妊娠中の旅行
記事上で
- 妊娠中の旅行は安全ですか？
- 妊娠中期の旅行
- 妊娠中期の旅行
- 妊娠中期の旅行
- 妊娠中の道路旅行
- 妊娠中の空の旅
- 妊娠中の海の旅行
- 妊娠中の電車旅行
- 妊娠中の女性はいつ旅行を避けるべきですか？
- 妊娠中の旅行に関する安全上の注意
妊娠は厄介な時間になる可能性があり、この時間中に旅行に従事することはさらに多くの人にとって圧倒的かもしれません。 妊娠中にすべき最善のことは、家にいて動き回りすぎないことです。 しかし、人生は予測不可能で、恒久的に他の都市に移動するなど、あなたは旅行しなければならない状況に陥ることを強いられるかもしれません。 この間、あなたは当然それが安全であるかどうかというジレンマに直面しているかもしれません。 ほとんどの妊娠中の女性は、特に長距離旅行中に、赤ちゃんの安全性を心配しています。 あなたの心を安静にするための最良の方法は旅行の前にあなたの医者に相談して必要なすべての予防措置を取ることです。 重要なことは、発達中の赤ちゃんを安全に保ち、妊娠中の不要な合併症を防ぐ必要があることを理解することです。 しかし、緊急事態や仕事のせいで旅行を延期できない場合は、いつでも医師と相談して、できるだけ安全であることを確認することができます。
妊娠中の旅行は安全ですか？
あなたが特別な注意を必要とする妊娠合併症を持っていない限り、それはあなたの妊娠の大部分を通して旅行するのが安全です。 あなたがあなたのつわりを過ぎているとき旅行する最もよい時期は2学期です。 妊娠中期に旅行をすることは可能ですが、あなたは疲労と不快感を感じがちです。 労働の危険性があるため、36週目以降は飛行機やボートでの移動はお勧めできません。
妊娠中期の旅行
妊娠初期の旅行、 可能ではありますが、さまざまなリスクがあるため一般的にはお勧めできません。 最初の学期は、つわり、吐き気、嘔吐などの妊娠症状のほとんどを経験するときであり、これらはこの間にもっと目立つようになります。 また、あなたは妊娠中期の間に流産のより高い危険にさらされているかもしれません。 したがって、道路や空の旅による長距離旅行はお勧めできません。 あなたの赤ちゃんは発達段階にあるので、旅行中のどんな危険も赤ちゃんの適切な発達に影響を与える可能性があります。 しかし、あなたはあなたの妊娠を評価するためにあなたの医者に相談するかもしれません、そしてあなたの妊娠が安定していればあなたの医者は旅行を許可するかもしれません。
妊娠中期の旅行
あなたが旅行しなければならないならば、2学期はあなたの最善の策です。 あなたの流産の危険性がかなり低いときです。 吐き気やつわりなどの妊娠中の症状が軽減されていることに気付くでしょう。 しかし、あなたが何か重大な合併症を抱えているならば、旅行はまだ勧められないかもしれません。 妊娠中期であっても、前もってあなたの医者と相談し、あなたの旅行計画について話し合うことが最善です。
妊娠中期の旅行
妊娠第三期に旅行することは問題ありませんが、あなたの妊娠のこの段階では、成長している赤ちゃんの体重増加による疲労を経験する可能性があります。 これは不快感を増し、旅行をあなたにとってストレスの多いものにします。 あなたがoligydydramniosやpolyhydramniosのような条件を持っている場合も、それはあなたが合併症を防ぐために旅行しないことをお勧めします。 旅行する必要がある場合は、航空券を予約する前に航空会社に確認する必要もあります。 ほとんどの航空会社は労働の可能性のために36週を過ぎた女性の旅行を許可していません。
妊娠中の道路旅行
妊娠中に道路で旅行するのは、特に近距離では特に便利です。 車で運転すると、ストレッチやウォーキングのために必要なだけ停止することができます。 空の旅で発生する可能性がある高山病も回避できます。
覚えておくべきこと
あなたが道路で旅行したい場合は、あなたが道路に当たる前に、次のことを覚えておく必要があるかもしれません。
1.旅行の前に
- あなたの医療記録および出生前記録を車の中に保管してください。
- 緊急時に備えて携帯電話を持ってください。
- ランダムな場所からの食事を避けるために、自家製の軽食を車の中に保管してください。
- 水分を補給するために十分なミネラルウォーターを車内に保管してください。
旅行中
- シートベルトは常に腹の下に掛けておいてください。
- 助手席にいる場合は、シートを完全に押し戻して、ストレッチするのに十分なスペースを確保します。
- あなたが運転しているならば、快適な座席位置のためにできるだけ多くシートを後ろに押してください。
- 道路でたくさんの水を飲むことで水分補給をしてください。
- 吐き気を避けるために健康的な軽食を食べなさい。
- 背中の痛みを避けるために、座席と背中の間にクッションまたは小さな枕を置いてください。
- あなたの血液を循環させ続けるためにストレッチして歩くためにできるだけ頻繁に停止してください。
3.避けるべきこと
- 長い道のりを避けるようにしてください。
- 屋台の食べ物は食べないでください。
- 制限的な衣服やきつい服は避けてください。
- でこぼこの道路があるルートは避けましょう。
4.下船したとき
- たくさんの休息を取ってください。
- 水分補給して食べる。
- 十分な休息を取らずに別の長い旅に出ないでください。
妊娠中の空の旅
突然の動きは伴わないので、空の旅は多くの妊娠中の女性にとって安全な選択肢です。 長距離旅行には特に便利です。 ただし、特にストレッチが必要な場合は、スペースの不足が少し窮屈に感じることがあります。
覚えておくべきこと
適切な予防措置を講じれば、空の旅をできるだけ手間のかからないようにして、不快感を防ぐことができます。
1.旅行の前に
- 光を詰めて、すべての薬を運びます。
- ゆったりとしたゆったりとした服を着てください。
- 腫れの可能性による不快感を防ぐため、ゆったりとした靴を履いてください。
- より多くの足スペースを得るために出口の近くの通路シートを要求しなさい。
- スキャニングマシンの代わりにワンドまたは手動で検索するように要求します。
旅行中
- 常にシートベルトを着用してください。
- 水分を補給するのに十分な水分を摂取してください。
- キャビン内圧が高いために腫れや血栓ができるのを防ぐために、特に長時間のフライトでは、足首と足を定期的に伸ばしてください。
- あなたの血を循環させ続けるために頻繁に散歩をすることを試みなさい。
- 不快感を感じた場合は、スチュワードから助けを求めてください。
3.避けるべきこと
- 小型のプライベートプレーンを避け、加圧されたキャビンで主要航空会社を旅行してください。
- 小さい飛行機に乗る場合は、7000フィートを超える高度を避けてください。
- 早産を避けるために、妊娠36週後に飛行機で旅行するのは避けてください。
4.下船したとき
- 足や足首を伸ばして筋肉をほぐします。
- 着地時に不快感を感じた場合は、医師に相談してください。
- 休息をとり、十分な睡眠を取ってください。
妊娠中の海の旅行
あなたが船酔いに苦しんでいるか、他の妊娠中の合併症を持っていない限り、妊娠中の海上旅行はあなたにとって安全なはずです。
覚えておくべきこと
1.旅行の前に
- あなたの薬を詰めて、彼らが航海を通してあなたを長持ちさせるようにしてください。
- あなたの医療記録および出生前記録を携帯してください。
- あなたが食べることができるものとできないものをあなたの医師からダイエットチャートを入手してください。
- クルーズの安全対策を追跡してください。
- スケジュールを確認して、各港の時間を確認してください。
- 船がすべての検査をクリアしたことを確認するために関連事務所に確認してください。
旅行中
- 健康的で栄養価の高い食べ物を食べます。
- 多量の水を飲み、水分補給をしてください。
- ウォーキングスペースを利用して定期的に散歩してください。
3.避けるべきこと
- 日焼けや過熱を防ぐためにデッキに長時間費やすことは避けてください。
- あなたが食べる魚介類や魚を追跡します。 それらのいくつかは胎児の脳の発達を妨げることがある水銀を含んでいます。 あなたが摂取できることと摂取できないことについて事前に医師に確認してください。
- 滑りやすい路面を歩いて転倒しないでください。
- 港で地元の食べ物を食べるのは避けましょう。
- 感染を防ぐために一般的なプールエリアを避けてください。 代わりに、プライベートプールまたはジャグジーを選ぶ。
- 水と冒険のスポーツを避けてください。
4.下船したとき
- あなたが扱うことができないという何らかの不快感を感じた場合、それは下船するのが最善です。
妊娠中の電車旅行
電車で旅行するほうが便利で、吐き気は起こりません。 また、足を伸ばして、歩き回って歩き回ることができる十分なスペースを確保します。
覚えておくべきこと
1.旅行の前に
- 最寄り駅の直行列車のチケットを予約してください。
- 背中を支えるために枕を運びます。
- 便宜上、より低い出生を予約してください。
- 荷物を電車に運ぶためのポーターを手に入れましょう。
- 洗面所の近くに座席をリクエストしてください。
- 快適な服と靴を履いてください。
2.旅行中
- あなたの足を休ませて、あなたがそうすることができるのと同じくらい頻繁にあなたの足を上げなさい。
- 定期的に電車の中を散歩してください。
3.避けるべきこと
- ベンダーから食べ物を買うのは避けましょう。 代わりに自家製の食べ物を運んでください。
- 電車が動いているときにコーチの間を移動したり、洗面所を使用したりしないようにしてください。
- 一人旅を避け、少なくとも一人の人と一緒に旅してあなたを支えましょう。
- 列車が動いているときは乗車しないでください。
4.下船したとき
- 電車を降りるときは滑りやすい階段に注意してください。
- 他の乗客が急ぎを避けるために降りるまで待ちます。
- あなたの荷物を運ぶためにポーターを雇います。
妊娠中の女性はいつ旅行を避けるべきですか？
次のような場合は、妊娠中の旅行は避けてください。
- 流産または早産の履歴：あなたまたはあなたの家族の誰かが以前に流産や早産を経験したことがある場合は、旅行を避けるのが最善です。
- 多胎妊娠：双子以上で妊娠している場合、医師は旅行に反対するよう勧めます。 これは、何度も妊娠すると早産を起こしやすくなるからです。
- 子癇前症または高血圧：子癇前症の女性は妊娠中に特定の合併症に直面する可能性があります。 旅行はあなたを疲弊させ、より複雑な問題を引き起こす可能性があります。
- 胎盤異常：前置胎盤および胎盤剥離のような状態は、あなたと赤ちゃんの両方にとって重大な危険をもたらす可能性があります。 あなたがこれらの状態に苦しむならば、出血も一般的かもしれません。 この状態で旅行することは、あなたとあなたの赤ちゃんにとって合併症のリスクを高める可能性があるのでお勧めできません。
- 妊娠性糖尿病：妊娠性糖尿病の女性は、重症の場合は出産時の合併症を引き起こす可能性があるため、十分な休息とケアを必要とします。 したがって、妊娠糖尿病がある場合は旅行を避けるべきです。
- 無能な子宮頸管：弱い子宮頸管症は早産の危険を増大させます、そして激しい動きは膜を壊して陣痛を引き起こすかもしれません。 これらの合併症を排除するために、十分な安静をとることをお勧めします。
- 妊娠中の大量出血：妊娠中の多少の出血は一般的です。 ただし、大量の出血を経験したことがある場合は、合併症や不快感を避けるために旅行を中止するのが賢明です。
- 子宮外妊娠：子宮外妊娠は、母親にとって深刻な危険です。 子宮外妊娠、特に子癇前症の場合は、旅行を避けて合併症を減らすのが最善です。
妊娠中の旅行に関する安全上の注意
- 筋肉を伸ばす：旅行中は定期的な運動を通して血液を循環させ続けることが重要です。 休憩を取り、歩いて、できるだけ頻繁に足を伸ばします。 これは潜在的に危険な血栓につながる可能性がある深部静脈血栓症（DVT）のリスクを防ぎます。
- トラベルキットを梱包する：コンプレッションソックス、出生前のビタミン、痔のクリーム、医療文書、医師の連絡先詳細、健康的な軽食、ハンドサニタイザー、投薬（妊娠に適したもの）が入ったトラベルキットを携帯します。
- 水分補給：旅行中は水分補給をしてください。 カフェインと一緒に飲まないでください。
- あなたの医者に相談してください：あなたが旅行する場所を含めて、あなたの医者とあなたの旅行計画について話し合ってください。 あなたの医者はすべてのアドバイスを提供し、必要とされる医学的予防策を提案することができるでしょう。 旅行に最適な健康状態にあることを確認するために、定期的な健康診断も必要です。
- あなたが食べるものの世話をする：あなたは食べ物が適切に調理されていることを確認してください。
- 旅行保険に加入する：あなたが出産した場合、旅行保険があなたの妊娠および医療費をカバーすることを確認してください。
- 航空会社に確認してください。飛行機で旅行している場合は、ほとんどの航空会社が36週間を超える妊婦の旅行を許可していないため、航空会社が旅行を許可していることを確認してください。 チケットを予約したら、足のスペースを広げ、移動の便宜を図るために通路の座席を要求します。
- 快適に過ごす：快適な服を着て、日光から身を守り、体の手がかりをよく聞いてください。 不快感を感じた場合は、十分に休息を取ってください。
- 急いではいけません：あなたが乗船するとき、辛抱してください。 他の同乗者が前方に動くのを許可して、押し込みを防止します。
- 運動衛生：洗面所やトイレを使用するときは適切な衛生状態を確保してください。 選択肢がある場合は、洋式トイレの代わりにスクワットトイレを使用してください。 あなたが配偶者または友人と一緒に旅行しているならば、彼らは安全のために洗面所の外であなたを待つように。
妊娠旅行は正しい予防策と注意を払って可能です。 長距離旅行をする前に、医師の承認を得て相談することをお勧めします。 また、定期的な健康診断を受けて、旅行を妨げる可能性のある合併症を排除します。 安全な旅行には、十分な量の計画と予防策が必要です。 あなたとあなたの発達中の赤ちゃんの両方の安全を確保するために妊娠しているとき、これは特に当てはまります。