妊娠中にすべき10の楽しいこと

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妊娠は大切な思い出を作るための時間です。 ママになるという特権を享受するのに良い時期です。 妊娠は女性の生活の中で最も美しい期間です。 妊娠中は、母親の感情的な幸福が赤ちゃんの神経学的および心理的発達に直接影響を与えるため、幸せで楽しいことを感じることが必須です。 研究は、幸せな妊娠中の女性は通常健康な赤ちゃんを産むことを示しました。

しかし、いくつかの不都合な妊娠症状の中で妊娠中にどのように幸せになるには？ 妊娠中に幸せであるためのあなたの考え方をチャンネル化しましょう。

妊娠は非常に困難な場合があります。 しかし、この9ヶ月の間に私たちが楽しんでいるのを止めることができるものは何もありません。 ここに妊娠中の女性がするべき10の楽しい活動のリストがあります！

妊娠中にすべき10の楽しい活動

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  1. 逃げる：

夫との強い関係は、私たちが将来の子供たちに与えることができる最も貴重なものです。 本当に忙しくなる前に、あなたのパートナーとある程度の時間を過ごすためのいくつかの方法を探してください。 健康的で予算を一緒に過ごす方法は、ピクニックを計画することです。 天気にもよりますが、ピクニックに濡れている場合は、美術館、美術館、または文化展示会へ行ってみましょう。

  1. ベイビームーン：

近年、「Babymoon」が人気のあるトレンドになりました。 いくつかの世界的なリゾートは、ベイビームーンのための特別なパッケージを提供しています。 ここにあなたの赤ちゃんのためのいくつかの最高のヒントがあります。

  • 完璧な場所と時間を選択してください：あなたが妊娠することができますどのくらい遠くまで飛ぶことができるかとあなたがはるかに気分が良いときに特定の月に特定の制限があります。 2学期はベビームーンに最適です。 あなたの家からそう遠くない場所を選んでください、そうすればあなたは簡単かつ迅速に潜在的医療を受けることができます。
  • 安全な旅行：体全体があなたの体全体と赤ちゃんに正しい量の酸素を届けるのを難しくするので、小さな飛行をするのは避けましょう。 車で旅行すると、緊急治療へのアクセスが容易になり、トイレの休憩、ストレッチ、吐き気がより頻繁に止まります。
  • 旅行保険 ：カップルは、保険に加入したことを知って赤ちゃんが到着する前に最後の休日を楽しめるように、保険の方針を理解する必要があります。 あなたのニーズに最も合った旅行保険を検討するのが賢明でしょう。
  • 水分補給を維持する ：妊娠中の女性は、通常より早く脱水症状になる傾向があります。 アメリカ妊娠協会は、羊水が確実に更新され、母乳の生産が順調に進むように、妊娠中の女性に1日8〜12杯の水を飲むことを勧めています。
  1. 自分を甘やかす：

妊娠して退屈したときにやるべき楽しいことのリストはこれを言及せずに不完全です。 おなかに話しかけたり、腹をヘナしたり、ヘナが鉛フリーになったり、無毒の塗料を飲んだり、夢中になったり、スパでゆっくり過ごしたり、趣味を忘れたりしてください。 長い間読みたい本や見たい映画を選んで、なめらかな音楽に追いついてください。 子宮の中の赤ちゃんは音楽によく反応し、外界に耳を傾ける傾向があります。 彼らが成長するのを見て、水まき、除草、見て園芸を楽しんでください。 あなたが元気を持っている間、今すぐあなたの親友を一緒に過ごすように誘ってください。

  1. 赤ちゃんの名前を検索する：

赤ちゃんの名前を探し始めます。 あなたがふるいにかけるためにそこから選ぶべきたくさんの名前とそこにたくさんのリソースがあります。 最後まで待ってはいけませんし、あなたが決めることができないような場合は、これらの最後の数週間でストレスを追加しないでください。

  1. 苗床の装飾とデザイン

あなたはあなたの第二学期中にあなたの保育園を絵にぴったりの形にすることができます。 あなたの幼児がしっかりと安全に眠ることを確認してください。 カラフルな玩具や装飾品は、ニュートラルな色調に遊び心を加え、赤ちゃんが年をとるにつれて簡単に更新することができます。

  1. 買物熱：

妊娠にはその利点があります - 買い物。 あなたのために買い物をする、あなたの変化するボディサイズはあなたの新しい衣装のための良い言い訳です。 あなたはマタニティウェアを購入することもできますし、それ以上に楽しい時を過すために何かがあります。 それはあなた自身を甘やかすために靴、クラッチ、宝石類またはデザイナーズウェアであることができます。 あなたは1ヶ月に1つか2つの商品を買うことによってあなたの買い物の楽しみを広げることができます。 日常生活から少し離れたときは、お母さん、義母、友達と買い物をしましょう。

  1. 写真の思い出：

妊娠スクラップブックのアルバムは通常、妊娠していることと赤ちゃんが生まれた日を最初に発見したときの妊娠期間全体をカバーしています。 それはお母さんが彼女が妊娠していたことをお父さんに伝えた方法の説明、ベビーベッドを組み立てる両親の写真、そしてあなたが保育園を飾っていたときの写真を含めるのは楽しいでしょう。 いくつかのお祝いカードからのメッセージや写真のようないくつかの特別なものであなたの妊娠中のスクラップブックのページを飾ります。 これは完璧に面白い妊娠中のものです。 あなたは後でこれを見て、一生の間それを大事にすることができます。

  1. あなたのバンプを読むようにハビーに頼む：

夫はいつもあなたのバンプを読むのが好きです！ 彼は赤ん坊を紹介することにとても興奮するでしょう。 時々、赤ん坊はよい蹴りを与えることによって反応を与える。 それはその男にとって非常に大切な瞬間でしょう。

  1. あなたのためだけに何かをする：

出生前のヨガはリラックスしたり健康を維持するための最良の方法です。 出生前のヨガのクラスに参加すると、他のママと交流し、ヒントを共有し、サポートを受けることができます。 趣味としてではなく、ウェルネスイニシアチブとしてそれをしないでください。 それはまた赤ちゃんのためにあなたの体と心を準備するのを助けます。

  1. お母さんと過ごす時間：

妊娠はあなたのお母さんと義母と絆を結ぶための重要な時期です。 あなたは彼女を昼食や夕食に連れ出して、妊娠や子育てについて話すことができます。 あなたは出産後の最初の数週間の間にあなたがする必要があることについて妊娠とブレインストーミングでの彼女の経験について尋ねることができます。 事前に彼女に感謝の贈り物を提示することによってあなたの認識を示してください。

アクティブで健康的な赤ちゃんのために、これらの身体活動にふけってあなたの妊娠を楽しんでください。

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