パスタのアルファベットとトマトのスープ

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材料を集めて野菜を切り刻むように頼むことによって、このスープを準備している間あなたの子供を巻き込んでください。 食事の時に簡単なレッスンのためにアルファベットのパスタから手紙を選んでください！

提供する	準備時間	調理時間
6人	20〜25分	15〜20分

材料

• バター大さじ2
• 玉ねぎのみじん切り
• 1カップのみじん切りにんじん
• 1/3カップみじん切りセロリ
• 1 1/2カップ野菜スープ
• 小さじ1杯の乾燥バジル
• 小さじ1/4小さじ
• さいの目に切ったトマト500 g
• 300 gアルファベットパスタ、調理済み
• 1カップ減脂肪ミルク

方法

ステップ1

バターを鍋に落とし、中〜強火で溶かす。 玉ねぎ、にんじん、セロリのみじん切りを加える。 5分間または柔らかくなるまで炒める。 今度は野菜スープ、バジル、コショウ、トマトを加え、そして沸騰させる。

ステップ2

熱を減らして15分間煮ます。 パスタの1/2をかき混ぜる。 暑さから削除; 5分間放置してください。

ステップ3

トマト混合物を部分に分けます。 前半をブレンダーに入れ、滑らかになるまで加工します。 ピューレスープを大きなボウルに注ぐ。 残りのトマト混合物についても同じ手順を繰り返します。

ステップ4

ピューレスープを鍋に戻す。 残りのパスタと牛乳を加えてかき混ぜる。

ステップ5

連続的にかき混ぜながら中火で2分間または完全に加熱されるまで加熱する。 沸騰させないでください。

ステップ6

あなたのトマトのアルファベットのスープは役立つ準備ができています。

栄養成分表示

534 K cal11.0 g17.6 g87.0 g124 mg286 mg352 mg

カロリー

タンパク質

総脂質

総炭水化物

コレステロール

ナトリウム

カリウム

ヒント - 私たちのバージョンのトマトスープでは、クリームやコーンフラワーの代わりにピューレパスタを使ってスープを濃くしました。 あなたが望むならあなたはクリームやコーンフラワーを使用することができます。