産後の体の変化について知っておくべき15のこと
あなたが妊娠しているとき、あなたの赤ちゃんが生まれるその日までにたくさんの積み重ねがあります。 あなたはおむつやボトルを買いだめし、カーシートを取り付け、そしてあなたの小さな一人が家に着るために今までで最もかわいい服を詰め込んだ。 しかし、あなたはあなたがポスト赤ちゃんを必要とするだろうセルフケアのために準備しましたか？ あなたが出産する前でさえ、あなたがあなたの体が産後にどのように変化するかについて知っておくべきことがあります、あなたがくしゃみをするたびにあなたのズボンを少しおしっこするときあなたはパニックに入りたくないので。
あなたの体が出産後に変えることができる多くの可能な方法がありますが、これらのほとんどは一時的なものであり、やがて解決します。 出産後のより一般的な後遺症のいくつかは、出産と同様に妊娠9ヶ月から自分自身を癒している体です。 これらの症状のほとんどが軽い不快感であっても、症状がひどい場合や長すぎる場合は、根本的な問題があるかどうかを確認するために医師または助産師に相談したいと思うでしょう。
あなたの赤ちゃんが生まれたらどうなるかについてもっと理解するためには、あなたがあまりにも多くの驚きを持つことがないようにあなたの体が産後にどのように変わるかについて知るためにこれらの15の事柄を読んでください。
1つめ
収縮が終わっても、あなたはまだ腹痛を経験しているかもしれません。 The Bumpによると、あなたが感じているのはあなたの子宮が妊娠前のサイズに縮小していることだ。 良い知らせは、長くは続かないということです。 平均期間は約2週間です。
2痔
Mayo Clinicが報告したように、出産した多くの女性は膣に痔核を経験します。 これは特別なクリームで、お風呂に温かい濡れた状態で、そしてスツールの柔軟剤を飲むことで簡単に治療できます。
3ムード
あなたは妊娠と出産の間に多くのことを経験してきましたが、それは感情的な犠牲を払うことができます。 アメリカ妊娠協会のウェブサイトによると、産後の気分障害は広範囲にわたります。 出産後わずか数日で軽度の症状を経験する女性もいますが、他の人は医師の診察を必要とする深刻な症状を発症します。
4便秘
あなたがうんち部門で問題を抱えていたならば、あなたは一人ではないことを知っていてください。 多くの女性は出産後の便秘に苦しんでいます。 しかしWhat To Expectのウェブサイトが指摘しているように、便秘を和らげるためにいくつかの栄養上の調整で物事を再び動かすことができます。
5乳房の変化
あなたは、あなたの乳があなたの赤ちゃんを養う準備をしているように、あなたのミルク供給が築き上げたときにあなたの胸が妊娠中に成長するのを見たかもしれません。 あなたが母乳育児であるかどうかにかかわらず、今日の親によると、母乳サイズの変化は出産後に典型的です。
6脱毛
あなたの赤ちゃんが到着した後に抜け毛の異常な量が気づいているなら、パニックにならないでください。 両親の雑誌が報じたように、産後の脱毛はあなたのエストロゲンレベルが変わることによるものですが、通常6ヶ月前後で正常に戻ります。
7膣の痛み
あなたがあなたの分娩のために会陰切開術を必要としたならば、この症状はよりありそうです。 Fit妊娠のウェブサイトによると、しかし、あなたがより多くのkegelsをすればするほど、骨盤底の筋肉をより速く強化するでしょう。
8胃の変化
あなたの胃はあなたの妊娠の間中最も変化を経験するあなたの体の一部です、そしてそれは分娩後に変化しません。 両親が指摘したように、一般的な妊娠後の胃の変化にはストレッチマークと肌のゆるみが含まれます。
9膣分泌物
赤ちゃんが出産された後も、妊娠中に溜まった水分の残りは、あなたの体が洗い流そうとしています。 The March Of Dimesの報道によれば、産後の膣分泌物は激しく始まることがありますが、数週間以内に減少して治まる傾向があります。
10失禁
赤ちゃんを産んだ後は、ほんの少しの咳やくしゃみによって、ズボンを少し濡らすことができます。 Baby Centerによると、ストレス、腫れ、そして膀胱の過敏性が、分娩後の女性が流れを止めることができずに少しおしっこを漏らす原因となっています。
発汗11ロット
それは私だけですか、それともここで暑いですか？ シャツの上に汗の輪が広がるのは、室温とは無関係です。 Sears博士のウェブサイトが報じたように、産後の発汗はあなたの体がまだあなたのシステムに残っている余分な水分を放出することです。
12出血
あなたがCセクションを持っていたか膣から出産したかどうかにかかわらず、あなたはおそらく出産後に膣出血を経験するでしょう。 膣分泌物と同じように、期待することが指摘しているように、あなたの体はまだあなたの子宮に残っているあらゆる血を除去しようとしています。 しかしながら、あなたが血液の量が過剰であると感じるならば、さらなる調査のためにあなたの健康管理プロバイダーに連絡してください。
13腫れ
あなたの体は妊娠中に得られる余分な水分を保持することが可能であるので、あなたはあなたの赤ちゃんを産んだ後数週間腫れを経験するかもしれません。 フィット妊娠によると、分娩後の腫れは四肢でよく見られますが、大量の水を飲むことと塩分摂取量を減らすことで対処することができます。
14低エネルギー
あなたは一日の真ん中で、まっすぐに座っている間に眠りについて漂流していますか？ 低エネルギーレベルは正常、産後ですが、あなたは育児誌によって示唆されたエネルギーブースターで自然にあなたの覚醒を復活させることができます。
15より重い期間
私はこれが痛いことを知っています、しかし、赤ちゃんを産んだ後に、あなたの期間はあなたが妊娠する前よりそれより重くなるかもしれません。 産科医Steven GoldsteinがEveryday Healthに語ったところによれば、「妊娠は子宮の表面積を拡大させる。これは出産後、月経前に比べて2倍の表面積があり、出産前よりも出血が重くなる」。