あなたの妊娠を楽しむ10の方法（すべてのホラーストーリーを聞いているにもかかわらず）

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あなたは妊娠を経るのは難しい時期だと聞いたことがあるかもしれません。 多くの眠れぬ夜、痛み、不安、そしてそれに伴う感情の暴風があります。 しかし、真実はそうです - それはそのようにある必要はありません、そして、ここにどうですか。

あなたの妊娠期間を楽しむ方法

心配からあなたの心を取り除き、妊娠して楽しむ方法を知りたいですか？ これらのヒントを読み、最大限に母性を受け入れる準備をしてください。

1.読書を始める

あなたがリラックスして少し蹴返すことが期待されているとき、あなたはあなたの手にたくさんの時間を過ごすことになるでしょう。 お気に入りの本に追いつくか、フィクションを読み始める時が来ました。 あなたの赤ちゃんが出てくるとき、あなたは伝えるべき物語と続けるための新しい冒険を持っているでしょう。 そして読書はそれらの機会の火花を点火するものです。

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2.音楽を聴く

あなたがリラックスするのに苦労しているならば、キャッチーな曲に耳を傾けてください。 モーツァルト、ベートーヴェン、そしてショパンは音楽の天才であり、あなたが聴きたいと思う最も古典的なトラックを構成しました。 さらに、音楽は脳内の白質の成長を刺激することが証明されています。 あなたの赤ちゃんを天才にしたいのなら、いくつかのトラックを再生して、彼/彼女にもそれを聞かせてください。

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3.外へ散歩に行く

公園、ビーチ、あるいはあなたの近所だけでなく、外に長い散歩に出かけることについて魅惑的な何かがあります。 あなたがストレスを感じているならば - ちょうど散歩をすることはあなたがリラックスするのを助けるでしょう。 自然とつながり、時々動物園を訪れましょう。 あなたはそれをいただければ幸いです。 さらに、新鮮な空気と太陽の光があなたにぴったりです。

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4.好意を最大限に活用する

妊娠は一生に一度の好意を尋ねる機会です。 あなたはあなたの近所の人や友人が手助けをしても構わないと思っているのを見つけるでしょう。 これらの状況を最大限に活用してください。 誰かがあなたにバスの特別な席を提供するならば、それを持っていこう。 誰かがあなたをテイクアウトさせて、それが健康であるならば、それを食べなさい。 あなたは知らないのでオファーを断らないでください - 次回はないかもしれません。

5.瞑想してクリエイティブになる

あなたはあなたの学期を通過しているときあなたは肯定的な、否定的な感情の嵐の中をナビゲートしているでしょう。 今こそ振り返り、少し振り返りましょう。 あなたのライフパートナーにあなたを魅了したのは何ですか、あなたは将来のためにどのような願望を抱いていますか、そしてあなたはあなたの理想的な家族がどんな人になりたいですか？ 日記を書き、感情が詰まっている場合は、紙に書いてください。 絵を描くことはまた、あなたの感情を表現し、美しい芸術作品も作り出す素晴らしい方法です。

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あなたの心の内容に昼寝

あなたの人生はあなたの妊娠中や後に大破することがあります。 あなたはあなたの睡眠を妥協する必要はありません、そして少しずつ高品質の睡眠を得ることは助けになります。 一日を通して何度も昼寝をしてみてください。 私たちを信頼して、あなたはずっと気分が良くなるでしょう。 そして、あなたがあなたの新しい多相睡眠スケジュールが好きなら、あなたは人生の間それに固執することについて考えるかもしれません。 利点は、あなたがそれをするときあなたが余暇時間のトンとあなたのZzsの線量を得るということです。

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7.友達と付き合う

くつろいだり、リラックスして少しパーティーをすることを考えている場合は、友達と会いましょう。 社交的になり、妊娠服を買いに行き、そしてそのお母さんの腹を見せびらかしなさい。 自分を好きなように愛し、少し社交を楽しんでください。 お茶会に参加したり、一緒に買い物に出かけたりすることもできます。 心を離れてリラックスするのに良い方法ですので、頭の中で多くの時間を費やすことなく、今すぐ楽しんで生きることができます。

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8.スパに行きます

妊娠時間を楽しむためには、単に自分を甘やかしなさい。 パーラーでスパやマッサージを楽しめます。 彼らの新しいスキンケアやヘアケアのルーチンを試してみてください。 あなたがあなたのマンチキンの世話をして忙しいと、あなたはこれらの事のための余地を多く得ることはないでしょう。

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9.好きな映画を見る

あなたは棚にほこりを集めている長い監視リストまたはテレビシリーズを持っていますか？ それを取り出してそれを見る時が来ました。 あなたには十分な時間があり、それらを見るよりも楽しい方法がありますか。 あるいは、Netflixにサインアップして、それがどこに行くのか確かめてください。 それもいいですね。

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10.出生前ワークアウトクラスに参加する

体型を保ち、体の世話をすることで、妊娠はずっと楽になります。 ワークアウトは心をリラックスさせ、あなたをあなたの魂と結びつけます。 妊娠4ヶ月前に出生前トレーニングやヨガクラスに申し込み、それらを最大限に活用しましょう。 あなたがそのように学期を通して働いているとき、あなたは自分自身がより少ない困難に耐えるのを見つけるでしょう。

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すべての母親は妊娠中に多くのことを経験しますが、私たちはポジティブに焦点を合わせることが最も重要なのだと思います。 あなたの妊娠を楽しんでください。それは確かに人生の中で独特の局面であり、後年に振り返ることができるフェーズです。

これらのヒントを試してみて、それがどのようになるのかを私たちに知らせてください。 そしてああ、幸せな親愛なる！

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