あなたの子供の魔女の時間を生き残るための10の方法
それは一日の終わりであり、誰もがそれを失っている、ママが含まれています！ 家族が忙しく、ストレスの多い日からリラックスしようとするとき、気分は短く、子供はおしゃべりで、どこでも-ママはどこでも-SAHMと家の外で働く-どちらも、子供たちを整列させ、ニーズを満たしながら夕食を準備しようとしています。 あなたの家族の魔女の時間を少しでも良くすることを期待して、これらのヒントをまとめました。
ママたち、トンネルの終わりに光があります（就寝時間と呼ばれます！）！
1.事前に計画する
この期間中は、お子様がよりリラックスして利用できるようになればなるほど良くなります。 夕食を準備して準備ができているためにできることは何でもプラスです。 冷凍または遅い調理の食事または健康的なテイクアウトを考えてください。 シリアル、フルーツ、トーストの時々の夕食は、正気が保たれたという意味であれば、完全に受け入れられます！
2.外に出る
自然の用量は、私たちの過刺激された生活から落ち着いた休憩を提供します。 泣いている赤ちゃんと一緒に外に出て、幼児がブロックの周りを散歩してから、夕方のルーチンを征服するために中に向かいます。 素敵な夕方の空を見上げたり、木の葉を眺めたりしてリセットしてください。
3.役割の切り替えまでの時間
一息ついて、プロの性格をママモードに変えてください。 保育園で赤ちゃんを拾ったり、ベビーシッターを解放するために家に歩いたりする前に、10〜15分間減圧することを目指してください。 車で小説を読んだり、友人に電話したり、バスの通勤に目を閉じて休んだりして、リラックスできることをしてください。
4.大騒ぎを受け入れる
新生児がいる場合は、おそらく彼女が夕方から就寝まで大騒ぎすることを受け入れてください。 オンデマンドで給餌し、彼女が清潔なおむつにいることを確認する以外に、彼女を慰めるためにできることはあまりないかもしれません。 悲鳴を上げる赤ちゃんをあなたの夜のサウンドトラックにすることは確かに苦痛です。 覚えておいてください、この時間は永遠には続きません。彼女は自己落ち着きを学び、うるさい「第4学期」を過ぎて成長します。
5.健康的なスナックを提供する
あなたの子供の空腹は、むちゃくちゃで気まぐれな気分の大きな要因です。 食事の前に小さな健康的なスナックを提供することにより、彼らの極度の空腹を遮断します。 生の野菜、りんごのスライス、クラッカー2枚、チーズ1切れを考えてみましょう。
6.家事ではなく、子供に焦点を当てる
あなたが家に帰った瞬間に混乱を克服したり、メールをソートしたいのは魅力的です。 しかし、あなたの子供はお母さんの用量が必要です。 家の周りで何をする必要があるかではなく、快適な服装に変えて、彼らのニーズに集中してください。
7.マルチタスクを最小限に抑える
お母さんがマルチタスクをしないことも可能ですか？ どちらかはわかりませんが、一度にやりすぎようとすると、ママがたった1つのこと（たぶん2つだけ）に取り組むよりも、ママがより狂ったように感じることを知っています。 ですから、実際に今何をする必要があるかを優先し、子供の世話をしながら、それを動かすことに集中してください。
8.休憩する
長い一日を過ごした後は、今後の準備を整えるための時間を自分で取る必要があります。 あなたが働くママなら、「私」の瞬間と育児義務をパートナーと交換してください。 家にいるママは、パートナーが家に帰り、彼女を引き継ぐ準備ができたらすぐに数分間離れる必要があります。
9.落ち着いた雰囲気を作る
なだめるような音楽、薄暗い照明、控えめなアクティビティは、誰もが落ち着くのに役立ちます。 クラシック音楽をオンにし、絵本の色付けやページングなどの簡単なアクティビティにお子様を引き込むことで、落ち着いた環境を作ります。
10.孤独ではないことを知る
すべての家族が午後のかんしゃくや夕食前の災害に対処しているように見える公園で見ている母親でさえ、このストレスの多い時間に苦労しています。 それで、魔女の時間の間にあなたの家で物事が少し混oticと狂気であるならば、心を動かしてください。 それから自分自身にグラスワインまたは発泡性の果物セルツァーを注ぎ、深呼吸をして、息を吐きなさい：これも通過するでしょう。