20エッセンシャル＆キッズに健康的な習慣が必要
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子供に良い習慣を教え込むことはすべての親にとって非常に重要です。 日常的または定期的に物事をやって習慣に変わり、これらの習慣はあなたの子供のキャラクターを構築するのに役立ちます。 子供たちは自分たちの環境を非常に注意深く見ています。 彼らは彼らの周りで起こっていることすべてに注意を払います。 したがって、親として子供の健康的な習慣を吸収することが重要です。 ここでは、私たちはあなたがあなたの子供が定期的に練習し、より良い人間になるのを助けるかもしれない健康的な習慣のいくつかを議論します。
子供たちが学ぶための健康的な習慣
子供は大きな模倣者です。つまり、あなたの子供が見て観察するものは何でも、彼/彼女はそれを練習することに束縛されています。 したがって、子供たちに健康的な習慣を教えることは、より良い人生を送るためのスキルを身に付けるのに役立ちます。
以下は、あなたが人生の初期に始めて、あなたの子供がより健康でより良い明日のための素晴らしいスタートを切るかもしれない子供のための健康的な習慣リストのいくつかです：
- 健康的で健康的な食事：子供のための健康的な食事習慣は、形成期において最も重要です。 時にはそれはあなたにとって非常に困難になるかもしれませんが、重要なのは、食べ物があなたの子供にとって魅力的に見えるようにすることです。 あなたの子供にジャンクフードや甘い食べ物を与えないでください。 彼らに、不健康な食べ物を食べることの悪影響を知らせ、食べ物に正しい選択をするのを手伝ってください。
- 野外活動：良い食事と一緒に、それは身体的に活動的であることが子供のために非常に重要です。 ランニング、サイクリング、友達と公園で遊ぶことなど、屋外での活動にもっと時間を割くように子供に促します。身体活動は子供を元気づけ、幸せでやる気にさせます。
- 時間通りに眠る：適切な量の睡眠と休息が、子供の体内のエネルギーレベルを回復させ、補給するために重要です。 良い睡眠は子供がその日の若返りと新鮮さを感じるのを助けます。 あなたの子供のための睡眠ルーチンを設定し、それを守ってください。 不規則な睡眠時間はあなたの子供をいらいらさせ、不安定にする可能性があります。
- 食事の前後に手を洗う：細菌を取り除くことが優先され、食事の前後に手を洗うことの重要性を子供に教えるべきです。 子供に石鹸と正しい手洗い技術を使うように教える。 手を洗うと細菌や感染症が予防されます。
- 朝食 - その日の最も重要な食事：それは彼らにその日のためのエネルギーを与えるので、あなたの子供に朝食をスキップさせないでください。 午前中にエネルギーを補給することは、血糖値を抑えることに役立ち、お子さまを元気にし、活力を与えます。
- 読書の習慣を教え込む：読書の習慣はすべての子供にとって非常に良いものです。 読むことは、言語をよりよく理解するのに役立つだけでなく、子供はより想像力豊かで創造的になることを学びます。 あなたは定期的な読書スケジュールを設定するか、就寝時に一緒に読むことさえできます。
- 入浴：一部の子供たちが水の赤ちゃんであるところで他の人たちはかなりの程度まで水を軽蔑する。 あなたは子供に個人衛生の習慣を教えなければなりません。 彼らが日常的にそしてまた野外活動の活発なセッションの後にも入浴するのを奨励することは重要です。
- 家族と過ごす時間：家族と過ごす時間は、成長する子供にとって非常に重要です。 彼らは家族との結びつきを学ぶだけでなく、質の高い家族の時間を一緒に過ごすことの重要性も学びます。 ディナータイムは、家族が一緒に絆を結ぶのに理想的な時間です。
- 炭酸飲料や炭酸飲料はありません：子供たちは成長している年で非常に有害である炭酸飲料や炭酸飲料に容易に夢中になることができます。 高レベルの砂糖とカフェインはあなたの子供に悪影響を及ぼす可能性があります。 そのような飲み物を幼児に与えることを控え、新鮮なフルーツジュース、ミルクセーキ、スムージーなどの健康的な飲み物の選択肢を紹介してください。 子供のための健康的な食習慣を教え込むことは、両親の主な責任です。
- 歯を1日に2回ブラッシングする：あなたは、子供が1日に2回ブラッシングする習慣に従うのを厳密に助けるべきです。 歯は虫歯に弱いので、良い口腔衛生は誇張することはできません。 子供たちは通常ブラッシングを嫌いますが、ブラッシングの重要性について子供たちを教育するなら、それは彼らが簡単にこの習慣を採用するのを助けます。
- 自分の部屋を片付ける：子供たちは汚いのが大好きでゴミが大好きです。これは絶対に普通のことです。 しかし、親としてあなたがあなたの子供に清潔さの重要性を教え込むことは非常に重要です。 自分のおもちゃやその他の持ち物を元の場所に戻すように子供を訓練し、最初から整理することを学ぶのを助けます。
- ティッシュやハンカチを使用する：咳やくしゃみをしながらハンカチを使用する方法を子供に教えることが重要です。 使用済みの組織をゴミ箱に捨てるように教えることも同様に重要です。 あなたの子供に細菌についての知識を知らせることは彼らに感染を防ぐことについて知らせ続けるでしょう。
- 予防接種スケジュールに従う：予防接種はあなたの子供が致命的な病気から防ぐために非常に重要です。 自分の子供の予防接種スケジュールに気を配ってください。 適切な時期に適切なワクチンを接種することは、多くの深刻な病気からあなたの子供を救います。 また、予防接種記録を手元に保管して、医師の診察を受けるたびに持ち運ぶことをお勧めします。
- 上映時間を制限する：子供たちはテレビの前に座って自分の好きな番組を見るのが大好きです。 漫画や映画を見るのは良いことですが、あなたの子供がテレビの前で過ごしている時間をメモすることは非常に重要です。テレビを見過ぎることは子供の視力に影響を与えることができるだけでなく、怠惰で落ち着かない。 スケジュールを立てて、それに固執してください。
- あなたの子供の精神的健康の世話をすること：それはほとんどの親が精神的な幸福よりも彼らの子供の身体的な健康にもっと注意を払っていることがよく見られます。 あなたの子供の精神的健康に注意を払うことは非常に重要です。 片親が関係している場合はもっと重要です。
- 彼らにお金の重要性を教える：あなたの子供にお金の価値と重要性を教える。 貯金と毎週または毎月の手当を彼らに与えることから始めます。 彼らがどのように彼らが効果的に費やしそして彼らのお金を節約できるかを彼らに教える。 あなたの子供に良い考えの早い段階で重要なお金について学ぶようにさせなさい。
- 共有の重要性：ほとんどの子供は、自分のおもちゃやその他の持ち物を兄弟姉妹や友人と共有することが非常に難しいと感じています。 あなたの子供を分かち合い、世話をすることを教えることは非常に重要です。 有形のものとは別に、感情や感情などの無形のものを共有することを学ぶことも重要です。
- 他人を尊重する：否定的または過酷な言葉を使用すると 、複数の形でだれにでも影響を与えることがあります。 それは、年長者だけでなく同年代や年少の子供たちにも敬意を払うようにあなたの子供を教えるのに役立ちます。 あなたは自分の子供に憎しみと意地悪な言葉が人間関係を破壊する可能性があることを教える必要があります。
- 平等を教える：平等の美徳を教えることは子供にとって非常に重要です。 友人であれ敵対者であれ、金持ちであれ貧乏人であれ、誰でも平等に偏見を持たずに扱われるべきです。 いかなる種類の差別も奨励されるべきではありません。 あなたの子供は人々を公正に扱うことを学ぶべきです。
- 敗北を受け入れることを学ぶ：私たちは皆、自分のすることに勝ることを狙いとしていますが、勝利よりも努力と勇気を要するのは、威厳のある方法で敗北を受け入れることです。 あなたの子供に失うことは絶対に大丈夫であることを説明しなさい。 意気消沈した気分にさせる必要はありませんが、重要なのは起きて再び始めることです。
これらはあなたが子供の頃に早く始めて、あなたの子供が健康的なライフスタイルに従うのを助けるかもしれない不可欠な健康的な習慣のいくつかです。 これらの単純な習慣は、あなたの子供が成人するために健康的なスタートを切るのを助けます。