立ちます。 イチゴ、リンゴ、セロリを食べるのは良い考えです。 例えば、イチゴにビタミンCが含まれていると、天然の収斂剤であるため、歯垢や汚れを取り除くのに役立ちます。
7.鏡の前での練習
完璧な笑顔を達成するための最良の方法は、鏡の前で練習することです。 そうすることで、笑いながら肩を押さえながら、自分がどのように見えているのかを理解することができます。 それを宗教的に実践することによって、笑顔をしながら頭を傾けて完璧な角度を見つける方法を理解することができます。
友達に勝ち、頭をたくさん回し、部屋を明るくするための自然で健康的な笑顔に代わるものはありません。 笑い続けて！