祖父母がとても重要な理由
「私はあなたの気持ちを知っています。最初の数週間は、あまりにも多くの睡眠、少しの時間でのぼけのようなものです。しかし、あなたは大丈夫です。私はここにいます。」
これらの簡単な言葉は、新しいお母さんの気分を高め、彼女が一人ではないことを安心させることができます。 赤ちゃんを持つことは全く新しいゲームプランを要求するため、すべての新しい母親は圧倒されます。 そして、あなたよりも理解し、助けてくれる人は誰ですか？
そこに行ったことがあるだけでなく、何度か行ったこともありますが、今回は、外から静かに状況を見ることができます。 母親や友人、親relativeに電話することで、サポート基盤をどのように動員したか知っています。 自尊心を飲み込み、それをすべて自分でやっても良い人ではなく、疲れ果てた人だと判断したことを覚えています。 この知恵をあなたの娘に伝えてください。
なぜあなたは彼女が必要な人なのか
あなたは何年もあなた自身の組織化スキルを開発してきましたが、今では新しい母親が組織化するのを助けることができます。 あなたは何をすべきかを言われるのを待つ必要はありません-先に行き、洗濯機に物を投げて、おむつの新しいパッケージを開き、ママがその必要な昼寝をしている間、赤ちゃんと一緒にいてください。
疲労の兆候も知っているので、おそらくベビーブルーと産後うつ病の最初の兆候の違いを知ることができます。 ベビーブルースは、24時間から7日間、出産後2日目から11日目までに新しいお母さんがよく経験するもので、主に通常のホルモンスイングによって引き起こされます。 あなたは同じ症状を経験したかもしれません：涙、しばしば明白な理由なし; 野生の気分変動; 集中するのが難しい。 不安; 落胆と脆弱性の感情。 ベビーブルースを持つ新しいママが最も必要とするのは、彼らが感じていることは正常であり、合格するという安心感です。
また、あなたが孤独で弱い立場にいるときにあなたを助けたのは、あなたの近くの人々からの休息、サポート、そして甘やかしでした。 覚えてる？ ですから、あなたが新しいお母さんのためにできる最も重要なことの一つは、彼女がより多くの休息を得られるようにすることです。 あなたは彼女を甘やかし、安心させるのにとても良い立場にいます。
また、欲求不満、孤独、罪悪感、いらいら、忘れっぽさ、そして疲労困newという新しい母親の気持ちが、鋭い言葉を使って根拠のない告発をしたことを覚えているかもしれません。 したがって、これらはコースの標準であることを知っています。 それらを個人的に受け取らないでください。 彼らは、新しいお母さんが抱擁、昼寝、素敵な食事、そして軌道に乗るために少しの運動さえ必要だというシグナルです。
しかし、あなたが産後うつ病の紛れもない兆候を見たらどうしますか？ 気分の揺れが消えない場合; 睡眠と感情的サポートは役に立たない。 パニック発作、強迫観念または極端な罪悪感が設定されていますか？ 新しいお母さんができるだけ早く産科医に行くのを手伝ってください-そして治療が回復を早め、結局のところ、一時的なものであることを彼女に安心させようとしてください。
この情報は、個人的な医学的、精神医学的、または心理的なアドバイスに代わるものではありません。