妊娠中のヘアケアのための10の効果的なヒント

コンテンツ:

記事上で

• なぜ妊娠中の髪の毛の変化がわかりますか？
• 妊娠中にあなたの髪の世話をする方法は？

妊娠は女性の生活の中で変化の時間です。 妊娠中に、女性は彼女の肌や髪の質と質感に影響を与える彼女の体のいくつかのホルモンの変化を経験します。 この記事では、妊娠中の髪の毛のケア方法について説明します。これにより、髪の毛が輝いて健康的に見えるようになります。

なぜ妊娠中の髪の毛の変化がわかりますか？

妊娠中のホルモンの急増は、お母さんの髪質の変化の主な原因です。 妊娠中に、何人かの女性はより太く、より輝いた髪を持つかもしれませんが他の人は髪が落ちて薄くなるのを経験するかもしれません。 妊婦の体内でホルモンのエストロゲンが上昇しています。 エストロゲンは髪の成長を刺激し、髪を成長期に留まらせます。 その結果、ほとんどの女性は太くて光沢のある髪をしているように感じます。 しかし分娩後、エストロゲンレベルは下がり、成長期にあった毛髪は休息期に入り、それが脱毛します。 したがって、ほとんどの女性は出産後に髪が落ちるのを経験します。

妊娠中にあなたの髪の世話をする方法は？

あなたの髪が妊娠中や直後に健康で光沢のある状態を維持するためにできることがいくつかあります。 これらのヒントのいくつかを使用して、髪の配達後の配達を最小限に抑えることもできます。

オイルマッサージ

妊娠中のヘアケアのための最高の家庭薬の一つはオイルマッサージです。 週に2〜3回、指先を使って頭皮に温かいオイルを優しくマッサージします。 マッサージにはココナッツオイルまたはゴマ油を使用できます。 アーモンドやオリーブオイルも使えます。 ゴマ油やヒマシ油、ココナッツ油、ホホバ油、アーモンド油などの油を混ぜることができます。 ラベンダー、ローズマリー、カモミール、シダーウッド、レモングラスなどのエッセンシャルオイルをマッサージオイルに加えます。 ラベンダーオイルは発毛促進作用があり、ローズマリーオイルは髪の太さを増すのに役立ちます。 カモミールオイルはあなたの髪を柔らかくそして光沢のあるものにしますが、シダーウッドオイルは髪の落ちを遅くします。

2.良いシャンプーとコンディショナーを選ぶ

妊娠中の女性のためのヘアケアの良い出発点は良いシャンプーとコンディショナーを選ぶことです。 シャンプーは髪を清潔に保ち、新鮮な香りを保ちます。 適切な成分を配合した優れたシャンプーは、髪の成長を改善したり、フケなどの髪の毛の落ちを起こす条件を調整することもできます。 髪の種類に応じて、髪の成長を促進して光沢を追加することができるアルガンオイル、アロエベラ、アボカドオイル、ホホバなどの天然成分を含むシャンプーを選びます。 コンディショナーは髪に潤いを与え、髪をほぐします。 良いコンディショナーには、髪を柔らかくし栄養を与える栄養素も含まれています。 それは髪のpH値を調整するのを助けて、そして個々の各髪を覆う外側の保護層である髪のクチクラを滑らかにします。

化学的処理および着色を避ける

妊娠中は、化学療法や着色を避ける方が安全です。 化学薬品はでき、そして色はあなたの頭皮によって吸収され、成長している赤ん坊に渡されるかもしれない。 彼らはまたアレルギー反応を引き起こす可能性があります。 そのため、漂白、着色などの永続的な処理は避けてください。

4.端を定期的にトリミングする

髪の毛の端を定期的にトリミングすると、端が割れたり荒れたりするのを防ぐのに役立ちます。 新しい髪型を手に入れると、自分自身について気分がよくなります。

5.濡れたときに櫛を使わない

濡れていると髪の毛は最も弱いです。 濡れた髪をとかすと、髪の毛が櫛に巻き込まれたときに髪の毛が折れる危険があります。

あなたの髪と頭皮の種類を知る

どのシャンプー、コンディショナー、マッサージオイルを使用するかを決める前に、あなたの髪のタイプと頭皮のタイプが何であるかを把握することが重要です。 あなたはあなたの髪が太いか細いか、ストレートかカーリーか、鈍いか光沢があるかどうかを理解しなければなりません。 頭皮が乾いているのか、油性のものなのか、それとも正常なのかを把握する必要もあります。 あなたがフケ、もろい髪または間伐としなやかな髪のような問題を抱えているならば、あなたはその特定の状態に適したシャンプーとコンディショナーを選ぶ必要があります。

7.きつすぎる髪型は避けてください

髪を引っ張ってストレスをかけるタイトなヘアスタイルは、髪の落下を悪化させることがあります。 タイトなブレイド、コーンロー、ポニーテール、または激しいパンは避けてください。

健康的な食事

ボリュームのある、光沢のある髪を持つための鍵は、バランスの取れた食事です。 新鮮な果物や野菜を種子、木の実、たんぱく質に富んだ食品とともに食事に含めます。 また、十分な水を飲み、一日を通して水分補給をしてください。

9.ストレス解消

ストレスは妊娠中や出産後の脱毛の主な原因です。 ストレスは脱毛の引き金となり、また、脱毛症と呼ばれる状態で、体の白血球がそれ自身の毛嚢を攻撃する原因となります。 庭で散歩をしたり、ストレス解消やリラックスのために呼吸法やヨガを試してみてください。

10.フェヌグリーク種子

大さじ1杯のフェヌグリーク種子を一杯の水に浸します。 翌朝、これを滑らかなペーストに挽き、あなたの髪に塗ります。 1時間おいてから洗い流してください。 フェヌグリークは発毛に優れています。 それはまた髪を強化し、それに美しい光沢を与えます。

分娩後の脱毛の増加は、ほとんどの女性にとって憂慮すべきことです。 しかし、増加した脱毛は、妊娠中に成長期にあったすべての髪が安静期に移動し、脱毛する傾向があるためです。 ホルモンレベルが体内で正常に戻ると、発毛と転倒のサイクルも正常に戻ります。 これには数ヶ月から1年かかります。 この間、女性がバランスの取れた食事を維持し、健康な髪を持つために水分補給を続けることが重要です。 妊娠中および出産後のボリュームのある、つやのある、そして健康な髪のためにこの記事で示唆されたヒントを試してみてください。