幼児のための10の健康的でおいしいインド料理レシピ

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すべての親は子供たちに健康的な食習慣を身に付けさせることを望んでいます。 それは食べ物になるとしかし幼児は非常に選択的にすることができます。 幼児に栄養価の高い食べ物を食べさせるのは難しいことです。 だから、あなたの幼児がそれらを試してみるように誘惑するかもしれない魅力的でおいしいレシピの品揃えで買いだめしてください。

幼児のための10の簡単でおいしいインドのレシピ

幼児のためのいくつかの簡単でおいしいインドのレシピは次のとおりです。

1.ひよこ豆かぼちゃケーキ

このレシピは栄養価が高くおいしいです。 いくつかの素晴らしいメッキと面白いディップはあなたの幼児のためにそれをエキサイティングにするかもしれません。

材料

  • かぼちゃ400 gms（皮をむき、切り刻んで）
  • ¼小さじシナモンパウダー
  • ひよこ豆400 gms（洗浄および煮沸）
  • クミン
  • 卵
  • 1/3カップブレッドクラム
  • レモン汁
  • 塩とコショウの味
  • オリーブオイル

準備する方法

  • ベーキングトレイを取り、その上にカボチャの塊を置きます。 油を少し散らし、シナモンパウダーをかけます。 オーブンを予熱し、カボチャをその中で20分間または柔らかくなるまで焼きます。
  • 残りの材料をブレンダーに入れてペースト状にします。
  • 焼きカボチャを追加し、すべてをよく混ぜます。
  • 混合物を別のボウルに移し、しがみつくフィルムで覆う。 混合物が固くなるように30分間冷蔵庫にボウルを置きます。
  • それから混合物を平らなケーキに形作り、パン粉でそれらを転がし、そして数分間またはそれらが金色になるまで浅い油で各側面を調理する

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2.ムーンダルチラ

幼児のためのインドの朝食レシピは発芽グリーングラムから作られたこの健康レシピを含めることができます

材料

  • 1½カップ発芽ムーンダル
  • 大さじ2杯
  • 大さじ2
  • コリアンダー
  • 塩

準備する方法

  • 発芽したダル、コリアンダーをブレンダーで混ぜる。 なめらかなペーストにするために水を1/2カップ加えます。
  • 混合物をボウルに移し、ベサン、スジ、塩を加える。 すべてをうまく組み合わせてください。
  • 混合物のコンシステンシーはドーサ様であるべきです。
  • 焦げ付き防止のなべを取り、その上に油を少し滴り落とし、それをなべに広げる。
  • 油を塗ったクッキーカッターを鍋に置き、スプーンでねり粉を入れます。 2分後、クッキーカッターをチリから切り離します。
  • それから反対側を調理するために唐辛子をそっと裏返します。

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3.にんじんとビーツのライタ

その鮮やかな色を持つこのおいしいライタは、幼児の勝者になることができます。

材料

  • カード
  • すりおろし人参）
  • ビートルート（おろし）
  • ローストし、粉にしたクミンの種
  • 塩
  • 砂糖（オプション）

準備する方法

  • 容器にすべての材料を混ぜる。
  • よく混ぜて風邪をひくためにそれをきちんと泡立ててください。

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4.安っぽいズッキーニのスライス

この素晴らしいレシピは簡単で、12-18ヶ月の幼児のためのインドのレシピのように軽食として提供することができます。

材料

  • ズッキーニ（中サイズのスライスにカット）
  • チーズスライス
  • 味にこしょう
  • 味に塩
  • 混合ハーブ（オレガノ、ローズマリー、チリフレーク）
  • オリーブオイル

準備する方法

  • 焦げ付き防止の鍋を熱し、それにオリーブ油を注ぐ。
  • ズッキーニのスライスを鍋に置き、すべてのハーブと塩を振りかけます。
  • ズッキーニスライスの両側を数分間または金茶色になるまで煮る。
  • スライスにおろしたチーズを散らし、皿にふたをします。
  • それはしばらくの間調理するか、チーズが溶けるまで。

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5.にんじんとほうれん草のプリ

魅力的な赤と緑の色合いの天然色のプリは、うるさい食べる人にとって理想的なインドのレシピの1つかもしれません。

材料

  • ほうれん草（湯通し、ピューレ）
  • にんじん
  • ピンチ・オブ・ヒン
  • ウコン粉末のピンチ
  • キャロムの種（Ajwain）
  • 味に塩
  • 小麦粉1½カップ
  • 混練用オイル
  • フライパン用オイル

準備する方法

  • 小麦粉にキャロムの種と塩を加え、それを3つに分けます。
  • ある部分にニンジンのピューレを加え、他の部分にほうれん草のピューレを加え、3番目に少量の水を加える。
  • 各部分に少量の油を加えて練り、固い生地を作る。
  • 各部分からいくつかの生地を取り出し、小さなボールを作るために転がします。
  • 3色のボールをロールアウトして、直径約5インチの薄い輪を形成します。
  • 緑色のロティを最初に置き、その上に少量の油を塗り、次にその上に白いロティを置きます。
  • 白いロティの上に油を広げてから、オレンジ色のロティをかけます。
  • 今すぐ一緒にしっかりと3つのrotiをロールバックして1インチの部分にロールをスライス
  • ワンピースで出して、プリの形にします。
  • 十分な油でプリを揚げる。
  • プロセスを繰り返して、すべてのプリを炒めます。

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6.バナナシーラ

あなたが幼児が体重を増やすためにインドのレシピを望むならば、それからバナナシエラは正しい選択かもしれません。

材料

  • 大さじ3
  • カルダモンパウダーのピンチ
  • ½カップミルク
  • バナナ（3小）
  • デジギー

準備する方法

  • 皿にデジゲを加えて加熱する。
  • すしを加えて薄茶色になるまで焼く。
  • 牛乳を注ぎ、混合物が少し濃くなるまで煮る。
  • 混合物はぎくしゃくした粘稠度にあるべきである。
  • カルダモンパウダーを振りかけ、炎から混合物を取り除きます。
  • バナナを細かく刻み、ミキサーで滑らかなペーストになるまで挽く。
  • このバナナペーストをスジ混合物に混ぜ合わせて暖かいところに出す。

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7.マンゴーシュリカンド

この楽しい料理はあなたの幼児のお気に入りになるはずです。

材料

  • カード
  • マンゴー果肉
  • カルダモンパウダー
  • シュガー

準備する方法

  • モスリン布を取り、それにカードを転送し、それからすべての水が排出するまでそれをハングアップする。
  • 豆腐、マンゴー果肉、カルダモンパウダー、砂糖を滑らかに混ぜ合わせます。
  • 風邪を引く。

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8.チョコレートバナナのスムージー

この素早いごちそうはあなたの幼児の顔に大きな笑顔をもたらすためにバインドされています。

材料

  • バナナ（できれば熟している）
  • 生クリーム200ml
  • ココアパウダー小さじ3
  • 大さじ半分の蜂蜜
  • 牛乳

準備する方法

  • カットバナナを混ぜる。
  • 生クリーム、ココアパウダー、はちみつを加え、よく混ぜる。
  • 牛乳を加えることによって望ましい一貫性を得なさい。

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9.コーンとポテトのスープ

このおいしいスープは味と栄養価の両方で高いです。

材料

  • ½カップスイートコーン
  • じゃがいも（1または2）
  • 1カップミルク
  • おろしチーズ
  • 味に塩
  • バター

準備する方法

  • スイートコーンとじゃがいもを煮て滑らかなペーストにする。
  • 鍋にバターを入れる
  • ペーストを加えて数分間煮る。
  • 牛乳、チーズを加え、塩を調整します。
  • スープを3〜4分間煮る

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10.にんじんスクランブルエッグ

ひねりを加えたスクランブルエッグは、幼児向けのインドのエッグレシピとしては素晴らしい選択肢です。

材料

  • 卵
  • にんじん（すりおろし）
  • 味にピーマンと塩
  • バター

準備する方法

  • 卵をボウルに砕き、必要に応じて塩とこしょうを加える。
  • すりおろしたにんじんを加えて、よく混ぜます。
  • 焦げ付き防止の鍋を熱し、バターを加えなさい。
  • 混合物を注ぎます。
  • スクランブル状態になるまで、混合物をかき混ぜながら混ぜます。

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あなたの創造性を磨き、想像力豊かな方法であなたの幼児に健康的な食事を準備してもらい、彼の食事時の癖に対抗しましょう。

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