なぜあなたは妊娠していないのですか
カップルが妊娠しにくいときは、あるパートナーの生殖器系の不調を疑うのは当然ですが、それはライフスタイルと関係があるかもしれません。
「太りすぎ、喫煙、飲酒などの問題に取り組む準備ができていれば、心痛とお金を大幅に節約できます。また、体外受精は必要ないかもしれません。すべての診療所」と、メルボルンIVFヒューマン・リサーチおよび倫理委員会の元会長である不妊専門家ラファエル・クーン博士は言う。
体外受精による妊娠の可能性を最適化するための新しいガイドの執筆者であるDr. Kuhnは、費用がかかりストレスのかかる不妊治療を選択する前に、生活習慣を現実的に観察する必要があることを強調しています。
重すぎる？
時々、生殖能力を高めるために必要なのは減量だけです、と彼は言います。
彼の本は、28歳のターニャの物語が含まれています。
多嚢胞性卵巣症候群（生殖能力に影響を及ぼしうる問題）を持つことに加えて、ターニャは肥満のカテゴリーに彼女を入れて31のBMIを持っていました。 体重を減らすことは彼女に妊娠のよりよい機会を与えるだろう、と彼女の専門家は言いました。 運動を含む6ヵ月の減量プログラムの後、彼女は健康的な体重に達し、自然に妊娠し、出産しました。
あなたが自然に妊娠しようとしているのか、体外受精を介しているのかにかかわらず - 太りすぎと肥満は男女の両方で生殖能力を妨害することができます。 男性では精子の質の悪さと関連がありますが、ビクトリア朝の生殖補助療法によって開発されたウェブサイトYour Yourrtilityによれば、太り過ぎや肥満の女性は健康な体重の女性と比較して全体的に妊娠する可能性が低く、流産のリスクは2倍権限。
「体外受精研究では、25を超えるBMIが出生率の低下と流産率の上昇に関連しています。1つの問題は、肥満が体内に酸化ストレスの状態を引き起こし、細胞に損傷を与える可能性があることです」とDr. Kuhnは説明する。
飲み物が多すぎる？
それから、驚くほど少量のアルコールの効果があります。
IVFを通して妊娠しようとしているカップルの研究では、週に4杯以上の飲み物を飲んでいる女性は、両方のパートナーが4杯以上の飲み物を飲んでいるカップルと比べて飲酒が少ない女性と比較して16％低い毎週、出生率は飲酒量が少ない人と比較して21％低かった。
「週に4回飲むことはそれほど多くはありません。金曜日や土曜日の夜にカップルが数杯飲むのは一般的なシナリオですが、アルコールが概念に与える影響は過小評価されていると思います」とDr. Kuhnは言います。
他のライフスタイル要因はどうですか？
タバコと妊娠は悪い組み合わせですが、他の人の煙にさらされてもあなたの出生率によると女性の生殖能力に影響を与える可能性があります - そして男性の喫煙者は受胎前の3ヶ月で精子のDNAを損傷する可能性があります。
「喫煙は、特に原因不明の不妊症の場合、体外受精の転帰に深刻な悪影響を及ぼすことが研究により明らかにされており、問題の原因となる可能性がある」とクーン博士は言う。
カフェインが多すぎると体外受精の成功率も低下する可能性がある、と彼は付け加えた。 デンマークの研究では、1日5杯以上で体外受精の成功率が半減したことがわかりました。
内分泌攪乱化学物質
内分泌攪乱化学物質（EDC）が生殖能力に与える影響についても不安が高まっています。 現在、多くの研究で、妊娠が困難な人々は、体内にこれらの化学物質の一部が高濃度に含まれていることが示されています。メルボルン大学のバイオサイエンス大学のMark Green博士は述べています。 それらを避けるのは難しいが、彼はプラスチックで包装された食品、プラスチックの入った缶や柔らかいペットボトルの中の飲み物を避けることによってBPA（ビスフェノールA）、フタル酸エステル、パラベンのような一般的なEDCへの曝露を減らすことを勧めます。 代わりに陶磁器またはガラス皿を使用して、ペーパータオルまたはプレートでそれらを覆ってください。
年をとる（ハリウッドを除く）
年齢は私たちがコントロールできるものではありませんが、女性の不妊の大きな要因です。両方とも49歳の子供を持っていたLaura LinneyとJanet Jacksonを含め、多くの女性有名人が40代になるまで赤ちゃんを産むのは忘れがちです。
しかし、体外受精の使用や代用について透明性を持たずに、女性の不妊について非現実的なメッセージを送っている、とKuhn博士は言います。
「49歳で自然に妊娠する可能性はありますが、その可能性は非常に低いです。」