あなたがあなたの子供のためにあなた自身をあまりにもあきらめている11の手がかり

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気づかないうちに、ゆっくりと起こることがあります。 しかし、あなたがよく見ると、あなたがあなたの子供のためにあなた自身をあまりにあきらめている手がかりはずっとそこにありました。 自分のために何かをする時間を作らずに終わりを告げる日々。 あなたがあなたのそばに少しもいなくても、最後にお使いになった時の記憶はありません。 すべての兆候はそこにありました、しかし、あなたはあなたの子供に与え続けました - それが母親がすることであるので。

私は誰も「私が超卑劣な親であることを本当に願っています」と言うのを聞いたことがないと思います。 全く反対に、誰もが彼らができる最高の親になりたいと思っています。 そして私が知っている（私も含めて）ほとんどの親は、彼らが恒星の親ではないと感じたときに自分自身を打ち負かす傾向があります。 しかし、私は誤解に気づいていました - 私が認めているように、私は最初に気をつけました - 最良の親になるためには、あなたはたくさんのあなた自身をあきらめ、子供たちにそのエネルギーを伝えなければなりません。 彼らが最高であることができるとき、誰もがちょうど良い親であることでOKです。

しかし、起こることは、究極の子育ての勝利のためのこの探求は全くの燃え尽き症候群に変わり、あなたに枯渇した感じを残します。 これらの感情がおなじみのように聞こえるならば、あなたがあなたの子供のためにあなた自身をあまりに多くあきらめているこれらの11の手がかりを考えて、できるだけ早くあなた自身に再投資を始めてください。

1休憩しないで

ママの燃え尽き症候群への最速のトラックの一つは、他の人があなたの子供の世話をすることを許可していません。 Sears博士が彼のウェブサイトで示唆したように、パートナーのサポートを受けることは育児負荷を軽減するのに役立ちます、そして、あなたはそれを必要とするときあなたはそのパートナーからの助けを求めるべきです。

2あなたは服がバラバラになっている

私は、ママの罪が重い負担になる可能性があることを直接知っています。 あなたはあなたが新しいことに自分自身を扱うべきではなく、代わりに子供たちにそのお金を使うべきではないと思います。 しかし、穴や汚れのないシャツを所有していないのであれば、それはあなたのお気に入りの店に旅行をすることによって再び自分自身に投資する時間です。

3あなたは評価されません

あなたが当たり前のことだと感じているなど、親子関係のある部分は避けられません。 それは時々ポップアップしそうな感じです。 しかし、その感覚が継続している場合、それは燃え尽き症候群を「不十分な報酬」と表現する条件研究者であり、それはあなたがあなたがしている仕事の量に対して過小評価されていることを意味します。

4あなたは趣味について忘れてしまった

子供の前に、あなたがあなたの自由な時間を過ごすことができるように多くの方法がありました。 怠惰な日曜日には、午後にどうするかを選ぶことができます - 読んで、ハイキングし、ワインの試飲に参加し、ボクシングのクラスを受講する。 趣味など、エネルギーを与えるものを忘れてしまった場合は、あまりにも多くのことを母親に譲ってしまったため、しばらく時間をかけて自分で過ごす必要があります。

5あなたはエネルギーが少ない

バッテリーを充電する時間がないと、エネルギーレベルに悪影響を及ぼす可能性があります。 あなたのママのゲームが急降下するのに気づいたのなら、おそらくもう1つママの仕事をする意志が見つからないからでしょう。 あなたはみんなママになっていて休憩が必要です。

6友達がいない

あなたは自分の社会生活をあきらめて、自分の時間をすべてあなたの子供に捧げている可能性があります。 しかし心理学今日によると、母親は親のストレスを処理するために社会的支援を必要としています。 あなたのチームに手助けをすることができる、あるいはただ耳を貸すことができる人々を持つことは、あなたの精神的健康のすべての違いを生むことができます。

7あなたの髪の毛は熱い混乱

私の友達のうち何人かが切望する必要があると言っていた友達の数を数えるには4つの手が必要ですが、1つの時間はありません。 女の子が小さなシャンプーより軽く感じられるようにしたり、トリムしたり、吹き飛ばしたりするものは何もありません。 ちょうど約束をしてそれに固執する！

8あなたはあなたの夢を見失った

私の母としての人生が歌だったとしたら、何度も何度もプレーすることを控えるのは「私はレッキングボールのようになった」ということです。 （マイリー・サイラスへの私の謝罪。）母性はあなたを盲目にすることができます、そしてあなたが注意しないならば、あなたはあなたがあなた自身のために持っている夢を見失うかもしれません。 あなたの創造的なジュースが流れるようにビジョンボードを作ってみて、あなたが達成したいゴールを思い出してください。

9あなたは十分に笑っていない

あなたが母性の海に溺れているならば、大笑いはあなたを海岸に引き戻すことができます。 メイヨークリニックが指摘したように、笑いはストレスを軽減するもので、費用はかかりません。 私たちは皆、子育てがストレッサーでいっぱいであることを知っています、そして多すぎると悲観的な気分につながることができます。 面白い映画を見たり、陽気なガールフレンドと一緒に集まったりして、ファンクから抜け出しましょう。

10あなたは自分の力を失った

時々、ママは彼らが彼らを独特にする彼ら自身の部分を抑制するほど彼らの役割にとてもよくなりたがっています。 あなたはあなたの奇妙なユーモアのセンスがあなたの子供の良い例になるものではないと思うので、あなたはあなたの友人や家族があなたの商標を考える面白い、独特の観察をするのを差し控えます。 しかし、あなたの子供たちにあなたが本当に誰であるかを見させることはあなたと彼ら両方に恩返しをします。 あなたがそれらを「完璧」というあなたの認識に合わないと思うのであなたの特別な部分を緩めないでください。

11眠れない

コスチューム作り、小さな洗濯物の折りたたみ、自分の離乳食のブレンドをしてきたので、十分な目を閉じていないのであれば、眠れないのではないでしょうか。 覚えておいて、睡眠不足は多くの方法であなたの子育てに影響を与え、あなたの健康にとって滑りやすい斜面です。

あなたがあなたのために健康であるより自分のことをあなたの子供にもっと与えていることが判明したら、あなたはそれに電話をかけ直しそしてあなた自身のためにパイの一部を請求する権利があります。 あなたはそれのためのより良いママになるでしょうが、さらに重要なことに、あなたは再びあなたのように感じるでしょう。 誰もがそれに値する。