妊娠中のエプソムソルトバスの利用
記事上で
- エプソム塩とは何ですか？
- 妊娠中にエプソム塩を使用する方法？
- 妊娠中にエプソムソルトバスを使用する利点
- エプソムソルトバスを準備する方法？
- 妊娠中にエプソムソルトバスを服用中の注意事項
- 妊娠中の女性にエプソム塩を使用することのリスクはありますか？
- あなたは妊娠中にエプソム塩を消費することができますか？
エプソム塩は筋肉を弛緩させ、消化力を高め、そして肌をなだめるのに知られています。 それは妊娠中の女性をさまざまな方法で助けることができます。 エプソム塩があなたの妊娠中に簡単に航海するのを助けることができるいくつかの方法を見てみましょう。
エプソム塩とは何ですか？
エプソム塩は、「塩」と呼ばれるにもかかわらず、塩化ナトリウムを含まない、硫酸マグネシウムと呼ばれる無機無機塩です。 イギリスのエプソムの町で発見されたことは、それがエプソム塩と呼ばれることにつながりました。 それは妊娠中の女性のマグネシウム欠乏症を治療するのを助け、また妊娠中のストレスを減らし、子癇前症と痔を治療するのを助けます。
妊娠中にエプソム塩を使用する方法？
あなたの多くは、「 妊娠中にエプソム塩に浸ることができますか？ 」と尋ねるかもしれません。 '答えはイエスです 、あなたはできます。 あなたが妊娠しているならば、あなたはそれがエプソム塩を含んでいる水に浸すことが非常に有益であると思うかもしれません。 それは即座に溶解するので、お風呂で使用するのが痛い筋肉を弛緩させるので最良の方法です。 それを使用する正しい方法はあなたの浴槽の水に2杯のエプソム塩を加えて、中に入って、およそ15分の間浸すことです。 お湯に浸かると、赤ちゃんの腹に危険が及ぶ可能性があるため、水がぬるま湯であることを確認してください。
妊娠中にエプソムソルトバスを使用する利点
エプソム塩で入浴すると、体からあらゆる毒素を洗い流すのに役立ちます。 エプソム塩で入浴することに関連する多くの利点があります。 以下を見てみましょう。
腫れを抑える
エプソム塩は抗炎症作用があり、それに含まれる硫酸マグネシウムはあなたの血液循環を高め、妊娠中の腫れなど、体の中に水分がたまるのを減らすのに役立ちます。 妊娠中には、通常、足の腫れが起こるので、エプソムソルトフットソークはそれを減らすのに役立ちます。
あなたの筋肉をなだめるため
あなたがエプソム塩を含んでいる浴槽に浸るとき、それはあなたの皮膚を通り抜けて、そしてあなたの筋肉を落ち着かせてそして多くの妊娠中の女性が通常経験する関節または背中の痛みを減らすのを助けることができます。 それはあなたにとって非常に必要な救済となるでしょう。
肌を改善する
妊娠中、あなたの肌はあなたのお腹の中で成長している赤ちゃんを収容するために伸びることができます。 エプソム塩で入浴すると、お肌を大きく元通りにし、角質を取り除き、ストレッチを和らげ、見た目を改善します。 ストレッチはまたあなたのおなかや関節の周りにかゆみを引き起こします。これはエプソムソルトが軽減することができます。
痔を治療する
エプソム塩は優れた抗炎症作用を持っています。 妊娠中の痔核用のエプソムソルトバスは、肛門部を弛緩させて括約筋から毒素を除去するのに役立ち、全体的な安心をもたらすので解毒効果があります。 痔の妊娠中の女性はエプソム塩で入浴した後気分が良くなります。
5.消化力および便秘を改善するのを助けます
エプソム塩は腸内の水分を増加させ、存在するあらゆる糞便物質をきれいにするのを助けます。 それは妊娠中の女性によく見られる肥満を減らし、あなたの体にマグネシウムを補給します。 それは安全ではないかもしれないのでそれを摂取しないでください、しかしそれは皮膚を容易に通過することができるのであなたはエプソム塩浴に浸ることができます。
便秘を和らげる
妊娠中の便秘のためにエプソム塩に浸ることはそれが下剤として作用するのでまた状態を和らげることができます。 これは妊娠中の女性の腸の動きを調節するのを助けることを意味します。
7.子癇前症の治療に役立ちます
妊娠中で子癇前症に罹患している場合は、エプソム塩にさらすことでこの状態に関連するリスクを約15％減らすことができることが研究によって示されています。 子癇前症は、まれではあるが生命を脅かす症状であるため、試す価値があります。
朝の病気を治す
エプソム塩は妊娠中に経験する吐き気を減らすことが知られているマグネシウムの大部分を含んでいます。
9.ムードアップムード
あなたが妊娠しているとき、あなたの体はあなたの中の赤ちゃんに栄養を供給するために適応するので、あなたのホルモンレベルは絶えず変化しています。 これはあなたがあなたやあなたの赤ちゃんにとって良くない気分変動を経験する原因になることがあります。 エプソム塩で入浴すると気分が良くなり、気分が軽くなります。
10.ストレスを軽減
あなたが妊娠しているとき、あなたは冷たくて平和な心である必要があります。 エプソム塩を含んだホットタブに浸かると、血中のセロトニンのレベルが上がるのでストレスが解消されます。これにより、眠りが良くなり、幸せになります。
11.早期労働を防止する
エプソム塩に含まれる硫酸マグネシウムは、子宮の筋肉のカルシウム濃度を下げることによって、さもなければあなたを早産に導くような早期の収縮を防ぐのに役立ちます。
エプソムソルトバスを準備する方法？
これはあなたの体に何を固定したいか、それがあなたの気分か筋肉か何か他のものかどうかによるが、あなたは浴槽のあなたの浴槽水にEpsom塩を加えるか、またはそれにあなたの足を浸すことができる。
- あなたの浴槽にぬるま湯または暖かい水で満たしてください（それがあまり暑くないことを確認してください）、そして２カップのEpsom saltを加えてください。
- それが溶けたら、およそ12-15分の間浴槽のあなたの体を浸しなさい。
あなたが膣のイースト菌感染症やじんましんからの救済をしたい場合は、重曹やリンゴ酢を追加することができます。
妊娠中にエプソムソルトバスを服用中の注意事項
それは非常に単純なプロセスのように聞こえますが、エプソム塩水浴をする前に守らなければならないいくつかの予防策があります。
- まず、浴槽内の水の温度が華氏100度を超えないようにし、非常に熱いお湯があなたとおなかの中の赤ちゃんの両方に危険を及ぼす可能性があることを絶対に確認してください。
- それは一般的に安全上の理由から推奨されていませんようにユーカリやラベンダーのような芳香油をあなたのエプソムソルトバスに追加しないでください。
- エプソムソルトをリベラルな回数使用する前に、必ず医師に相談してください。 まれに、心臓や腎臓に問題がある妊婦に悪影響を及ぼすことがあります。
- 絶対に飲んだり、体に注入したりしないでください。 まれに、マグネシウム中毒が起こることがあります。
妊娠中の女性にエプソム塩を使用することのリスクはありますか？
それが容易に入手可能でありそして非常に高価ではないので多くの人々はエプソム塩を上記のすべての目的のために使用するかもしれない。 しかし、妊娠する前や妊娠しているときに使用する前に、必ず最初に医師に相談してください。 特にあなたがあなたのお風呂で1回か2回以上エプソム塩を使うつもりならば。 まれに、心臓や腎臓に問題がある妊婦に悪影響を及ぼすことがあります。 エプソム塩は腸から水分を取り除き、それらを他の体の部分に移します。 これは腸の動きを調節しますが、それはまた妊娠中の合併症につながることができる腸の収縮や収縮を引き起こす可能性があります。 あなたが流産歴をお持ちの場合はもっとそうです。
あなたは妊娠中にエプソム塩を消費することができますか？
妊娠中にエプソム塩を飲むのは危険です。 絶対に飲んだり、体に注入したりしないでください。 まれに、マグネシウム中毒が起こることがあります。 お風呂で混ぜるためだけに使用してください。
結論：エプソムソルトバスは、関節の痛み、かゆみ、その他の刺激のある妊娠症状を軽減することで、妊婦に大いに必要な安心を提供することができます。 あなたが妊娠しているのであれば、先に行き、素敵な長いエプソムソルトソークを取る！
エプソム塩浴は、彼らの関節の痛み、かゆみおよび他の刺激性の妊娠症状を緩和することによって、妊娠中の女性に大いに必要とされる救済を提供することができます。 あなたが妊娠しているのであれば、先に行き、素敵な長いエプソムソルトソークを取る！