赤ちゃんのためのイチゴ - 健康上の利点とリスク
記事上で
- いちごは赤ちゃんに与えることができますか？
- 赤ちゃんがいちごを食べることができるのはいつ？
- イチゴの栄養価
- あなたの赤ちゃんにイチゴを与えることのリスクはありますか？
- 赤ちゃんにイチゴを与える方法
- 毎回何個のイチゴを赤ちゃんにあげることができますか？
- あなたの赤ちゃんのおむつにイチゴの種が見つかったらどうなりますか？
イチゴは子供たちが単に食べるのを楽しむ最もおいしい果物の一つです。 しかし、あなたがあなたの子供にイチゴを与えるべきかどうかは問題になる可能性があります。 あなたはそれらにイチゴを与えることは安全で健康的であると考えている必要がありますか？ あなたの子供がいちごの甘くて風味がある好みを好むことは疑いの余地がありません、しかしあなたはその健康上の利点について混乱するかもしれません。
いちごは赤ちゃんに与えることができますか？
いちごは世界で最も人気のある果物の一つですが、いちごはいくつかの赤ちゃんにアレルギー反応を引き起こす可能性があるため、赤ちゃんにそれらを供給する前に注意する必要があります。 したがって、1歳になるまで、赤ちゃんにいちごを与えないようにすることをお勧めします。 家族のアレルギー歴も考慮に入れるべきです。
赤ちゃんがいちごを食べることができるのはいつ？
赤ちゃんがイチゴを食べることができる年齢は、アレルギーのリスクを考慮して決定されるべきです。 幼児期からこのような問題を回避するために、いちごは1歳からのみ与えられています。 さまざまな保健機関が、自分たちが持っている危険性のために、1歳になった後に初めて赤ちゃんにこれらの果実を摂取させることに同意します。
イチゴの栄養価
| 栄養素 | 100 gあたりの栄養価
| 水 | 90.95 g
| タンパク質 | 0.67 g
| 炭水化物 | 7.68 g
| ファイバ | 2 g
| シュガー | 4.89g
| ビタミンA | 0.036 mg
| ビタミンB6 | 0.047 mg
| ビタミンC | 58.8 mg
| ビタミンK | 2.2 ug
| ビタミンE | 0.29 mg
| カルシウム | 28 mg
| リン | 27 mg
| カリウム | 220 mg
| マグネシウム | 13 mg
| 葉酸 | 24 ug
ソース：//en.wikipedia.org/wiki/Strawberry
この表は、おいしい果実があなたの味覚芽にとって良いだけでなく、栄養の大きな源でもあることを示しています。 それらはそれらをよりおいしくそして美しくするビタミンおよび栄養素の豊富な供給源です。 アレルギーは別として、それらはおいしい御馳走としてあなたの幼児のための最良の選択です。
赤ちゃんのためのイチゴの驚くべき健康上の利点
良い親として、私たちは常に自分の赤ちゃんに最善を望んでいます。 特に彼らが非常に若いとき。 いちごはあなたの子供にとって最高の選択肢のひとつです。
- ビタミンCの豊富な供給源：私たちの体はそれ自身では処理できないため、ビタミンCは外部の供給源から入手する必要があります。 イチゴは、免疫力を高め、目の病気に対抗するのに役立つビタミンCの優れた供給源です。
- カルシウムとリンの良い供給源：カルシウムは子供の骨の発達に不可欠です。 それはまた心臓、筋肉、そして神経の機能を助けます。 リンは、消化を改善し、細胞を修復し、タンパク質を分解し、そしてあなたの体に発生する化学反応を調節する責任があります。
- 肝臓を保護する：イチゴは酸化ストレスを軽減し、あなたの肝臓への損傷を防ぐことができる抗酸化物質が豊富です。
- 葉酸の良い供給源：葉酸または葉酸は子供の脳の発達に不可欠です。 それはまたボディの赤血球の生産を助けます。
あなたの赤ちゃんにイチゴを与えることのリスクはありますか？
簡単でわかりやすい言葉で言うと - はい - 次のように赤ちゃんにイチゴを供給する際に考慮する必要があるいくつかのリスクがあります。
- 窒息：イチゴはとても美味しくて、柔らかくて滑りやすい肌をしています。 そう頻繁に子供は噛まずにそれを飲み込む。 窒息することがあります。 それ故、あなたは彼らに食べる前にイチゴをかむかスライスするように警告しなければなりません。
- アレルギー反応：あなたの子供はイチゴに対してアレルギーがあるかもしれず、あなたはイチゴを食べる前にこれの可能性を考慮しなければならないかもしれません。 家族によっては、食物または喘息に対するアレルギーの既往歴があります。 そのような場合は、子供に与える前に医者に相談するのが良いでしょう。 赤ちゃんのイチゴアレルギーの兆候は、顔の腫れ、舌、またはのどです。 イチゴとの接触が原因で肌にかぶれている場合も、慎重に治療する必要があります。
赤ちゃんにイチゴを与える方法
いつイチゴを食べるべきかを見つけた後、あなたはそれらをどのように餌にするかを知りたいと思うかもしれません。 以下の手順に従うことができます。
- あなたの赤ちゃんが準備ができているという兆候を探してください：あなたの子供にイチゴを与える前に、特定の兆候が確認されるべきです。 頭のコントロール、サポートと一緒に座る能力、咀嚼運動、体重増加、ママが食べているものへの好奇心、これらはあなたが子供が準備ができているかどうかを理解するのを助けるいくつかの兆候です。
- 細かく切る：窒息する可能性を避けるために、赤ちゃんに与える前に細かく切ることをお勧めします。
- ピューレイチゴ：赤ちゃんに丸ごとの果実を紹介するのはお勧めできません。 したがって、あなたは彼らが好きなようにイチゴをピューレにしてエンバクミルクまたはプリンに加える必要があります。 これは赤ちゃんのための完璧なイチゴのレシピかもしれません。
- 3日間待つ：果物や食べ物がアレルギーを起こしているかどうかを判断するのに役立ちます。 新しい食品を紹介する前に、3日間休憩しなければなりません。
毎回何個のイチゴを赤ちゃんにあげることができますか？
年齢を考慮して、彼らは初めにイチゴの4分の1または半分以上与えられるべきではありません。 食事とすべての栄養価の高い食べ物を混同することを常に心に留めておいてください。 果物だけでは、子供が必要な栄養をすべて手に入れることはできません。
あなたの赤ちゃんのおむつにイチゴの種が見つかったらどうなりますか？
赤ちゃんのおむつにいちごの種が見つかった場合、それは単に消化に問題があることを示しています。 同じことを心配する必要はなく、警告の原因にもなりません。
いちごは間違いなく美味しくて有益ですが、赤ちゃんの食事にそれらを導入する前にすべての事実を覚えておく必要があります。