アクティブプレイが赤ちゃんにもたらす5つの方法
それは明らかです-子供が移動する必要があります。 運動不足障害と呼ばれる新しい症候群もあり、多くのアメリカの子供たちがそれを持っています。2010年には、3分の1以上の子供と10代の若者が過体重または肥満でした。 しかし、アクティブであることは、子供たちが体重を減らすのを助けるだけではありませんが、それは確かなボーナスです。
ここでは、子供たちを自然に実行している小さな野生の人々のように走ったり、ジャンプしたり、跳んだり、飛ばしたり、一般的に走り回ったりすることから得られるいくつかの利点があります。
1.それは脳を後押しします
運動は、子どもたちが学校でより良いパフォーマンスをするのに役立ちます。 あるメタスタディは、身体的に活発な（そして良い習慣が若く始まる）子供たちは、あまり活発でない子供たちよりも高いレベルの達成を持っていることを発見しました。 研究者は、運動が脳への血液と酸素の流れを増加させ、ストレスを軽減するホルモンを持ち上げる可能性があるためだと推測しています。
2.それは '骨を強化します
体重負荷運動は、年配の女性だけのものではありません。 子供たちもそれを行う必要があります。 現在、骨密度と成長を助け、後年、骨粗鬆症や関節炎などを予防します。
3.それは彼らが善良な人々になるのを助ける
共有のアクティブプレイアクティビティは、共有、協力、交代について子供たちに教えます。 また、彼らは帰属意識とコミュニティを感じることができます。 家族としての運動と結合の利点は急上昇します。
4.自信を育む
フィット感があり、強く、調整された、社会的に知的な子供はしばしば自信を持っています。 調査によると、身体的に活発であることは自信と自尊心を築き、それが大人の生活に大きく影響します。
5.ティッカーに役立ちます
肥満と適切な名前のSAD（Standard American Diet）の文化において、心臓の健康はこれまで以上に重要です。 アメリカ心臓協会によると、子供のための定期的な身体活動は、血圧を下げ、「良い」コレステロール値を上げ、糖尿病や一部のがんのリスクを減らすことができます。