あなたの赤ちゃんが夜目覚めた後にあなたがするのを避けるべきである6つの事

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記事上で

• 赤ちゃんの睡眠周期はあなたの周期とどう違うのですか？
• 赤ちゃんの睡眠障害の原因は何ですか？
• 赤ちゃんを眠らせる方法 - 彼らは本当に効果的ですか？

お母さん、おやすみなさいの睡眠の重要性をあなたよりよく知っている人はいません！ そして、あなたの赤ちゃんの睡眠サイクルとあなたのものが完全に相互依存しているという事実は真実ではあり得ません。 赤ちゃんが夜中に目覚めるとき、あなたはそれらを慰めそして眠りにそれらを戻すために最善を尽くします。 しかし、私たちの何人かのお母さんは知らないうちに実際にあなたの赤ちゃんの睡眠習慣を悪化させることを助けているのではなく特定の措置を取っているかもしれません！

赤ちゃんの睡眠周期はあなたの周期とどう違うのですか？

身体機能としての睡眠は、赤ちゃん、子供、大人を問わず、あらゆる年齢層にとって不可欠です。 パターンはさまざまですが、必要性は残っています。 科学によると、赤ちゃんの睡眠パターンは成人の睡眠パターンとは大きく異なる。 新生児は通常1日に約16時間の睡眠を必要としますが、成人はわずか7時間で機能することができます。 しかし、赤ちゃんは一気に眠ることはありません。 彼らの睡眠と摂食のサイクルは絡み合っています。 また、赤ちゃんは成長するにつれて「睡眠時間」の頻度を徐々に減らします。

赤ちゃんの睡眠障害の原因は何ですか？

1日の睡眠時間中、途切れなく眠るために超大国に恵まれた赤ちゃんがいます。 それから彼らの睡眠と非常に友好的な関係を持っていない人、あるいはそのことについてあなたのものもあります！ あなたの赤ちゃんがよく眠るとき、あなたもそうです。 研究によると、乳児の突然の睡眠障害の一因となる多くの要因がある可能性があります。 これらの理由は、おむつ、寒い部屋、周囲の環境の変化、病気の発症など、身体的なものです。 それらは、新たな発達の節目に達した、歯が生える、または日中のルーチンの変更など、赤ちゃんの発達上および行動上の変化によるものである可能性もあります。

どんな理由であろうと、あなたの赤ちゃんのベビーベッドからの突然の泣き声は夜に彼らをチェックするために急いであなたを送ります！ 私たちは、赤ちゃんを眠りに戻すためのいくつかの方法を試してみて、彼らの最善の利益だけを心に留めています。 しかし小児科医や睡眠専門医によると、これらの戦術のいくつかはあなたの赤ちゃんの発達にとって長期的に有害であることが証明されるかもしれません。 あなたもこれらの方法を実践するなら、あなたは最初にいくつかの事実を知るべきです。

赤ちゃんを眠らせる方法 - 彼らは本当に効果的ですか？

（覚えておくべき重要なことは、以下のテクニックが単独であるいは時々うまくいくかもしれないということです。しかしそれらが習慣になる時はあなたが取り組むべき大きな問題を抱える時です！）

1.赤ちゃんを毎日眠りに誘う

非常に慣習的な練習はそれらが眠りにつくのを助けるためにあなたの赤ちゃんを揺すがすことです。 それが母親の子宮の中にいることと共鳴するので、揺れることまたはどんなタイプのリズム運動も自然な睡眠の援助として働きます。 だから、揺るがす赤ちゃんは、赤ちゃんを眠らせる最も効果的な方法のように思えるかもしれません。 しかし、長期的に見れば、このやり方は日常のトリックとしてはあまりお勧めできません。

揺れ運動は、赤ちゃんの間で「睡眠連想」として知られるものを引き起こす可能性があり、それは基本的にあなたの赤ちゃんが睡眠に戻るためにこの特定の習慣に依存するようになることを意味します。 彼/彼女はそれに夢中になり、それなしでは眠れないかもしれません。 揺れが止まったことを自分の体が感じたとき、彼は目覚め続けることすらあります。 そしてそれは確かにあなたが未来に望むものではありません！ あなたが何らかの理由で周りにいなくて、他の家族が子供の世話をしなければならないなら、それはまたあなたの赤ちゃんにとって物事を非常に困難にするかもしれません - あなたの赤ちゃんはあなたの揺れるだけのタッチを要求します！

説明・対策：最善のことは、たまにしか揺れないことと、より短い期間で揺らすことです。 子守唄や薄暗い照明などの他の戦術を試して、睡眠を誘導してください。

2.夜間フィードを増やす

赤ちゃんは突然夜中に起きた、彼/彼女は空腹でなければならない - これは多くのお母さんが獲物に落ちる一般的な信念です。 ある状況下では、これは間違いなく本当かもしれません。 それは頻繁に、頻繁に夜間を通して、頻繁に摂食を必要とする新生児にとって特にそうです。 しかし、十分な摂食を受けていて、あなたが満足するべきであると確信している年長の赤ちゃんにとっては、それは良い考えではないかもしれません。 医師は、夜中に起きたときはいつでも赤ちゃんに栄養を与えているのであれば、それが習慣的になる傾向がある - たとえ彼らが食事をとる必要がない場合であっても）を提案します。 さらに、赤ちゃんが夜間に餌をやられるとき、彼らは時々午前中にその空腹を感じず、それは悪循環につながります。

説明・対策赤ちゃんの授乳周期を厳密に管理し、眠りにつける手段としては使用しないでください。

3.眠らせる

「赤ちゃんを眠らせる」と「育児をする」の間には、細かい線があります。 赤ちゃんと大人の睡眠行動は大きく異なります。 赤ちゃんが眠くて眠くなっていると感じるときは、単純にベビーベッドに戻さないでください。 これは彼らの環境の急激な変化を引き起こし、何度も何度も目を覚まさせます。 さらに、ベビーベッドを嫌い、遊びに行くために近くにいてほしいという理由だけで、何人かの赤ちゃんは目覚め続けます！

対策：ベビーベッドへの移行を少しずつ続けてください。 あなたの赤ちゃんがすでにあなたの腕の中で眠っているならそれは素晴らしいことです！ また、プレイジムやダッシュカラーを追加して、ベビーベッドをより魅力的にすることもできます。

4.散歩に連れて行く

時々、あなたの赤ちゃんが夜中に目覚めたとき、彼らをベビーベッドから持ち上げてベビーカーに入れることは人生を変えることができます。 動きは睡眠を誘発し、あなたの幼児はその中断された眠りに追いつくことができるかもしれません。 同時に2つの用事を実行することもできます。 しかし、これもまた、赤ちゃんを眠らせるための運動による方法です。 それは一貫性がなく、繰り返し彼らの睡眠サイクルの中断を引き起こします。 動きが止まるとすぐに、彼らが目を覚ます可能性があります。

対策：毎日モーションベースのテクニックに頼らないようにしてください。 代わりに、夕方に赤ちゃんに腕の中で屋外時間を過ごすことができます。

5.赤ちゃんを翌日遅くまで起きさせる

赤ちゃんが夜中に頻繁に目を覚ますとき、私たちはしばしば彼がおそらくあまりにも早く眠りについたと思います。 彼が後に昼寝を始めたのであれば、彼は目覚めずにもっと長く眠っていたでしょう。 この論理に従うと、非常に一般的な方法は、赤ちゃんが朝に昼寝をしないようにすることです。そうすれば、彼らは夕方には非常に疲れてしまい、おやすみなさいの睡眠を楽しむことができます。 注意してください - このやり方は失敗する可能性があります。 医者は、赤ちゃんが一日中起きたとき、眠りにつくまでの時間が長くなり、より頻繁に起きることを勧めます。

説明・対策赤ちゃんの昼寝を遅らせたり、昼寝を妨げたりしないでください。 代わりに、就寝時刻が来たら、彼を入浴させて快適な服を着させることによって、彼を快適にしてみてください。 これは安らかな睡眠を誘発するのを助けます。

6.すぐに持ち上げる

これは美しい母親の本能です。 彼らは苦しんでいると感じるときはいつでも私たちはいつも私たちの小さなものを拾いたいです。 それは間違いなくあなたの赤ちゃんだけでなくあなたにとっても非常に快適なことです。 ただし、キャッチが1つあります。赤ちゃんが泣き始めた瞬間に持ち上げると、彼らはこれを習慣として採用する傾向がある場合があります。 これは彼らが泣くときはいつでもこのように慰められたいと思うことを意味します。 あなたは毎晩この夜にやる準備をしているかもしれませんが、それは自己を落ち着かせる彼らの能力を遅らせるかもしれません。 さらに、あなたが周りにいない、または体調が悪くてあなたの子供をあなたの腕の中で持ち上げることができない場合はどうなりますか？

説明・対策：赤ちゃんを選んで慰めることを計画する前に、赤ちゃんに自分で落ち着く時間を与えることをお勧めします。