「なぜ私？」という考え方を忘れる4つの方法
自己憐ityは他人から注意を引くことの一形態であると言われています。 あなたはあなたの行動のある種のバリデーションのために外部からの残念を切望していますか？ 幸福と人生の成功のためには、自尊心を高める必要があります。
あなたが人生が予想外に投げるという特定の否定的な課題に直面する時があります。 あなたがそれらを容易に受け入れるための強い精神的性質を持っているならば、あなたは安全です。 そうでなければ、あなたは一時停止して「なぜ私なのか」と尋ねます。 あなたの恐れ、不安、否定的な思考パターンを回避してください - それは可能です！
「なぜ私」のメンタリティをやめる手助けになるか
分析する
そのような問題に取り組むために、あなたは最初に原因が何であるか、そしていつこれらの感情が引き起こされるのかを理解しなければなりません。 自己憐ityというこれらの感情は、あまりにも頻繁に病気になることからその昇進を得られないことまで、何からも生じ得ます。 それは何でもありえます。 いったんそこに来たら、あなたは自己憐waなワゴンにあなたを置く傾向があるすべての敗北的な考えや行動を避ける必要があります。
あなたの気持ちに立ち向かう
あなたの気持ちから隠れるのをやめなさい。 がっかりしても、悲しみでも、孤独でも、正面を向いてください。 気分が悪くなるような感情を避けても、問題は軽減されません。 同時に、自分が友達、同僚、隣人よりも苦しんでいることを自信を持って止めてください。 あなたが彼らの靴に足を踏まない限り、あなたは人生で本当に直面していることを決して知ることはないでしょう。
否定的な考えに注意する
自分の生活の中では起きていないと思うことに時間をかけ過ぎると、一般的な見方は否定的かつ悲観的になることがわかっています。 これは順番にあなたの周りの他の人とあなたの行動に悪影響を及ぼす。 したがって、そのようなリスクにさらされていることを認識することが重要です。 それから、自分が自己憐ityに満ちた人生を送るのを防ぐために適切な行動を取りましょう。
4.実践感謝
あなたが自分自身を哀れむのをやめて、あなたに配られたすべてのことを感謝し（そして感謝して）いる時が来ました。 あなたの人生を見て、あなたが持っていないものを探し求める代わりに、たとえそれが少しでもあなたが持っていることすべてに感謝しなさい。 そうです、あなたの精神的な強さを築くために、あなたは破壊的な考えを根絶して、早ければ楽観主義のためにあなた自身を設定する必要があります。
だから、あなたの「犠牲者の精神」を取り除きなさい。 あなたの過ちを受け入れ始めなさい。 自尊心を養うことを検討してください。 私たち全員が他の人々からの感謝を必要としているのは事実です。 しかし、常に特別な注意を払うように努力することは、あなたをより不安にさせるだけです。 自分を信じ、希望を失うな。