あなたが妊娠しているときのトップ8の新年の抱負
新年はそれと共にそれに新しい決議をもたらします、そして、あなたが妊娠しているならば、あなたは目標を設定して、あなたの子供のために決議をするより多くの理由を持っています！ だからここではお母さんになるための新年の決議のリストを紹介します。
ある人にとっては、決議は自己改善のための現実的な目標を設定するための楽観的な方法でしたが、他の人にとっては、おそらく解決できないので意味がありませんでした。 妊娠中の女性にとっては、しかし、新年の決議を設定することは彼ら自身と彼らの赤ちゃんにとって最高のものになることができます。
妊娠中の女性のための8つの新年決議
健康的な食事
ママになるための最初のそして最も重要な新年の決議の一つは、健康的でバランスの取れた食事を維持することです。 たんぱく質、果物、野菜が豊富な食事は、赤ちゃんが成長するために必要な適切な栄養を得ることを確実にします。
体型を保つ運動
軽い運動をするか、走るか、または来年のあなたの妊娠新年の決議のうちの1つを歩きます。 どんな形で運動してもあなたの体にエネルギー、強さおよびスタミナの大いに必要な後押しをするでしょう。 フィットネス体制はまた、労働を通じてあなたを助け、出生後に元の状態にあなたを取り戻すでしょう。
3.クラッタを取り除きます
赤ちゃんが到着したらあなたはあなたの手がいっぱいになるだろうので、古着、靴、家庭用品は、あなたができる限り投げるか、または譲る。 たくさんのスペースを占有することになるすべての新しい赤ちゃんの道具のためのスペースを試してみてください！
4.安静にして睡眠を優先する
あなたが過度に疲れさせられないようにするために妊娠中にたくさんの休息と睡眠に追いつくのを忘れないでください。 あなたが働くママなら、あなたの体をリラックスさせるために数分間のヨガまたは単純な単純なストレッチをするために夕方に時間をかけてください。 あなたの体が休んで翌日の準備ができていることを確認するために、少なくとも8時間の睡眠を取ってください。
5.ポジティブに
あなたが妊娠しているときあなたの新年の抱負に積極的にとどまることを加えなさい。 妊娠中に前向きな気持ちを保つことは、あなたが母性の新たな役割に慣れるのに役立ちます。 それらの前向きな感情をあなたの周りの人々、特にあなたの夫や他の家族と共有しましょう。
6.素敵に見える
外に出て、いくつかのトレンディなマタニティ服を着る、あなたのお気に入りの唇の色を贅沢にする、またはパーラーで自分を甘やかす。 あなたの体の世話をすることはあなたが見栄えを良くするだけでなく、あなたがあなたの妊娠について気分が良くなるのを助けるでしょう。
7.財務事項の整理
あなたの心が経済的ストレスを邪魔になることなく新生児に自由に対処することができるように邪魔にならないように保留中のローン、請求書などを入手してください。 あなたの財政を直す決心はストレスのない妊娠への鍵です。
8.家族や友達と過ごす
家族関係および友情は新しい喜びの束が到着すると後退に苦しむことになるでしょう。 「私」の時間に間に合うようにして、夫のことを忘れないでください。
この9ヵ月は熱狂的な感情と肉体的な変化の旋風になるでしょうが、経験を前向きに考えることはそれを通してあなたを見ることになるでしょう。 それが持続している間一人ひとりの瞬間をお楽しみください。