「出生後の激怒」があなたに伝えようとしている可能性があるもの
Amanda *が2年前に彼女の最初の子供、Max *を産む前に、彼女は母性がどんなものであるかについてのどかな見解を持っていました。
「私たちは公園を散歩しに行き、カフェで友達に会い、そして彼が眠るまでピーカブーをして子守唄を歌った。」
しかし現実は非常に異なっていました。 マックスはあまり眠らず、やさしい赤ちゃんではなかった、そしてアマンダは対処するのに苦労した。
「彼は私を怒らせました。私はただ部屋に物を投げ入れたいだけでした」とAmandaは言った。 「私はいつの日かそれが多すぎるのではないかと心配していたので、彼を傷つけていた。母親がどのように子供に害を及ぼすことができるのかを本当に理解した瞬間があった。
アマンダは、彼女が母性に順応するのに苦労していて、それが得意ではないと思った。
「もっと努力する必要があると思った」と彼女は肩をすくめた。 「暗黙のうちに私を信頼してくれたこの小さな無防備な生き物について、私はこれらの怒りの感情を持つことができたことをとても恥ずかしく思いました。
「彼が私をとても信頼して見上げた時、私は地球上で最悪の人間のように感じました」
Amandaが奮闘していると彼女の姉妹に確信したとき、彼女の姉妹は彼女が彼女の気持ちについて彼女の医者に話すことを提案しました。 これは、Amandaが気分を良くするための第一歩でした。
アマンダは出生後の激怒に苦しんでいました。
出生後の激怒はそれ自体障害ではありませんが、それは新しい親の一般的な症状です。 セラピストのCarolyn Wagnerは、「それは「怒り」とさえ呼ばれるべきではないような非常に強烈な怒りです。あなたに忍び寄るような、あなたがそれを知っている前に、あなたは爆発しています。」
Carolynは彼女が彼女が治療しているお母さんに彼女が怒りがそれ自体で感情であると信じていないと言うと言います。
「怒りはサインポストだと私は信じています」と彼女は書いています、「私たちは本当に感じたくも対処したくもありません。 「怒りを感じる」代わりに、怒りを強くするほど、根底にある感情も強くなります。」
キャロリンは、出生後の怒りの場合、あなたが圧倒されていると感じていること、あなたの近くにいる人に感謝されていないことへの憤り、あなたの通常の社会的支援からの孤立、あなたの新しい人生についての不安ママとして、そして母親としてあなたの知覚障害について罪悪感。
臨床および周産期心理学者および出産教育者であるErin Bowe博士は、出生後の怒りは「かなり一般的」であると述べていますが、多くの母親がそれを認めていないため統計を入手するのは困難です。
「産後うつ病のための我々の標準的な評価ツール（ほとんどの妊娠中および産後の女性がふるいにかけられるであろう）は実際にはまったく怒りまたは激怒について尋ねない」と彼女は言う。
それで、あなたは出生後の激怒があるかどうかあなたはどうやってわかりますか？
「女性は一般にそれを持っていればそれを知っています」とエリンは言います。 「夜になると頻繁に感情が爆発し、睡眠が途切れたり、手に負えないと感じたりして、感動して評価がつかなくなることがあります。
「怒りはしばしば罪悪感、恥、そして秘密の厳しい感情を伴う。」
エリンは、出生後の激怒は不安や鬱病と共存して存在する可能性があると言っていますが、それは典型的なことではなく、しばしば睡眠不足に結びついています。
「睡眠不足が拷問用具として使用されるのには理由があります！」 彼女が言います。
エリンは、出生後の激怒で「見過ごされがちな」要因は、出生外傷と心的外傷後ストレス障害（PTSD）であると言います。
「医療専門家の間でさえ、人々はうつ病や不安症のスクリーニングを行っているが、外傷性出産の影響を詳しく見ていない」と彼女は言う。 「3人に1人の女性が出生外傷を経験するでしょう。
「怒りはPTSDの特徴の1つですが、それでも新しいママよりもベテランが経験しているものとしてこれを関連付けているようです。
絶えず解雇され、母性の「一瞬一瞬を楽しむ」というプレッシャーを感じるだけで、だれかを怒らせることができます。」
すべての精神的健康問題と同様に、癒しの第一歩は助けを求めることです。
「息を吸って、あなたが一人ではないことを知ってください」とエリンは言います。 「それから誰かに言いなさい。助けを求めなさい。あなたのGPは始めるのによい場所である。周産期の精神的健康において特定の技術を持っている誰かに紹介を求めるようにしてください」
Erinは、怒りのエピソードをいくつか経験したことがある場合は、パニックにならないことが重要であると付け加えます。
「（一部の怒りを経験するのは）非常に普通のことであり、あなたが必ずしも精神病を患っている、または対処していないという意味ではありません」と彼女は言います。 「睡眠不足と分娩後のホルモンの激減は、極端な感情の旋風につながります。
「それがそれらの早い週を超えて持続して、あなたの人生との関係を妨げているならば、それから支持を求めてください。」
*名前が変更されました。
あなたが苦労しているか話したいのならば、連絡してください。