信じられない5つのことあなたの健康を台無しにする！

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どこにいても、あなたの健康に脅威を与える不健康な習慣や食べ物についての情報がたくさんあります。 しかし、危険であるそれらの一見無害な習慣はどうですか？ それはあなたが毎日している不健康なことを知ることに完全に役立ちます！

フィットネス愛好家であることは間違いなく素晴らしいことです。 それはあなたが自分自身に気を配って健康的な食事をするのに十分気を配ることを意味します。 しかしそれで十分ですか？ さて、悲しいニュースは、あなたがすぐにやめなければあなたの健康に害を及ぼすことができる毎日あなたがしていることがまだあるということです！

健康を危険にさらす可能性のある5つの日常活動

1.電子レンジポップコーンでのごちそう

あなたがあなたが食べるものにこだわるなら、ポップコーンはあなたの親友かもしれません。 はい、それは低カロリー食品ですが、あなたは電子レンジ対応のものがあなたにとって良くないことを知っていましたか？ 電子レンジで使用可能なポップコーンが詰め込まれたパケットは、袋が分解したときにペルフルオロオクタン酸を放出する焦げ付き防止のコーティングが並んでいます。 この酸は実際にはいくつかの癌に関連しています。 次回はポップコーンを電子レンジで調理するのではなく、ゆでたトウモロコシの穀粒を試してみてください。

2.長すぎるスヌーズ

医師や健康の専門家は、健康を維持するために十分な睡眠が必要であることを何度も強調してきました。 あなたが望む限りこれをスリープ状態にするための緑色の信号とみなした場合は、もう一度考えてみてください。 6〜8時間以上の睡眠、そしてあなたは貧しい心を危険にさらしています。 もちろん、贅沢を眠っているのを見つけたママのために、いつでもあなたは昼寝をしてください！

3.ジムの瓶から飲む

あなたは水を飲むためにジムのボトルキャップを引き開くとどうなると思いますか？ あなたはそれからあなたの体に移されるボトルにあなたの汗から細菌を送信します。 あなたがこれを行うと健康を向上させることの全体のポイントが失われます。 代わりに、ネジ留め式キャップ付きの広口ボトルに投資して、ワークアウトに合わせてください。

4.残りの室内

暑い夏の間に降りる、または雨を降らすことはあなたがあなたの心に持っている最後のものです。 しかし、長期間室内で過ごすことも健康を害する不健康な方法です。 あなたは古風な空気を吸い込み、十分な日差しを得ない。 あなたの感覚はあなたの心がするように鈍い感じがします。 その代わりに、午前中と夫との夕食後に新鮮な空気のために家から出てください。 あなたの小さな子供たちも一緒に連れて行き、それを家族の儀式に変えましょう。

5.長期間座る

仕事の要求はあなたがあなたの机で長い時間を費やすことを要求します。 しかし、あなたはそれに連鎖していません！ あまりにも長い間座っていることはあなたが毎日するもう一つの不健康なことです。 実際、それが心臓病と糖尿病の主な理由です。 たまには、休憩を取って水の入ったグラス用の水フィルターまで歩くか、ただ立ち上がって動き回ります。

これらの悪い習慣に加えて、あなたはまた、きつすぎる服や非常に高いヒールの靴を身に着けてはいけません。 結局のところ、最新のファッショントレンドに従うことは問題ありませんが、健康を犠牲にすることはありません。 次回あなたがこれらの不健康なことのうちの1つをしているのに気づいたら、あなたの健康を考え、変化を起こそうとしてください。