幼児の減量を奨励する4食品
太りすぎの子供のための減量の食事療法はあなたの小さなものに圧力をかけるべきではありません。 それは普通の食べ物に組み込まれるべきです。 はい、あなたはそれを円滑なプロセスにするために常に健康的な食品の選択肢を紹介しています。 カロリーを大幅に減らさないでください。 それはあなたの子供の健康に影響を与える可能性があります。
あなたの子供は体重を減らすためにダイエットをする必要はありません。 そうではなく、あなたが本当にする必要があるのは、あなたの赤ちゃんに減量を助けるであろう特定の食物を与えることに集中することだけです。 これはあなたの赤ん坊の脇の下を確実に切るであろう食物の集まりです。
太りすぎの幼児のために体重を減らす方法
1.フルーツ
野菜や果物があなたの子供のために良いことは驚くべきことではありません。 ただし、とうもろこしとジャガイモは避けてください。 バナナやパイナップル（砂糖が豊富）のような熱帯の果物も体重増加に貢献します。 りんご、ぶどう、みかん、キウイ、ベリーをお試しください。 卵で子供の一日を始めましょう。 それらはタンパク質の素晴らしい供給源であり、あなたの小さいものをいっぱいに保ち、そして彼が体重を減らすのを助けるでしょう。 あなたがあなたの子供の体重を意識したら、太りすぎの子供たちと体重減少は厄介な問題ではなくなります。
アボカド
彼らが有害ではない限り、あなたの小さな一人に脂肪を食べさせることに害はありません。 健康的なディップと軽いアボカドスナックはあなたの小さなもののために完璧かもしれません。 アボカドはあなたの子供をいっぱいにして、彼がいつも空腹であるのを妨げるオレイン酸を含みます。 あなたが彼にアボカドを4分の1か2分の1だけ与えるようにしてください。 クリーミーなフルーツは、それが繊維とタンパク質で満たされているので有益です。
ブロッコリー＆グリーンリーフ
ほとんどの子供はブロッコリーから離れています。 したがって、野菜をおいしくする方法を見つける必要があります。 この野菜は癌予防力で知られており、繊維が豊富でカロリーが低いです。 ちょっとしたブロッコリーの少量ずつを毎日補給し、ポンドが溶け出すのを見ているだけです。 緑豊かな野菜には、ほうれん草、ケール、コラードなどがあります。 緑色野菜は炭水化物やカロリーが低く、繊維が多く含まれています。 それらはまたビタミン、ミネラルおよび酸化防止剤を含んでいます。 もっと言う必要がありますか？
グレープフルーツ
その減量の特性のための言及に値する1つの果物はグレープフルーツです。 甘くておいしいです、グレープフルーツを細かく切って、お子様に午後のおやつとして役立てて、健康的で健康な気分にさせましょう。 グレープフルーツはまた、インスリン抵抗性、多くの慢性疾患を引き起こす代謝異常を減らすのに役立ちます。 彼の食事の前にあなたの小さな一人にグレープフルーツのいくつかの部分を与えることは彼をいっぱいにして満足させるでしょう。
覚えておいて、あなたはそれを強制することなくあなたの子供の食事療法を改善する必要があるだけです。 食生活の小さな変化はあなたの幼児が余分な体重を減らすのに役立ちます。 彼が彼の好きな食べ物を食べるのを制限しないでください。 賢くそれを減らしなさい。 もちろん、ここにチートミールがあっても害はありません。 結局のところ、それはすべて少しずつ食べることです。 また、あなたの子供の注意を引くためにサービングを創造的で興味深く保つようにしてください。