何人かの子供たちが他の子供たちよりもさらに食べやすく - そしてあなたがしなければならないこと
記事上で
- うるさい人に対処するためのヒント
- 子供たちに新しい食べ物を紹介する
ある時点ですべての幼児はうるさい食べる人であるという兆候を示しています。 親の中には、自分のせいにしている、または子供のうるさい食べ物のせいにされていると感じる親もいます。 さて、それをやめる時が来ました。 最近の研究は、これが子育ての失敗や貧しい人々の育成ではないことを証明しています。 代わりに、それはもっとずっと根深いものです。
幼児が夕食の席でかんしゃくをするのはごく普通のことです。 あなたの子供はうるさい、気性が悪い、または行儀が悪いと人々が言うかもしれません。 有罪の罠に陥るのは簡単です。 どこに行きましたか。 このお母さんに言いましょう：あなたの子供のうるさい食習慣の背後にある実際の理由は、あなたの育児スタイルとは全く関係がないかもしれません！
最近のイギリスの研究によると、うるさい食事と新しい食べ物を試すことの拒絶の両方が、子育てスタイルではなく遺伝学に大きく影響されています。 簡単に言えば、うるさい人はこのようにして生まれ、彼らの遺伝的な構成は彼らが食物の上にかんしゃくを投げさせるものです。 しかし、この研究の主執筆者は両親にいくつかのアドバイスをしています。 彼女は、私たちがうるさいことの原因ではないかもしれないが、私たちは彼らの摂食行動に積極的に影響を与えることができると共有しています。 どうやって？ 強制ではなく賄賂ではなく、それは確実です。
「子供が特定の食物を拒否した場合、両親は食事以外の時間に繰り返し自分の病棟にそれを提供するべきです。 それから、彼らは彼または彼女がその食物に触れたり臭いを付けようとしたときに彼らが彼らのキッドを賞賛することを確実にしなければなりません。 ゆっくりとしかし確実に、子供はその食べ物を味わうことに興味を示します。 そして、もし神がそのような意志を持っているなら、彼らはそれを好むように成長するかもしれません！」
出典： //www.telegraph.co.uk/science/2016/10/13/fussy-eating-habits-of-children-are-down-to-genetics-not-bad-par/
うるさい人に対処するためのヒント
さて、それはうるさい食べ物の原因に関する限り私たちの心をやや落ち着かせます。 しかし、それをどう扱うべきでしょうか。 さて、ここであなたが絶対にやらなければならないことがあります - ジャンクフードでかんしゃくや賄賂の子供たちに渡しなさい！ そのような状況であなたがしなければならないことは、それ自体では難しいが、辛抱強く、そして彼の行動の背後にある理由を理解することである。 どれだけ長くかんしゃくが続いても、彼の不当な要求を受け入れないでください。 それについてあなたの子供に相談して、彼に健康的な食物を食べることの良い点を話してください。 彼が泣いて叫んでいるならば、しばらく時間を取ってください、しかし、ジャンクフードで彼を強制したり賄賂を贈ったりしないでください。 しばらくしてからもう一度試してください。 ここでは、うるさい食べ物を上手に処理するのに役立つヒントをいくつか紹介します。
1.新しい食べ物を紹介する
各食品の栄養レベルと人体の発達におけるその貢献について彼に話してください。 彼がすでに好きなものと一緒に週に一度新しい食べ物を彼に提供してください。 これは彼に何の煩わしさなしに食事をさせるでしょう。
あなたの幼児を料理に従事させる
あなたと一緒に食事を準備する際に彼を含めてください。 これは料理がどうやって調理されたかに対する彼の興味を生み出すだけでなく、彼が彼がそれを準備したという感覚を彼に与えるでしょう。 彼は間違いなくそれを試します。 ただし、彼にナイフを使用させたり、バーナーに近づけたりしないでください。
3.ジャンクフードなし
たとえ彼がジャンクフードを食べることに夢中になっていても、彼の要求に屈しないようにしてください。 代わりに、彼は栄養のために野菜を追加して自宅で同じ料理にしてください。 不健康な食べ物を彼の目に触れないようにし、ファストフードを買わないでください。
4.スケジュールを設定する
彼のためにスケジュールを準備しなさい。 彼のおやつの時間を修正してそれに固執する。 彼の不必要な要求を楽しませて、彼が彼のおやつの時間まで待たせてはいけません。 彼が毎日1果物と2杯の牛乳を食べるようにしてください。
表マナー
彼に良いテーブルマナーを教えて、彼に皿を片付けさせる。 彼の皿に食べ物を仕上げるように言うが、食べ過ぎを奨励しないでください。
6.バランスをとる
すべての御馳走を減らさないでください。 アイスクリームかビスケットかチョコレートのスクープは時折彼のためになるでしょう。 完全に切り倒すと、彼は煩雑になります。
7.ロールモデルになる
子供は両親をコピーする習慣があります。 良いロールモデルになり、あなたの子供と一緒に健康的な食事を食べましょう。 彼らに良いマナーを教えるための最善の方法です。
子供たちに新しい食べ物を紹介する
子供のうるさいことへの大きな貢献は目新しさです。 子供たちは慣れ親しんだ味や質感にとても慣れているので、新しい食べ物を試すのは難しい作業になる可能性があります。 あなたは彼らに健康的な選択、リラックスした環境と楽しい食事を提供する必要があります。 できる限りうるささを減らすために、これらのガイドラインを念頭に置いていることを確認してください。
1.バイトバイバイトを紹介する
お腹がすいたときに、彼に新しい料理を少し食べさせてください。 彼が夕食時にそれらを持っていないように彼のお気に入りの軽食を遠ざけてください。 彼が空腹になればなるほど、彼は新しい料理をより喜んで味わうでしょう。
強制しないで
あなたが彼にサービング全体を食べるように強制するならば、彼は大騒ぎを作り出して、そしてそれを全く食べることに抵抗するでしょう。 一口全部試してみるように言う。
3.それを習慣にする
頻繁に新しい料理を用意してください。 これは彼が彼のルーチンの一部として、新しい好みや経験を受け入れるのを助けるでしょう。
代替品なし
彼が他の料理を代わりに使うことができることを知っていても、あなたが作ったものを味わうように彼に依頼しなさい。 それまでは、彼に代用品や好みの料理を持たせないでください。
5.あなたが最初に食べる
作った料理がおいしいと健康的であることをあなたの子供に納得させるための最善の方法は、最初にそれを自分で持つことです。 これは、それがおいしいので彼がそれを試すべきであるという彼の心の中に安心感を作り出すのを助けます。
言い訳をしてはいけない
彼の食べ物に関する言い訳は聞かないでください。 最初に食事を済ませてから、テレビを見て遊びに行くなどの他の活動を続けさせるように依頼します。
7.興奮を起こさせる
あなたが彼のために特別に料理しているものの興奮または好奇心は彼が時間の前に空腹にするでしょう、そしてそれから彼はそれから新しい料理を試みるでしょう。
8.ファンシーでカラフルに見えるようにする
彼はいくつかの漫画のキャラクターに似ているか、本当に空想とカラフルに見える料理を食べるのが大好きです。 それはあなたがあなたの子供が様々な食品を食べるようにするためにあなたがしばしば使うべきであるトリックです。 PST、カラフルで魅力的な道具もうるさい食べる人の食欲を後押しするのに役立ちます。
だからあなたのキティのすべてのこれらのヒントやトリックで、あなたはあなたの子供が彼の食べ物を終えていないことについてフレッティングを停止する必要があり、楽々とうるさい食べ物に取り組むことができるはずです。 ではごきげんよう！