人工甘味料は妊娠中の女性に安全ですか？
記事上で
- 人工甘味料とは何ですか？
- 妊娠中の女性のための人工甘味料の利点は何ですか？
- 医者はいつ妊娠中の人工甘味料を推薦しますか？
- 一日当たりの理想的な摂取量は何ですか？
- 妊娠中はどの砂糖代替品が安全ですか？
- どの砂糖の代替品が妊娠中に安全ではありませんか？
- 妊娠中の人工甘味料の副作用
- 注意事項
妊娠は親になるための喜びと一緒にそしてそれに沿ってたくさんのdosといけないことをもたらします。 多くの女性は、血糖や体重を減らすために人工甘味料を飲んでいます。 しかし、女性が妊娠中に服用しても安全ですか？ 確認してみましょう。
人工甘味料とは何ですか？
人工甘味料は砂糖の代用品で、食べ物や飲み物に甘みを与え、砂糖よりもカロリーが少なくなります。 これらの合成的に製造された砂糖代用品は人工甘味料と呼ばれています。
妊娠中の女性のための人工甘味料の利点は何ですか？
人工甘味料の使用は妊婦にとって次のような利点があります。
- 妊娠中、女性は過剰な体重を増やします。 したがって、人工甘味料を摂取することで、妊娠中の女性は砂糖のカロリーを減らすことによって肥満になる可能性を減らします。
- 女性が妊娠糖尿病を患っている場合、人工甘味料はインスリン値と血糖値を抑制することによってそれを管理するのに役立ちます。
- 妊娠中に甘いものを欲しがる女性は、砂糖を多めに摂取したり、体重を増やしたりすることなく、人工砂糖を使って作った甘い料理を食べることができます。
- 彼らは普通の砂糖がカロリーを下げるのと同じくらい良いです。
- 妊娠中の女性が人工甘味料を摂取すると、妊娠中の多くの人にとっての問題である歯科衛生が管理されています。
医者はいつ妊娠中の人工甘味料を推薦しますか？
妊娠中に医師が人工甘味料を推奨する可能性がある状況はいくつかあります。
- 女性が妊娠中に過剰な体重を増やした可能性がある場合、医師は人工甘味料を処方することがあります。
- 時には女性が妊娠糖尿病に罹患しており、それが発症時に管理されていないと、胎児だけでなく母親にも危険をもたらす可能性がある。
- 時には、妊娠前でも血糖値の問題を抱えている女性もいます。 このような女性は、血糖値が悪化しないように、砂糖の代わりに人工甘味料を飲むように医師に求められます。
一日当たりの理想的な摂取量は何ですか？
多すぎるものを飲むのは悪いので、人工甘味料についても同じことが言えます。 妊娠中の女性は、人工甘味料で作られた食べ物や飲み物を2〜4サービング以上摂取してはいけません。
妊娠中はどの砂糖代替品が安全ですか？
砂糖の代替品は彼らの食事療法でグルコースを避けるための素晴らしい方法です。 以下にリストされているのは、妊娠中に安全であると考えられてきた6つのそのような代用砂糖です。
1.レバウディオシドA（ステビア）
それはソフトドリンクやジュースのすべての種類で通常使用されている一般的な非栄養甘味料です。 それはStevia rebaudianaの植物の葉から作られており、ノンカロリーです。 妊娠中は安全だと言われています。
アセスルファムカリウム（スネット）
この甘味料はケーキ、デザート、ゼラチン、プリン、そして飲料に使われています。 妊娠中は安全ですが、適度に服用してください。
3.アスパルテーム（EqualまたはNutrasweet）
それはすべての人工甘味料の中で最も一般的であり、食べ物や飲み物に使うことができます。 アスパルテームは、子宮内で母親と赤ちゃんに無害であると言われています。 しかしながら、それは適度に服用されるべきであり、フェニルケトン尿症の状態を持つ女性はそれを完全に避けるべきです。
スクラロース（スプレンダ）
これは一般的な甘味料であり、妊娠中に高用量で摂取した場合でも、胎児に奇形や胎児に悪影響があるという兆候は見られませんでした。
キシリトール
植物から抽出されるのは糖アルコールです。 それはチューインガム、歯磨き粉およびロゼンジで主に使用されます。 それは砂糖のカロリーのほぼ半分です。 虫歯を予防し、口腔の健康を促進します。 しかし、妊娠中は適度に服用してください。
6.ポリオール
それらは商業的に製造されている天然化合物です。 それらは安全だと言われていますが、適度に服用してください。
どの砂糖の代替品が妊娠中に安全ではありませんか？
いくつかの砂糖代替品はいくつかの点で安全で、いくつかの点で安全ではありません。 妊娠中のステビアのように絶対に安全であり、ステビアの妊娠中の副作用はSplendaのそれと同じです。 しかし、これらの影響はそれらのほんの一部でしか起こらず、それは何が良いか悪いかに関して常に意見の相違があることを意味します。
妊娠中に避けるべき人工甘味料のいくつかを以下に示します。
ソルビトール
他の多くの人工甘味料とは異なり、ソルビトールは栄養価の高い甘味料です。 しかし、ソルビトールを服用している妊娠中の女性は不快なガスの症状に悩まされることがあり、そして高用量の場合、それはゆるい動きと脱水を引き起こすことがあります。 他の砂糖代用品よりもカロリーが多く、甘みが比較的少ないため、妊娠中の体重増加にもつながります。
マンニトール
それは妊娠中に良いのは栄養甘味料ですが、体はそれをうまく吸収することができず、胃の上でそれを不安にさせます。
乳糖
妊娠中の女性全員にとって安全ではない方法ではありませんが、乳糖不耐症の人は避けるべきです。
シクラメート
がんの原因とされているため禁止されています。 毒性が高く、胎児に害を及ぼす可能性があるため、妊娠中に服用しないでください。
サッカリン
人工甘味料は組織によって安全と見なされてきましたが、それは多くの人によるとそうかもしれません。 サッカリンは胎盤を通って子宮内の乳児に届くと言われており、長期間そこに蓄積されたままです。 これは胎児に危険をもたらす。 また、長期間消費すると膀胱がんを引き起こすとも言われています。
妊娠中の人工甘味料の副作用
これが妊娠中の人工甘味料の副作用のいくつかです。
- 砂糖代用品や人工甘味料は、あなたの飢餓を増す天然砂糖の代わりに化合物でできています。 したがって、あなたは過剰な体重を増やす傾向があるかもしれません。
- 人工甘味料の副作用は頭痛、めまい、胃のけいれん、ゆるい動き、膀胱癌、脳腫瘍などのような健康上の問題を引き起こす可能性があります。
- サッカリンのような一部の人工甘味料は、過剰に摂取されると、胎児の奇形や先天性欠損症を引き起こす可能性があります。
- 人工甘味料は主に栄養価がないため、母親や胎児に栄養を与えません。
- それはまた何人かの人々のガス問題そして腸問題を引き起こすかもしれない。
注意事項
砂糖を人工甘味料で代用したくなるかもしれませんが、人工甘味料を使用しているときに行使しなければならない予防策がいくつかあります。
- 妊娠中は、胎児に影響を与える可能性があるため、摂取するものには細心の注意を払う必要があります。 したがって、妊娠中の人工甘味料を始める前にしなければならない最も重要なことは医師に相談することです。
- 常に適度に人工甘味料を摂取してください。 多すぎると健康上の問題を引き起こしたり、胎児に影響を与えたりする可能性があります。
- フェニルケトン尿症（PKU）と呼ばれる遺伝性疾患のある妊婦は、食事中のフェニルアラニンの分解を止めるので、アスパルテームを服用してはいけません。
妊娠中に人工甘味料を使用するのが安全かどうかについて意見の対立がありました。 安全ではないと考える人もいますが、そうでない人もいます。 しかし、妊娠中に適度にそれを消費することは誰もが同意するであろう鍵です。