あなたがあなたのからだを愛するようにするための11のボディポジティブマントラ

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あなたのからだを愛することを学ぶのは難しいことですが、他のものと同様に、練習すればするほど良いでしょう。 ボディポジティブマントラを繰り返すのに時間をかけることはあなたがボディの愛と陽性をあなたの毎日の生活の中で自然な部分にするのを助けるでしょう。 時には私たちは自分自身がそれらを信じることを可能にするために物事を言い続ける必要があります。

メディアは、それについて本当に重要なことに焦点を当てていない私たちの体についてのアイデアで私たちを氾濫させます。 私たちの体は私たちに動く能力と感じる能力を与えてくれます。 彼らは私たちに栄養を与え、私たちに生命を提供します。 彼らを判断するのではなく、彼らを祝うべきです。 彼らはそんなに有能であり、我々はそのために彼らに感謝する必要があります。

もちろん、どのようにあなたの体に完全に満足することができるかを学ぶことは簡単な旅ではありません。 しかしそれは重要なものです。 あなた自身を愛することは、平和と幸福を見つけるための鍵であり、また他の人を愛する方法を学ぶ上で重要なステップです。 あなたが誰であるかについてあなた自身を受け入れ、そしてそれを愛しなさい。

自分の体に誇りを持って感謝していることを思い出させるためには、これらのマントラを自分自身に言ってみてください。 あなたの体は愛に値する、そしてあなたはあなたの体を愛するに値する。 だから、毎日自分自身に言い、健康で素晴らしい関係を築いてください。

1 "私の体は私に私が愛することをする機会を与えてくれます。"

あなたの体を憎むな - あなたの体に感謝しなさい。 それはあなたが身体的な感覚を感じること、新しい場所を歩き回ること、ダンスの喜びを体験することを可能にします。 あなたの体はあなたに可能性を与えます。

2「私の体は私が誰であるか、そして私は自分自身を愛している」

あなたはあなたが誰であるかを変えることはできませんし、そうしたくないはずです。 あなたが本人であることを誇りに思います！

3「今日、私に_______をさせてくれたことに私の体に感謝したい。」

あなたは何をするのが好きですか？ スキー？ ストレッチ？ ヨガ？ 実行しますか？ それが何であれ、あなたの体はあなたが楽しむことができるすべての身体活動に責任があります。

4「私は私の_____を誇りに思っています」

ポジティブなボディイメージを作ることに取り組んでいるとき、最初にあなたの体のあなたの好きな部分に集中してください。 それから、あなた自身を少しでも誇りに思うように努力してください。

5「セクシーだ」

あなたがそれを手に入れたならば、それを誇示しなさい。 そして、あなたはそれを手に入れました！

6「私は自分の身体ができることすべてを尊重します」

あなたの体はあなたの機会を与えます。 それを尊重しなさい。

7 "私の体重は私の価値を定義するものではありません。"

あなたはあなたがどんなサイズであっても価値があります。

8「見た目だけではありません」

ルックスはあなたを定義しません。

9 "美は内部から最も明るく輝く。"

最も美しい人々は、内側が美しい人々です。 あなたの魂を喜びなさい。そうすればあなたのからだへの愛が続く。

10「私は自分の不完全さを認め、彼らが私を作るのだから彼らと平和にいる。」

誰も完璧ではありません、そしてそれが私たち一人ひとりを特別でユニークなものにしているのです。 私たちの不完全さは私たちが祝うべきものです。

11「体が大好きだ」

何よりも、私は私の体、私の魂、私の存在、私自身を愛しています。