妊娠中のウッドアップル - 健康上の利点と副作用
記事上で
- ウッドアップルまたはバエルフルーツとは何ですか？
- ウッドアップルの栄養成分
- 妊娠中の女性のためのバエルフルーツの健康上の利点
- 妊娠中のウッドアップルの副作用
木のりんごまたはバエルフルーツは、国内の多くの場所でその健康上の利点で知られています。 実際、紀元前2000年以来、インドではいくつかの健康上の問題や儀式用の治療薬として使用されてきました。 しかし、それが妊娠中に安全であるかどうかは確かにそれを消費する前に知る必要があるものです。
ウッドアップルまたはバエルフルーツとは何ですか？
科学的にエーグルマルメロスとして知られている、木のリンゴは硬い茶色の殻と粗い外面を持つ果物です。 その果肉は褐色で、強く刺激が強く、通常は質感が貧弱です。 パルプには、カリカリ、白、そして小さな食用の種がたくさんあります。 ベンガルマルメロ、ビルワ、モンキーフルーツ、ゾウアップル、ゴールデンアップル、ストーンアップル、ビリなど他の名前もあります。
ウッドアップルの栄養成分
木のりんごは多くの栄養素が非常に豊富です。 下の表に、100グラムの木のりんごの栄養成分を示します。
| 栄養素 | 量（100グラム）
| 炭水化物 | 31.8グラム
| タンパク質 | 1.8グラム
| 繊維 | 2.9グラム
| ポタシウム | 600 mg
| ビタミンC | 8 mg
| カルシウム | 85 mg
| 鉄 | 0.7 mg
| リン | 50 mg
ソース：//theindianvegan.blogspot.com/2012/10/all-about-bael.html
妊娠中の女性のためのバエルフルーツの健康上の利点
林檎は妊娠にいいですか。 これに答えるために、妊娠している間それらを持っているのが安全であるかどうか判断する前に、我々はその健康上の利益を調べなければなりません。
1.体の中の水分レベルのバランスをとる
木のりんごはカリウムを含んでいますそれは体の中の液体のレベルのバランスをとるために不可欠です。 妊娠中は、母親の体内の水分と電解質のレベルを管理下に保つことが不可欠です。 この間に血液量が増加するので、電解質は体にとって不可欠になります。 カリウムはまた神経インパルスを送るのを助け、そして筋肉収縮の場合には、カリウムはまた身体のけいれんを防ぎます。
2.消化補助
妊娠中に発生するもう一つの一般的な問題は消化不良です。 胎児のサイズが大きくなるにつれて、それは消化器系に徐々に圧力をかけ始め、定期的に消化に関するいくつかの問題を引き起こします。 果物の繊維含有量がこれに関して特に効果的であるので、木のりんごの摂取は消化の過程で助けることができます。
3.便秘との戦い
便秘も妊娠中に観察される非常に一般的な症状です。 ベールフルーツや木のりんごの下剤の性質は本質的に大部分の便秘を治癒することによって妊娠中の母親を助けます。
4.感染症と戦う
木のりんごの抽出物は非常に抗菌性があります。 その強い抗真菌性と抗菌性は、体内の感染症と戦うのを助けます。 妊娠中、母親はしばしば免疫不全に悩まされ、それが赤ちゃんだけでなく母親にも有害ないくつかの感染症を引き起こします。 したがって、妊娠中のバエルジュースの摂取は、母親がいくつかの感染症と戦うのに役立ちます。
妊娠中のウッドアップルの副作用
妊娠は人生にとって非常に重要な期間であり、驚くべきことに通常の時間に有益である食物は妊娠中に危険であるとしばしば考えられています。 妊娠中の木のりんごの摂取に関連するリスクのいくつかは以下の通りです：
- リンゴの木の実はタンニンを含んでいます。タンニンは長期間使用すると発がん性があり、妊婦の流産につながる可能性があります。
- この果実を大量に摂取すると、消化器系に影響を与え、ガスの形成、鼓腸、胃腸の不快感を引き起こす可能性があります。
妊娠中に木のりんごを消費するのが安全であるかどうかについて多くの議論があります。 その多くの利点にもかかわらず、いくつかの証拠はまた、赤ちゃんを運んでいる間にそれを消費することがどのように危険になり得るかを示しています。 したがって、妊娠中にバベルジュースを摂取する前に医師に相談した方が安全です。
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