産後うつ病の兆候は何ですか？彼らはあなたが思うかもしれないほど明白ではない

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私が生まれたばかりの娘と一緒に病院から帰宅してから2日後、私は自分がベッドですすりながら彼女を私の胸に抱きしめているのを発見しました。なぜ私はそんなに怒ったのか、何が起こっているのか説明できませんでした。私が感じていたことを伝えることができるのは、悲しみという言葉だけでした。私は朝は元気に感じるだろうが、その日が過ぎると、私は暗闇で麻痺した。私は心配していて、何が間違っていたのか理解できませんでした。私はこれが産後うつ病の多くの兆候の一つであることを心配していました。

アメリカ妊娠協会が指摘するのは、赤ちゃんが生まれた直後に80％の母親に起こる悲しみの感情であると私は言っています。ベイビーブルースは約10日間しか続かなかったので、私はラッキーでした。しかし、産後の経過によると、新生児の10〜15％が産後うつ病（PPD）に苦しんでいます。これは、一部の女性が自分の子供の世話ができないと考える原因となります。

それはあなたがそれがベイビーブルースまたはPPDだと思うかどうかに関係なく、あなたの気持ちについて話すこととあなたの医者に話すことは非常に重要です。 PPDの症状とその原因をよりよく理解するために、私は、女性が支援を見つけるための安全な場所を提供しながら、PPDについての意識を高める非営利団体であるPostpartum Progressの創設者でありディレクターでもあります。「自分が自分ではないこと、自分が望むように日常的に機能できないことを認識したとき、それは兆候です」とStoneは言います。しかし彼女はまた、「ある母親にとってPPDがどのようなものであるかは必ずしも別の母親にとってどのようなものではない」と述べているので、自分や他の新しい母親を助けるためには症状のリストにこだわらないことが重要です。とはいえ、かなり一般的なPPDの症状がいくつかあります。ここにあなたや他の女性がベイビーブルースのタッチ痛い以上のものを持っているというほんの少しの徴候があります。

1あなたの赤ちゃんに何か問題が起きるのではないかと心配している

あなたの赤ちゃんは、彼らがあなたの子宮の中にいたそれらの9ヶ月間安全で保護されていました。しかし、いったん彼らが世界に出て行くと、ストーンは多くの女性が彼らの子供の安全に関連した「多くの不安症状を持っている」と言います。心配のいくつかは自然です、しかしもっともっと激しくて不合理な恐れはホルモンシフトの結果であるかもしれません。コロンビア大学精神科の女性プログラム担当ディレクター、エリザベス・フィテルソン氏は、「エストロゲンとプロゲステロンのレベルは、妊娠中に10〜100倍に増加し、その後出産後24時間以内にほぼゼロになります」と語った。睡眠不足とさらなる責任、そしてあなたの心は合理的に考えることができないかもしれません。

2あなたは不眠症に苦しんで

あなたは新しい母親であることが睡眠不足で走ることを意味することを知っていました、しかし、あなたが赤ん坊が落ちると自分自身が漂流することが不可能であると気付いたら、あなたはあなたの医者に連絡するべきです。産後の経過が述べているように、あなたの睡眠は、赤ちゃんを産むような大きな感情的な出来事によって妨げられることがありますが、同様に不安を経験しているなら、それはあなたがベッドのためにあなたのくつろぎを妨げることができます。

3あなたは有罪を感じます

産後うつ病はあなたが信じられないほど罪悪感を感じることができます。 今日の心理学によると、あなたは自分自身があなたの子育ての選択に疑問を投げかけたり、ずっと泣いていたことに対して罪悪感を感じたり、あなたがいる母親の種類について罪悪感を感じたりするかもしれません。

4あなたはあなた自身やあなたの赤ちゃんを傷つけることを考えています

あなたがあなた自身の悲惨さを終わらせたいか、あなたの赤ちゃんがあなたが彼らのために意図した人生を送ることにならないことを恐れているかどうか、この症状は無視されないことです。産後の経過は、これが産後OCDのような別の深刻な状態に発展する可能性があることを指摘しています、そしてあなたは直ちにあなたの医者を呼ぶべきです。

5あなたはずっと怒っていると感じる

それは「産後の激怒」と呼ばれています。「一人の女性は、PPDについて彼女に本当に際だったことは、過敏性、怒り、さらには怒りの症状であると言うかもしれません」とStone氏は言います。彼女はさらに、あなたがあなたの周りの人たちとハルキングするような気がしていて、それをコントロールするようには思えないように説明します。あなたのパートナーはふたのふたを閉めるのを忘れています、そして、あなたはあなた自身がそれらに搾乳器を投げているのを見つけます。それは恐ろしいことかもしれませんが、正しい治療法でそれは治療が可能です。

6あなたは家族や友人から引きこもります

毎日の健康は、社会的に撤退することがうつ病の最大の兆候の1つであると指摘しています。 PPDについても同じことが言えます。「あなたは非常に引きこもり、しびれ、社会的に孤立したいと思うかもしれません」とStoneは言います。「あなたはあなたの家族や友人の周りにいることにほとんど興味を持っていません。あなたが疲れ果てたことや感情的コントロールの欠如を非難しているかもしれません。」

7赤ちゃんとのつながりが崩れた

PPDの最も悲痛な兆候の1つは、Doozyです。あなたが自分自身が自分の赤ちゃんから切り離されている、あるいはそれらの世話をしていることに興味を持っていないと感じた場合、あなたの産後うつ病は非難することができます。「とにかく、母性は非常に大きな変化であることを認識するのに時間がかかることがあります」とStone氏は言います。多くの女性は、自分が分断されていると感じたときに自分の子供にもっと身を付けようとしますが、この疲れを見つけることができ、そしてそれは彼らをさらに後退させます。ストーンはこれが永遠に続く必要はないと約束します。「あなたが今すぐ自分自身を認識していないこと、そして私たちが数週間以上話してきた症状のいくつかを抱えていることを心の中で知っているなら、それは誰かに手を差し伸べる価値があります。」