レシピ付き赤ちゃんのための5つのインドの冬の食べ物
私たちみんなは冬に暖かくて素晴らしい食べ物を食べるのが大好きです。 赤ちゃんが固形食品を食べるようになると、たとえ彼らが新しくて異なる食品を楽しむようになっても。 しかしそれが冬であるとき、あなたはあなたがあなたがあなたの小さいものにあなたを何をするかについて少し注意する必要があります。 あなたの赤ちゃんの食事療法は彼らの免疫力を高める食品を含むべきです。 だから、ここにあなたの小さなマンチキンのレシピと5素晴らしい食品があります。
赤ちゃんのためのレシピと健康的な冬の食べ物
この冬、あなたの小さな一人が1歳になると、あなたは彼が自分のために食べるようにするために少しクリエイティブになる必要があります。 あなたの赤ちゃんを喜ばせるために様々な食べ物を作っている間、あなたは忍耐強くなければなりません。 あなたが何をしても彼にあなたの赤ちゃんに免疫と栄養を与えるべきです。 ここにあなたが作ることができる彼らのレシピを持ついくつかの食べ物があります：
1.ドライフルーツパウダーミルク
冬にドライフルーツの良さを盛り込むのは素晴らしい方法です。 ドライフルーツパウダーは牛乳に加えるとおいしくなります。
なぜあなたは与えるべきです
ドライフルーツの良さは、幼児が体重を増やすのに役立ちます。 その穏やかな芳香の風味はそれを魅力的にします、そしてこの料理についての最もよいことは粉が便利であり、そしてどこでもミルクに加えることができるということです。
おすすめレシピ
- ドライフルーツパウダー：小さじ2
- 牛乳：1カップ
ドライフルーツパウダーを準備し、気密容器に保管してください。 粉をミルクに加えて、泡立つまで沸騰させます。 あたたかくお召し上がりください。
2.アーモンドハルワ/バダムハルワ
牛乳、砂糖、ギー、アーモンドを使ったおいしい健康的なデザートです。
なぜあなたは与えるべきです
アーモンドは冬の間体を暖かく保ち、消化プロセスを刺激します。 それらはまた骨の強化を助けるたんぱく質の良い源です。 タンパク質と炭水化物に富んでいるので、アーモンドは赤ちゃんにインスタントエネルギーも提供します。
おすすめレシピ
- アーモンド：1カップ
- ミルク：¾カップ
- 砂糖：¾
- 自家製ギー：¼カップ
アーモンドを約4時間浸してから、皮をむきます。 アーモンド、砂糖、牛乳をミキサーに入れて、粗いペーストを作ります。 大さじ2メルト。 鍋にギーを入れてペーストを加える。 連続的に攪拌しながら残りのギーを加える。 ハルワが濃くなったら、ガスを止めます。 それは柔らかく、粘着性も濡れ性もないはずです。
3.にんじんHalwa
インドの伝統的なデザートで、体を断熱するために冬の間は主に用意されています。
なぜあなたは与えるべきです
新鮮なジューシーなニンジンは、たくさんのギー、ナッツ、ミルクとともに使われます。 それは免疫システムを後押しするのに不可欠な栄養素を持っています。 白糖は、ヤシやブラウンシュガーに置き換えられた場合それが健康になります。
おすすめレシピ
- にんじん：3枚（おろし）
- 牛乳：1カップ
- パーム/ブラウンシュガー：¾カップ
- 自家製ギー：大さじ3
- カシューナッツ：10
- レーズン：大さじ1。
にんじんを洗い、皮をむき、次にすりつぶします。 カシューナッツとレーズンを大さじで炒める。 ギー すりおろしたニンジンを加え、生の味が出るまで炒める。 牛乳を加えて中火で煮る。 牛乳が吸収されたら、砂糖を加えます。 ハルワが濃くなったら、揚げカシューナッツとレーズンを加えて炎を消します。
4.トマトスープのクリーム
クリーム、スパイス、フレッシュトマトで作られた繊細で辛いスープで、健康的で健康的です。
なぜあなたは与えるべきです
ビタミンCを含み、自然免疫を高めます。 トマトスープのボウルは非常にさわやかで活気があり、赤ちゃんはそれを気に入るはずです。
おすすめレシピ
- トマト：3〜4
- 玉ねぎ：大さじ1大さじ
- ニンニク：4つの小さなクローブ、細かく刻んだ
- ブレッドキューブ：オプション
- バター/ギー：1tsp。
- コショウパウダー：小さじ1/2。
- フレッシュクリーム：小さじ1
トマトをよく洗ってから煮る。 皮をむいたトマトを挽いて細かいピューレを作る。 パンのトーストをバターで焼く。 残りのバターとみじん切りタマネギとニンニクを追加します。 玉ねぎの色が金色に変わったら、ピューレトマトを追加します。 次に、1/4カップの水を加えて中火で沸騰させます。 塩、胡椒粉、粉チーズ、生クリームを加えてよく混ぜる。 トーストしたパンの立方体で温めてください。
5.野菜とレンズ豆のスープ
クリーミーで風味のあるスープです。 赤ちゃんが健康的な食事を食べていない場合は、野菜とレンズ豆のスープを飲ませることができます。
なぜあなたは与えるべきです
野菜の盛り合わせ、ムーンダール、マイルドなスパイスは栄養豊富です。 マメ科植物および野菜はまた蛋白質およびビタミンのよい源である。 野菜とレンズ豆のスープは、ロティまたはイドリ/ドーサと共に提供することができます。
おすすめレシピ
- ムーンダル：大さじ4。
- クミンの種：小さじ1/4。
- ニンジン、豆、エンドウ豆、ジャガイモ：少量。
- ニンニク：1または2
- バター/ギー：小さじ1/4。
- コショウパウダー：ピンチ
刻んだ野菜をムーンダルと一緒に洗って加圧します。 それらをわずかに冷ましてから混ぜ合わせて滑らかなペーストにする。 ブレンドしたスープをバターまたはギーで再加熱し、それに塩とコショウの粉を加えて温かいままにします。
あなたが冬にあなたの赤ちゃんに与えるためにどの食品についてわからない場合は、上記のものを試してみてください。 成分の良さはあなたにパワー満載の食事を与えるでしょう。