トリコロールパスタ

コンテンツ:

記事上で

• 材料
• 方法
• 栄養成分表示

この色とりどりのパスタレシピで子供のためのおやつタイムを楽しくする。 カラフルなスパイラルパスタがすべての違いを生んでいます。 あなたはそれを子供たちにとってより面白くするためにニンジンやブロッコリーのようなカラフルな野菜を加えることさえできます。

準備時間調理時間15分20分

提供する

2人

材料

• 1/2ポンドColavitaトライカラーパスタ
• ゆで卵2個
• ピーマン各1個（グリーン＆オレンジ）
• 1/2玉ねぎ、スライス
• 細かく刻んだニンニク2個
• 1小さじ（茶碗）イタリアン調味料
• 小さじ1/2のコショウの粉
• 小さじ1/2赤唐辛子フレーク
• 大さじ１大さじ１
• 大さじ１レモン汁
• 大さじ2 Colavitaオリーブオイル
• 必要に応じて塩

方法

ステップ1

固着を避けるために、大きな容器に十分な量の水を入れてください。 パスタを追加するよりも水が沸騰するのを待ちます。

ステップ2

パスタがくっつかないようにするには、ゆっくりとかき混ぜます。 味を追加するために塩のピンチを追加し、それはまた粘着を避けます。

ステップ3

硬いゆで卵の白身をスライスに切る。 黄色の使用は避けてください。

ステップ4

緑とオレンジ色のピーマンを細いストリップに切る。 黄色や赤のピーマンも使えます。

ステップ5

フライパンや中華鍋でいくつかのオリーブオイルを加熱する。

ステップ6

にんにくと玉ねぎのみじん切りを加える。 少し炒めます。

ステップ7

ピーマンを加えてさらに炒めます。

ステップ8

次に、イタリアの調味料、唐辛子粉、赤唐辛子フレーク、卵白スライスを加える。 一緒に投げます。

ステップ9

醤油、レモン汁、塩を少し加えます（必要ならば）。

ステップ10

すぐに調理したパスタを加えて、すべてがよく混ざるまで炒めます。

ステップ11

パスタサラダや食事としてどうぞ。

ステップ12

あなたの家族や友人とあなたのおいしいColavita Tricolor Pasta料理を楽しんでください。

栄養成分表示

サービングのサイズ：1人分= 120 gm

326脂肪からのカロリー495.4 g8％飽和脂肪0.8 g4％0 mg0％コレステロール31 mg10％33 mg1％カリウム833 mg24％53.6 g18％食物繊維9.4g38％3.4 gタンパク質16.7g9％ビタミンC7 ％6％鉄28％

カロリー

総脂質

トランス脂肪

ナトリウム

総炭水化物

砂糖

ビタミンA

カルシウム

*パーセントデイリーバリューは2, 000カロリーの食事療法に基づいています。
あなたの毎日の値はあなたのカロリーニーズに応じてより高いかより低いかもしれません。